سوپ دستور العمل از کدو سبز

در میخانه ها حاوی مقدار زیادی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر، اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها. آنها خیلی به راحتی توسط بدن جذب می شود و دارای طعم بسیار عالی. بنابراین دستور غذا سوپ کدو سبز بخش مهمی از نه تنها مواد غذایی کودکان است، اما منو برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند مهم است. با تشکر بسیار کم کالری آن دستور غذا سوپ کدو سبز همچنین در تهیه رژیم غذایی برای کاهش وزن بسیار محبوب است.

برای تهیه این سوپ شما نیاز به 200 گرم کدو سبز، دو سیب زمینی کوچک، شش قاشق غذاخوری برنج، یک هویج و نیم لیتر آب است. در سوپ اضافه کردن دو قاشق غذا خوری از روغن زیتون (بزرک در دسترس است) نفت، سبزیجات تازه و کمی نمک به مزه. شما ابتدا باید کدو سبز و سیب زمینی پوست. برای اولین بار در آب جوش، کاهش سیب زمینی خرد شده، و سپس اضافه به برنج می باشد. کدو سبز همچنین کمی درشتتر خرد و پس از برنج به آب جوش اضافه شده است.

رنده هویج بهتر است، اما شما می توانید به نوار های کوچک بریده و اضافه کردن به گلدان. قبل از پایان پخت و پز، زمانی که سبزیجات نرم شده اند، اضافه کردن نمک و ادویه جات. قبل از سرو سوپ ریخته روغن زیتون و نم نم با سبزی های تازه. این دستور غذا سوپ کدو سبز است که نه تنها برای رژیم غذایی مفید است، اما هنوز هم بسیار خوشمزه و رضایت بخش.

همچنین ممکن است به طبخ سوپ. برای آن لازم است به یک لیتر آب، نیم کیلو پیاز، یک پیاز، سس گوجه فرنگی، ماست کم چرب، آب یک لیمو و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون. کدو باید از پوست جدا می، حذف از آنها تمام دانه، درشت ریز ریز کردن و رها کردن را در آب جوش. طبخ آنها به اندازه کافی برای 5 دقیقه، سپس از حرارت و سرد را حذف کنید.

پیاز تمیز، ریز ریز کردن و خورش با روغن زیتون. پیاز سرخ شده و کدو سبز پخته را در مخلوط کن قرار داده است، اضافه کردن یک فنجان آبگوشت و ریز ریز کردن همه. سپس، در محیط مایع باقی مانده به قرار دادن سس نتیجه، خوب مخلوط قرار داده و به مدت دو ساعت در یخچال و فریزر. پس از سوپ سرد شده است، آن را بر روی صفحات، که در آن شما نیاز به اضافه کردن یک قاشق مربا خوری ماست، کمی آب لیمو را فشرده و جعفری خرد شده گسترش یافته است. این دستور غذا سوپ کدو سبز همچنین ایده آل برای تقریبا هر رژیم غذایی.

از این سبزیجات بسیار مفید است، مانند کدو سبز، را می توان در تعداد زیادی از غذاهای مختلف آماده شده است. به عنوان مثال، یک نوعی غذای مرکب از گوشت وارد دستور بسیار خوشمزه از کدو سبز وجود دارد. این است که به قبلا کدو پوست کنده، برش به برش و سرخ آنها را از هر دو طرف. کوک زمین گوشت گاو، مخلوط کردن آن با پیاز ریز خرد شده و تخم مرغ خام، نمک و فلفل را به سلیقه. علامت گذاری به عنوان ماهی تابه، روغن کاری با روغن، نم نم پودرهای سوخاری پایین، قرار داده و سپس چند لایه کدو و چرخ شده.

همه را مساوی کرد، قرار دادن در بالای برش گوجه فرنگی تازه، خامه ترش، کره ذوب شده و نم نم با پودرهای سوخاری. پخت در فر باید باشد. قبل از سرو برش نوعی غذای مرکب از گوشت وارد به چهار قطعه، در یک کاسه قرار داده، خامه ترش و نم نم با سبزی ریز خرد شده. همچنین، تقریبا هر زنی در زرادخانه خود را از خوشمزه است ترشی بادمجان.

در اینجا یکی از کسانی که دستور العمل است. ما نیاز به سه کیلو پیاز، یک کیلوگرم هویج و پیاز، یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی. کدو سبز، پیاز و هویج نیاز به پوست و ریز ریز. هر محصول به صورت جداگانه باید یک سرخ کمی باشد. سپس همه آنها را از طریق یک چرخ گوشت اجازه دهید، و سپس قرار دادن خورش 40-45 دقیقه. در پایان از شما نیاز به اضافه کردن رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل را به سلیقه. سپس توده برای درهم شکستن در یک مخلوط کن است. تخم مرغ در این دستور و شما می توانید برای زمستان حفظ کند. برای این منظور لازم است را به جوش در یک ماهی تابه، و سپس به شیشه استریل تجزیه می شود.