رژیم غذایی Ducane. نتایج و بررسی عرضه آزمایشی

Dukan رژیم غذایی، نتایج و بازخورد که گلگون تر هستند - یکی از رایج ترین و محبوب ترین در میان افراد رژیمی. در واقع آن است تا علاقه از افزایش بهره وری و صرفه جویی رژیم است. اما، به عنوان در هر رژیم غذایی، آن را تا بسیاری از مشکلات. ما به شما نه تنها در مورد اصول تغذیه، بلکه در مورد نتایج خود را بگویید.

رژیم غذایی دوکان

نتایج و بازخورد از سیستم قدرت برای الهام بخشیدن به بسیاری از شاهکارهای. شما چطور؟ خوردن به اندازه شما می خواهید و زمانی که می خواهید، و وزن را به دور به سرعت و در حال حاضر در هفته اول است. و در منهای یک مقدار قابل توجهی از چربی انباشته شده در طول سال از ذخایر است.

Dukan رژیم غذایی، نتایج و بررسی که برای خود صحبت می کنند، اشاره به کربوهیدرات رایگان. اولین بار (و 3-10 روز، بسته به از دست دادن وزن) در رژیم غذایی تنها مواد غذایی پروتئین: گوشت، مرغ، ژامبون بدون چربی، غذاهای دریایی، هیچ ماهی در هر شکل، محصولات لبنی، تخم مرغ پخته شده. از مطالعه حذف شکر، عسل، غلات، حبوبات، آرد، سبزیجات و میوه جات. اما مطمئن شوید که برای ورود به سبوس.

مرحله دوم مدت زمان طولانی تر طول می کشد تا ترشحات از کیلو انباشته شده است که باقی می ماند. در این مرحله شما نیاز به یک در میان بین گوشت و سبزیجات روز.

در مرحله سوم Dukan رژیم غذایی، نتایج و بازخورد است که الهام بخش، شامل نورد به یک غذای بیشتر آشنا، که در نهایت به رفع نتیجه. در مرحله چهارم - این طبیعی شیوه زندگی خود را است. البته، بسیاری از باید به غذاهای ناسالم مثل چیپس، پیتزا، کیک.

Dukan رژیم غذایی: نتایج و بررسی

برای سازمان صحیح از سیستم تامین باید تغذیه کتاب بخوانید. ما در حال حاضر تعدادی از حقایق که در یک بررسی دیده شده است در حال حاضر تلاش این روش و تنها در هنگام عبور در یک رژیم غذایی.

اول، به عنوان در یک بررسی ذکر شد، - این، البته، پرتاب کردن اضافه وزن. اکثریت قریب به اتفاق گفت که 20-30 حذف کیلو های اضافی برای 3-4 ماه دشوار خواهد بود. و این درست است. اول، پروتئین ها به سرعت توسط بدن به عنوان کربوهیدرات جذب نمی شود. هضم آنها، انرژی بیشتری را صرف. دوم، آن را از مواد غذایی پروتئین است، بدن ما تولید معروف ال-کارنیتین، که همچنین در انجام وظیفه ای دشوار ما از دست دادن وزن کمک می کند. و همراه با ورزش سبک، شما به یک نتیجه بزرگ دریافت کنید.

اما همانطور که ما قبلا هم گفتم در بالا، رژیم غذایی نتایج و بررسی که دوک در مقاله داده می شود، تا به مشکلات آن است. به عنوان مثال، بسیاری از افراد رژیمی از یبوست، خستگی و شکایت دارند. این امر به ویژه در مرحله اول درست است. همچنین شامل درصد از کسانی که انواع بیماری کلیه، لوزالمعده و دستگاه گوارش را دریافت کرد.

با توجه به این واقعیت است که مقدار بیشتری از آب معده، خطر تا برای هضم گوشت مورد نیاز وجود دارد سنگ در پانکراس. یک بار بزرگ بر روی کلیه ها به علت پروتئین بیش از حد نیز می دهد نتایج منفی دارد. درصد کمی حتی از راش در سراسر بدن به شکل جوش دردناک شکایت کرده است. فراموش نکنید که بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی عرضه نشده است. بنابراین، شما باید انتخاب کنید تا برخی از سیستم های قبل از شروع. یبوست می تواند به شما یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را نجات دهد.

انتخاب آگاهانه. رژیم غذایی دوکان

بررسی، نتایج، عکس ها که کاملا خیره کننده است، در مورد اثر بخشی یک تکنیک صحبت کنید. با این حال، توصیه می کنیم که شما یک بیت از عمل آگاهانه است. این احتمال وجود دارد آنها می توانند سلامت خود را ذخیره کنید. Dukan رژیم غذایی، بررسی و نتایج که می تواند باعث شود شما به آن شروع بدون تردید به دنبال، نیاز به هنوز هم وزن تمام "مثبت" و "منفی است." بنابراین، قبل از شروع، با دکتر خود و یا حداقل بررسی تاریخچه پزشکی خود را. اگر در حال حاضر از مشکلات فوق، آن را بهتر است برای شروع است. اگر ما تصمیم به بهتر خواندن و درک تمام کتاب دوک. تکیه بر قطعه ناقص است لازم نیست.