جدول محصولات ها Bormental کالری است. محتوای کالری از وعده های غذایی آماده برای ها Bormental

این افراد از کاهش وزن در دهه های اخیر بیش از مربوطه تبدیل شده است. اپیدمی شکل و باریک تماس به 80s، هنگامی که catwalks به جهان پر تنگ تر زیبایی پایه دار می گردد. با این حال، همراه با مد برای شکل کامل ظهور و مشکل اضافه وزن. بنابراین، امروز، چاقی حدود 20٪ از ساکنان سیاره ما، که توسط سازندگان از رژیم های غذایی جدید fangled و مواد مخدر برای کاهش وزن استفاده تاثیر می گذارد. و در این مقاله به شما همه چیز در مورد دکتر رژیم غذایی Bormentalja و نحوه محاسبه خود را یاد بگیرند راهرو کالری برای به حداکثر رساندن کاهش وزن است.

شایستگی دکتر Bormentalja چیست؟

بسیاری معتقدند که دکتر ها Bormental - آن یک فرد واقعی که یک رژیم غذایی منحصر به فرد ایجاد کرده است. در واقع نام یک شخصیت از رمان Mihaila Bulgakova "دل سگ" شبکه ای از کلینیک نامگذاری شده است، متخصصان تغذیه، درمانگران و متخصصان غدد است که کمک رژیم غذایی صحیح و شیوه زندگی از بیماران خود.

اصل ها Bormental قدرت به عقب می رود بیش از 12 سال است. در طول وجود درمانگاه کمک به کاهش وزن چند هزار نفر، که توسط بررسی های متعدد مشهود است.

.

با این حال، درمان در این نهاد می تواند هر کسی نمی توانیم. بنابراین، برای این دوره توسعه سیستم قدرت فردی مشتری مجبور به پرداخت حدود 35 000 روبل. ماساژ، سفت کردن پوست، لایه برداری، و بیشتر - اما علاوه بر رژیم غذایی دکتر یک وسیعی اجباری از درمان های زیبایی را تجویز کند. قیمت برای یک روش واحد در محدوده درمانگاه 1500-4000 روبل. اما نگران نباشید. پس از همه، دانستن محتوای کالری از محصولات به پایان رسید ها Bormental و رعایت تمام توصیه، شما می توانید وزن بدون دوره ها و روش های گران قیمت از دست بدهند.

رژیم غذایی برای ها Bormental

کلینیک رژیم غذایی فردی است پس از تاریخ آزمون ساخته شده و اندازه گیری سن سوخت و ساز بدن از ارگانیسم. با این حال، یک نمودار ساده شده از از دست دادن وزن ها Bormental بر اساس شمارش کالری و محدودیت وابسته به غذا و پخت و پز وجود دارد مناسب برای تقریبا همه. تنها استثنا یک گروه از افراد، که در محدود کردن شدید مواد غذایی منع مصرف دارد.

همانطور که با هر رژیم غذایی، اصل تغذیه مناسب برای ها Bormental شامل تعدادی از اتصال قوانین، مشاهده که شما می توانید نتایج بسیار خوبی دست یابد:

• بیمار مورد نیاز برای محاسبه راهرو کالری خود را برای تعیین مقدار از رژیم غذایی روزانه. حداقل مقدار غذای مصرفی نباید کمتر از 1100 کالری در روز.
• برای یک اثر سریع لازم است به روزانه پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات به مقدار کافی مصرف می کند.
• به دقت محاسبه کالری شما نیاز به خرید ترازوهای دیجیتالی.
• غذاهای کالری جدول برای ها Bormental همیشه باید در یک موقعیت برجسته باشد.
• مطمئن باشید که به نوشیدن حداقل 2.5-3 لیتر آب تمیز در هر روز. این کم شدن آب بدن جلوگیری می کند.
• وعده های غذایی باید توسط 6-8 مجموعه تقسیم شده است.
• هنوز نیاز به فعالیت بدنی منظم، کمک خواهد کرد تسریع سوخت و ساز بدن را نادیده بگیرد.
• آن را یک قانون به ترتیب روز روزه 1-2 بار در هفته.

منوی روزانه

قوانین عرضه در ها Bormental روزانه نشان می دهد یک رژیم غذایی متعادل حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. در غیر این صورت، بدن مواد لازم ترین می کنید و عواقب آن می تواند منفی است.

استفاده از رژیم غذایی است که یک فرد می تواند همه چیز می خورند. نکته اصلی این است برای محاسبه راهرو کالری در ها Bormental. با گذشت زمان، یک فرد می آموزد تا تعیین کند چه محصولات مدیریت آن را به سرعت پر شود و که باید از رژیم غذایی خود را برای همیشه حذف شده است.

چگونه برای محاسبه راهرو کالری مصرفی خود را؟

محاسبه راهرو از کالری ها Bormental می توانید، با استفاده از فرمول ساده: GS = A + B - B در آن:

• A = وزن x 9.99؛
• B = x ارتفاع 6.25؛
• در سن X = 4.92.

از عدد حاصل از زنان نیاز به تعداد 161 نفر و اضافه کردن 5. نتیجه بدست آمده راهرو از ها Bormental کالری است که وزن را نجات دهد. اگر ما از این تعداد کم 200-300 کالری، شما نرخ روزانه برای کاهش وزن است. محاسبه رژیم غذایی خود را به یک جدول از محتوای کالری از محصولات ها Bormental کمک خواهد کرد. با این حال توصیه می شود به مصرف کمتر از 1100 کالری در روز، به عنوان بدن می شود ضعیف و خشک شده است.

جدول محصولات کالری توجه ها Bormental

برای محاسبه آسان از کالری مصرف شده است یک جدول خاص که لیست پارامترهای اساسی از محصولات خاص به رژیم غذایی افراد در روسیه وجود دارد. کالری در هر 100 گرم می باشد. به عبارت دیگر، اگر شما می خواهید برای محاسبه شاخص 300 گرم از یک محصول، مقدار کالری که در جدول باید توسط 3. ضرب بنابراین، دانستن محتوای کالری از محصولات ها Bormental، شما می توانید رژیم غذایی خود را به درستی ساخت، نه تنها به افزایش وزن، اما از دست دادن وزن .

محتوای کالری از وعده های غذایی آماده برای ها Bormental

برای راحتی از شمارش کالری متخصصان کلینیک جدول "دکتر ها Bormental" بر اساس شایع ترین در ظروف روسیه، که در هر خانواده آماده توسعه داده شد. بنابراین، ما می توانید میزان کالری از همه اجزای سالاد یا سوپ محاسبه نیست، شما به سادگی نیاز به پیدا کردن یک نام در جدول است.

پزشکان کالری جدول Bormentalja اجازه می دهد بیماران به توجه بیشتر به سلامت خود و برای تنظیم جیره روزانه از مواد غذایی مصرف می شود.

اتمام رژیم غذایی مناسب

از یک خروجی رژیم غذایی دو هفته ای باید هموار شود. بنابراین، شما باید 50-100 کالری روزانه به حالت عادی در عرض 2-3 روز اضافه کنید. بعد از رژیم بیمار توصیه می شود به چوب به راهرو کالری مصرفی خود را. اگر تعداد کالری مصرف شده را افزایش دهد، در طول زمان شما شروع به افزایش وزن است.

شما نباید به طور ناگهانی قطع رژیم غذایی و افزایش میزان کالری بیش از نیاز روزانه. چنین پرش ناگهانی می تواند فرآیندهای متابولیک در بدن مختل و منجر به یک مجموعه فوری توده چربی است.

موارد منع مصرف

Bormentalja رژیم غذایی باید به گروه های خاصی از افراد استفاده نمی شود. این شامل کودکان زیر 18 سال سن، زنان باردار و شیرده و افراد مسن. جدول محصولات کالری ها Bormental در صورت منع مصرف است برای اجرای لازم نیست، با این حال، از مطالعه حذف از رژیم غذایی خود از مواد غذایی سریع و دیگر مواد غذایی ناسالم برای همه لازم است.

در هیچ موردی نمی تواند در این رژیم غذایی به کسانی که از هر گونه بیماری مزمن و یا عفونی و اختلالات هورمونی رنج می برند نشستن. در هر صورت، شما لزوما باید با متخصصان مشورت - یک درمانگر، متخصص غدد، و، البته، یک متخصص تغذیه.

اقدامات اضافی در مبارزه برای یک چهره بلند و باریک

علاوه بر تغذیه مناسب، به طور موثر ترویج وزن درمان های زیبایی از دست دادن شما می توانید در خانه انجام دهید. این کمک می کند برای مبارزه با سلولیت یا بادکش هوا برای ماساژ با روغن های ضروری از مرکبات است. کسانی که با این مشکل از پوست شل و ول و خشک پس از تسکین وزن عظیم مواجه است، کمک به بسته بندی. اشنه دریایی به عنوان پایه ای برای کاری ادامه داده اند ممکن است استفاده شود (جلبک دریایی)، خاک رس سفید و آبی، قهوه، یا عسل.

با این حال، هر روش و لوازم آرایشی و منع آن است. بنابراین، بسته بندی باید به افرادی که به اجزای یک ترکیب استفاده حساسیت دارند، و همچنین زنان باردار و کسانی که فرایندهای التهابی در بدن فعال هستند، انجام داده است. انتشار تیز از سموم در طی عمل تنها می تواند وضعیت را بدتر کنند.

فعالیت بدنی بخشی الزامی از برنامه کاهش وزن به ها Bormental است. شما می توانید با شارژ کلاسیک شروع، به تدریج افزایش بار و تعداد تکرار. این الزامی به مجبور به راه رفتن 1/2 ساعت در روز در هوای تازه است. کمک بسیار خوبی برای مبارزه با شنا اضافه وزن، یوگا برای مبتدیان و دوچرخه سواری. علاوه بر این، تمرین سبب میشود پوست تضعیف شده، مواجه شده تمام افراد رژیمی. و، البته، شما همیشه باید کالری وعده های غذایی آماده برای محاسبه ها Bormental.

نظرهای رژیم غذایی

توصیفات متعددی از افرادی که از خدمات "دکتر ها Bormental" کلینیک استفاده کرده اند، می توان به دو دسته تقسیم می شوند. بسیاری از مشتریان که موفق به دستیابی به حداکثر نتایج و از دست دادن 10-30 کیلوگرم، ابراز نظر مثبت در مورد روش و کار برای کارکنان و. با این حال، آن دسته از بیماران که نمی تواند به مقابله با اضافه وزن، می روم تنها به بررسی منفی است. آنها معمولا با بیش از حد بالا قیمت عمل به خدمات بیمارستان و پایین ترین نمره پرداخت.

این را باید درک است که برخی تلاش باید به هر اثر مثبت ساخته شده است. افراد چاق می تواند بسیار دشوار به طور کامل پیاده خود را رژیم غذایی و شیوه زندگی. پس از همه، این نیاز به قدرت فوق العاده از اراده و انگیزه های بی پایان، که فاقد اکثر بیماران که چاق هستند. نکته اصلی این است برای غلبه بر موانع از اولین 5/10 کیلوگرم دور انداخته شود، از شما و کمک به "دکتر ها Bormental". غذاهای کالری، در این مورد مهم ترین نقش را ایفا می کند. بازتاب در آینه خواهد بود یک انگیزه بزرگ!