رژیم های غذایی مدل - بهتر است؟

هر بار که یک زن می بیند مد نشان می دهد، تریبون، که در آن اجرای این مدل با یک شکل کامل، آنها آماده هستند تا فورا به من بدهید تا سیب زمینی سرخ شده، لغو احکام صادره و نوشابه، به منظور تبدیل شدن شبیه به ایده آل می باشد. اما همه چیز خیلی ساده است؟ آیا به اندازه کافی به سادگی گرسنگی و یا یک راه مطمئن برای کمک به رسیدن به نتیجه مطلوب؟ در واقع، بسیاری از رژیم های غذایی مختلف، از قبیل مدل های رژیم غذایی، اما بسیاری از آنها برای سلامتی مضر است، بنابراین انتخاب یک روش خاص برای کاهش وزن باید با یک ذهن با نزدیک شدن به انتخاب کنید که دقیقا آنچه شما مناسب است، و نه چیزی است که کمک به کاهش وزن مانکن معروف ترین از همه زمان!

اگر ما یک مطالعه دقیق از این سوال شروع، روشن می شود که علاوه بر "اعتصاب غذا" است، نیز وجود یک رژیم غذایی خاص است، که مناسب به نام - مدل رژیم غذایی است. این دو گزینه دارد: سه روز یا هفت روز. هر دو از این تغییرات بسیار سخت، از آنها توصیه نمی شود برای شکستن، اگر ما آغاز شده است - به دنبال از طریق. اما شما نیاز به استقامت و قدرت های بزرگ اراده، خوب و سلامت خوب است.

: اولین گزینه در نظر بگیرید یک رژیم غذایی سه روزه. این روش این امکان را به حدود چهار کیلوگرم خلاص می کند، اغلب برای نشان دادن بسیار مهم است، یا رویداد دیگر استفاده می شود. جوهر چنین الگوهای رژیم غذایی چیست؟ هر سه روز از رژیم غذایی یکسان است، آن را نمی توان تغییر داد. برای صبحانه، مجاز به خوردن تنها یک تخم مرغ ابتدا لازم است به طبخ سخت آب پز. پس از حداکثر دو ساعت و نیم می آید ناهار وجود دارد، شما هم اکنون می توانید بیش از 125 گرم پنیر کم چرب کلبه و یک لیوان آب یا یک فنجان چای بدون شکر، عسل و شیرینی های دیگر می خورند. این "غذا" باید برای ناهار، که پس از ساعت دو و نیم می آید تکرار می شود. درباره شام، شما می توانید این سه روز را فراموش کنید و حتی سعی کنید به خاطر داشته باشید، شما نیاز به در مورد نتایج فکر می کنم!

همانطور که قبلا ذکر شد، الگوهای رژیم غذایی می تواند در هفته است. جوهر از این روش این است که محدود کردن میزان مصرف کالری روزانه. برای تمام روز، در مجموع، باید علامت از 1000. تجاوز نمی اما مهم است که به یاد داشته باشید که شما نیاز به نوشیدن مایع به عنوان آنجا که ممکن است (چای را بدون قند، آب). این کمک خواهد کرد به پاک کردن بدن، برای برداشت سموم و مواد زائد. در وجود قند را می توان فراموش شده است.

پس چگونه شما نیاز به خوردن؟ در صبحانه باید به دو تخم مرغ، آب پز سخت، و یا 50 گرم گوشت بدون چربی محدود شده است. به عنوان یک پاداش، شما می توانید یک تکه نان سیاه و سفید، است که توسط یک لایه نازک از کره روغن کاری اضافه کنید، نوشیدن چای سبز، و یا طبیعی آب گرم آب پز است. صبحانه دوم تنها شامل آب یا چای، هیچ چیز دیگری نمی توان استفاده کرد.

چنین رژیم غذایی برای مدل اجازه می دهد تا برای یک شام درمان خود را 300 گرم سالاد از لوبیا معمولی، نخود سبز و اسفناج، چاشنی با آب لیمو، 100 گرم انواع کم چرب ماهی یا گوشت. برای دسر - یک بیت از میوه، آنها باید خوش طعم. شستشو کردن چه؟ درست است، آب یا چای را بدون قند است. در ناهار - تنها مایع به عنوان یک صبحانه دوم. آخرین زمان در روز برای خوردن بعد از هفت ساعت در شب. ظرف شرح زیر است: دو برش نان سیاه و سفید، حداکثر 300 گرم از سبزیجات سبز (قطعا تازه) به علاوه چای / آب است.

در حدود ساعت 9 شب، شما می توانید چای بعد از ظهر تکرار کنید. این حالت برای مشاهده به مدت یک هفته لازم است. اگر شما مشکلات سلامت یا شما مطمئن شوید که آویزان در هفته نیست، بهتر است به ترک این سرمایه گذاری و پیدا کردن یک راه ملایم تر از دست دادن وزن.

رژیم های غذایی مدل - یک آزمون واقعی برای ارگانیسم، چرا که اگر حتی کوچکترین مشکل با معده یا سایر اندام های گوارش وجود دارد، عواقب آن می تواند حیاتی است. در این صورت، در صورتی که بدن سالم و کاهش وزن، باید، بیشتر نشان می دهد سمت راست پس از چند روز - یک رژیم غذایی سه روزه برای کمک به. ما نتایج جدی تر نیاز دارید؟ همچنین یک مشکل نیست، ما نشستن به مدت یک هفته و لذت بردن از یک رژیم غذایی با نتایج!