شیرینی کم کالری است.

آیا ممکن است تصور کنید زندگی بدون شیرینی؟ برخی از جنس عادلانه، به دنبال رسیدن به نسبت ایده آل، انواع موضوعات از بین بردن از رژیم غذایی خود را. با این حال، بعد از مدتی، آنها هنوز هم اجازه می دهد خود را به خوردن چیزی شیرین است. چرا این اتفاق میافتد؟ پاسخ بسیار ساده است. برای مشاهده این نیازهای بدن واقع در شیرینی سازی و دسر گلوکز است. حد خود را به این ماده بسیار مضر است. در چنین مواردی، شما باید به یک تغذیه متعادل، که شامل تمام چوب محصولات مفید و موضوعات است. و پس از آن شکل آسیب نمی رساند، لازم است به استفاده از شیرینی های کم کالری است.

این محصولات حاوی مقدار حداقل کالری، این شامل آب نبات، خمیر، ژله، میوه های خشک و عسل.

بیایید سعی در جزئیات بیشتر بیشتر شیرینی کم کالری است.

• مارمالاد. این ظرافت با توجه به ماده موجود آگار، تسهیل حذف سموم از بدن و بهبود کبد است. 100 گرم مارمالاد تنها حاوی 290 کیلوکالری، طوری که این محصول به شیرینی کم کالری قرار می گیرند.
• باد صبا و پاستا. موفقیت جایگزین خمیر پفی، شکلات و آب نبات. علاوه بر این، واقع در بخش از این محصولات پکتین، آن را موثر ترین راه برای مبارزه با باکتری ها، تحریک حذف نمک از بدن و کاهش کلسترول. این شیرینی کم کالری حاوی 100 گرم بیش از 300 کیلو کالری.

مارمالاد و خمیر را می توان با پنیر و توت تازه ترکیب شده است. به نظر می رسد بسیار خوشمزه، مفید، و از همه مهمتر - کم کالری! مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که یک روز توصیه می شود به خوردن بیش از 30 گرم از شیرینی.

• میوه خشک شده. این خدمات عبارتند از انجیر، خرما، آلو و زردآلو. این رفتار می توان به جای شکلات و شکلات استفاده می شود. با تعدادی از خواص مفید، آنها اجازه می دهد به منظور بهبود سوخت و ساز بدن و حذف آب اضافی از بدن و همچنین، با توجه به اثر ملین ملایم، را به سموم مضر و ضایعات. این یک ایده آل شیرینی کم کالری است، حاوی 100 گرم تنها 250 کیلو کالری. میوه خشک شده با ارزش ترین سیب خشک در نظر گرفته، به عنوان آنها حاوی 200 کالری (در 100grammah محصول).
• حلوا. در میان تمام موضوعات دیگر این محصول بیش از همه با کالری بالا. با این حال، مزایای به بدن از خوردن حلوای بسیار بالا است. قاضی برای خودتان، آماده سازی این ظرافت از زمین، دانه آفتابگردان و دانه های کنجد با آجیل و عسل. چه چیزی می تواند بیشتر مفید باشد؟
• پزشکی. توسط کالری خود این محصول را می توان با شکر در ارتباط است. اما در مورد خواص مفید از عسل مطمئن شوید تقریبا همه چیز. این میوه سرشار از ویتامین ها و اسیدهای آمینه، و آنزیم است که کمک به روند گوارش است. با این حال، سوء استفاده از این محصول لازم نیست، به عنوان بخشی از استفاده از آن می توانید واکنش های آلرژیک را شروع کند. توصیه می شود برای اضافه کردن عسل به میوه، آجیل یا میوه های خشک، اما به یاد داشته باشید که در یک قاشق غذاخوری شامل 100 کالری ظرافت.
• شکلات. با کمال تعجب، شیرینی های کم کالری از جمله این یکی، دوست محصول می باشد. اما همه شکلات حاوی مقدار کمی از کالری است. بهینه ترین در این معنا، آن است که در نظر گرفته شکلات تیره حاوی کمتر از 78 درصد از کاکائو. آوری plitochki چنین محصول طبیعی حاوی حدود 500 کیلو کالری.

هنگامی که به خوردن شیرینی؟

مناسب برای این منظور در نظر گرفته می شود وقت ناهار و نیمه اول از روز است. پس از این دوره، کاهش سطح گلوکز (از 15 تا 17 ساعت)، و در نتیجه به طور ناگهانی می تواند وسوسه می شود به خوردن چیزی شیرین. در این زمان ممکن است برای انجام یک رژیم غذایی کم کالری، اما در شیرینی شب باید اجتناب شود.