لاغری ماساژ. نگاهی به بدن را به دست خود

ماساژ - یکی از اجزای اصلی برنامه های کاهش وزن، همراه با رژیم غذایی و ورزش. فقط می خواستم به ذکر است که ماساژ خود به هیچ وجه ترویج سوزاندن سلول های چربی. با این حال، می توان آن را به بهبود گردش خون، از بین بردن تورم، ایجاد پوست بیشتر الاستیک استفاده می شود.

بیشتر موثر است دستگاه ماساژ. مقام دوم است با روش های حرفه ای به صورت دستی انجام اشغال شده است. اما، متاسفانه، نه همه این فرصت را به بازدید از سالن زیبایی دارند. هیچ وقت، پول، و انجام سالن در استان روسیه در هر مرحله از هم جدا. با این حال، اراده وجود دارد، بقیه به دنبال خواهد داشت. پس از لاغری ماساژ کاملا امکان پذیر است به انجام در خانه خود به خود. این روش مزایای وزن. در مرحله اول، ساخت ماساژ خودتان، شما نیز به هدر رفتن کالری است. و این دو اثر است. ثانیا، چرا که شما می توانید خود به مقدار مناسب از زمان را و انتخاب روش های است که شما ترجیح می دهید. علاوه بر این، شما یک مقدار زیادی صرفه جویی در وقت، نه به ذکر پول نیست.

عسل ماساژ لاغری

در رتبه بندی از لوازم آرایشی و بهداشتی روش داخلی ماساژ عسل سلولیت در سمت راست یکی از مکان های اول است. این به مهارت های خاص نیاز ندارد، کاملا به سادگی انجام می شود، تاثیر بسیار موثر در مناطق مشکل است. علاوه بر این، عسل در این مورد به عنوان یک عامل لایه برداری عمل می کند. پوست از سلول های مرده پوست آزاد ابریشمی و نرم شود. تنها منفی - یک روش بسیار دردناک است. در ابتدا، حتی کبودی سمت چپ بر روی بدن است. ماساژ عسل در این دوره از 20 درمان، روزانه و یا هر روز دیگر انجام می شود. منطقه اثر: باسن، شکم، ران و. مدت زمان: تا قرمزی مداوم است.

فقط عسل طبیعی مناسب برای ماساژ. بهتر است اگر آن را متبلور خواهد شد. درخواست عسل در کف و شروع به poshlepyvat خود را در جهت رو به بالا. شما با نیروی ضربه بیش از حد متعصب نیاز ندارد. در مقابل، تنها کمی اعمال کف و جدا کردن شدت. پس از مدتی، عسل را بر روی سطح بدن توزیع شده و پوست را به دست می چسبد. جرم عسل سفید شود. نگران نباشید، آن را چربی نیست. فقط عسل سیرچشم حباب های هوا و مخلوط با ذرات مرده پوست است.

تاثیر ماساژ عسل است در مورد همان از سوزن سوزن شدن بدن از پوست است. خون سراسیمه به شدت به لایه های بالایی اپیدرم. علاوه بر این، منافذ منتشر می شوند. بنابراین، این ماساژ لاغری ترکیبی کاملا با کاری ادامه داده اند و درمان ضد سلولیت.

خلاء حجامت ماساژ

با قوطی های سیلیکون ماساژ - یکی دیگر از درمان در منزل محبوب برای گرفتن سانتی متر اضافی خلاص شوید. شما می توانید آنها را در هر داروخانه بخرید. قیمت موضوع 120 تا 250 روبل. برای استفاده از دستورالعمل عرضه می شود. من می خواهم اضافه کنم که آن را به بهترین وجه انجام حجامت روغن ماساژ یا در حمام، زمانی که بدن مرطوب است.

ماساژ خلاء لاغری موثر افزایش گردش خون در مناطق مشکل، آن را به عادی سازی غدد لنفاوی کمک می کند.
منطقه اثر: گوساله، ران، ساعد، باسن، باسن و شکم. البته توصیه می شود: 20 روش در یک روز، پس از 1-2 بار در هفته.

لطفا توجه داشته باشید که این درمان های خانگی منع مصرف هستند. این شامل هر تشدید بیماری های مزمن، آلرژی ها، درماتیت پوست، واریس.

ماساژ دستی برای کل بدن

به عنوان یک قاعده، خود ماساژ برای کاهش وزن توصیه می شود به در کل دوره کاهش وزن است. نکته اصلی در این فرایند - نظم مناسب و روش از همه تکنیک های. تمام حرکات خارج از پایین به بالا به سمت قلب انجام شده است. هر منطقه در حال کار به طور جداگانه، با شروع با باسن و با پایان دادن به ساعد.

ما شروع به ماساژ با سنگ زنی فشرده. کم فشار و پنجه ماساژ سطح مقابل ران ها، و پس از آن سمت داخلی. برای چگونه به کار کردن باسن و ران تماس، خم شدن پای خود را در زانو و محل آن را روی یک صندلی. هنگامی که پوست بر روی ران سرخ شدن، با مالش پت قدرتمند شود.

منطقه بعدی - معده است. شما نیاز به ماساژ ایستاده، عضلات شدید شکمی است. مالش دقیقا همانطور که در مورد قبلی انجام شد، پنجه، در حال حرکت از پایین به بالا و عقب. سعی کنید به بلافاصله یک منطقه کوچک ضبط و حرکت از سمت چپ به راست. چنگ زدن به یک چربی چین افقی در معده من بین انگشتان دست خود را و او باریکش کاملا به شدت. سپس فرود و تکرار جنبش است. اگر شما به اندازه کافی چربی بدن چربی، کار را از طریق آن به عنوان خمیر شما مخلوط کردن.
شور و نشاط تماسهای مکرر معده خود تا زمانی که پوست قرمز می شود. پایان ماساژ با سکته مغزی نور جهت عقربه های ساعت.

ساعد منطقه نیز نیاز به خطاب، از دست دادن وزن در سطح پشتی تشکیل شده است دست ساده پوست لکه دار. بالا بردن دست خود در مقابل قفسه سینه و خم آن را در آرنج. مالش پوست با حرکات دایره ای، و سپس درک ساعد، کف دست و انگشتان مخلوط کردن، در حال حرکت از آرنج. پایان ماساژ با سکته مغزی نور.

طب فشاری برای کاهش وزن شروع به استفاده می شود تا زمانی پیش نیست، چرا که پری از شرق همواره استاندارد از زیبایی در نظر گرفته شده است. اما اختراع جدید نیست. در ژاپن، شیاتسو به عنوان داروی بیهوشی و محرک پزشکان قرون وسطی استفاده می شود. شرق - یک موضوع ظریف است، بنابراین بعید است که شما قادر خواهید بود به کارشناسی کارشناسی ارشد تمام حقه ها و انجام یک ماساژ خودتان باشد. اما یک راه ساده برای کمک به اهلی اشتها وجود دارد. او به تازگی از شیاتسو اقتباس شده است. برای حذف حمله گرسنگی پیدا کردن نقطه بین انگشت شست و انگشت. این است که تقریبا در وسط قرار گرفته و به عنوان یک دندانه کمی احساس می شود. چگونه به آن را ماساژ با انگشت شست از سوی دیگر، در حالی که برگزاری شاخص. برای بازوی دیگر تکرار کنید. چند دقیقه بعد احساس گرسنگی کند می.