سیب زمینی با گوشت در فر - یک درمان واقعی برای هر داد و بیداد کن

اگر شما نگاه آماری به طور متوسط منوی شهروند روسیه، و شاید به طور فزاینده، به نظر می رسد که جزء اصلی سیب زمینی است. در همه نوع. در اغلب موارد، البته، سیب زمینی سرخ شده، پخته و له شده.

در همان زمان، سیب زمینی سرخ شده، پس همه مورد علاقه خود را، دشوار است برای به محصولات رژیم غذایی نسبت داده می شود. ویتامین ها در چنین درمان ذخیره شده نیست، اما چربی سرخ کردن اضافه شده است، و در بدترین بازسازی آن - بیش از حد گرم.

چه توصیه می کنیم از متخصصان تغذیه در عوض؟ شما را شگفت زده، شاید، اما - یک سیب زمینی انجام می شود. البته، بسیاری از گزینه های غذایی - یک سیب زمینی پخته شده در پوست خود. اما از گزینه های مختلف، که خوشمزه و رضایت بخش و مفید وجود دارد.

این، برای مثال، سیب زمینی با گوشت در فر. انتخاب گزینه:

سیب زمینی با گوشت در فر، تحت یک پوسته از پنیر پخته.

ظرفشویی، آسان برای آماده سازی، نوعی غذای مرکب از گوشت وارد سیب زمینی قطعه قطعه به برش های نازک، گوشت چرخ شده و سبزی گیاهان در لایه است. اول، در تابه، روغن، گوشت چرخ کرده گسترش (گوشت ایده آل، نیم ساعت ترشی در سس سویا). گوشت گذاشته سبزیجات لایه. می توان آن را رنده هویج، پیاز، سس گوجه فرنگی و سس مایونز کمی به طعم نرمی. سپس سیب زمینی با سیر و نمک وجود دارد. بالا لایه - پنیر رنده شده، قرار داده و به مدت 10-15 دقیقه تا زمانی انجام می. زمان پخت و پز از جمله لذت آشپزی - چهل دقیقه.

به عنوان یک آزمایش می توانید یک لایه از دستور گوشت حذف و تنوع پر کردن سبزی. سیب زمینی با سبزیجات در فر: پس از آن خواهیم یک نسخه جدید را دریافت کنید.

به طور تصادفی در دست قارچ بودند؟ و می توان آنها را در مورد مصرف می شود. سپس ما یک ظرف بیشتر در مورد همین موضوع - سیب زمینی با قارچ در فر.

و می تواند انواع غذاهای - و سیب زمینی با قارچ در فر را با خامه ترش. سپس برش سیب زمینی بزرگتر - در مورد چهار بخش بر روی یک ورق پخت، فویل گذاشته گذاشته شد. همچنین ما به جای قارچ، خامه ترش، قارچ و ادویه جات. پوشش ظرف را با فویل در بالای - و پخت تا انجام شود.

سیب زمینی با گوشت در فر می تواند ساده و سیب زمینی گراتین. سپس ما به سادگی آماده پوره سیب زمینی، گرم لایه اول در پخت دراز، سنگ فرش گوشت را با ادویه جات ترشی جات و بسته لایه دوم از پوره را در قالب. نوعی غذای مرکب از در فر جایی در نیم ساعت قرار داده است.

در اینجا، ما می توانیم گوشت گاو جایگزین، برای مثال، سبزیجات منجمد - و ما سیب زمینی کاملا رژیم غذایی با سبزیجات در فر.

اما این همه چیز است که می تواند بر روی سیب زمینی و فر یافت نشد.

سیب زمینی با گوشت در فر لزوما چیزی یک و تفکیک است. ترکیبی فوق العاده از قطعات خوب از گوشت خوک و یا گوشت بره با سیب زمینی. یک وعده غذایی رستوران با کیفیت را با سهولت.

سیب زمینی با گوشت در فر. گوشت، شسته و تمیز، نم نم با نمک و ادویه جات و پخت تا نیم. سیب زمینی تمیز و برش را به چهارم. نمک به مزه، نم نم با فلفل قرمز و ادویه جات ترشی جات، اضافه کردن کمی روغن زیتون و خوب مخلوط مواد تشکیل دهنده (tryasom در یک کاسه تا سیب زمینی مراقبت از تمام ادویه جات ترشی جات را ندارد). قرار دادن سیب زمینی در یک ظرف عمیق. ما در بالای گوشت پخته شده قرار می دهد، برش به بخش. پوشش با فویل (یا کسی که دوست دارد، آن را در آستین برای پخت) و در فر قرار داده دقیقه دیگر 30-40. یک فرایند طولانی است، اما بسیاری از زمان برای ما فر کار می کند. اما نتیجه بیش از همه انتظارات! به هر حال، اگر ما با استفاده گوشت، مرغ، پخت آماده سازی طولانی مورد نیاز است. سینه مرغ یا ران در 40 دقیقه رسیدن به آمادگی با سیب زمینی.

که چه مقدار از انواع غذاهای سالم ما می توانیم تنها در سیب زمینی و فر را پیدا اما این تنها آغاز است! هر آشپز می آمد تا با ظرف خود، انواع منو های خود را! آزمایش با مواد غذایی سالم، شما آن را می خواهم! نوش جان!