برنج رژیم غذایی

حتی در دوران باستان مشاهده شد که رژیم برنج اجازه می دهد تا به تدریج، به طور طبیعی و موثر برای کاهش وزن بدن، بدون هیچ گونه آسیبی به بدن است.

انواع زیر از محصول:

• برنج دانه بلند - محصول است که در آن سرعت پخت و پز، که مقدار زیادی در مایع پخت و پز نیاز ندارند.
• متوسط دانه - آن نیاز به یک مقدار زیادی از آب، در نتیجه یک رب ژل مانند نرم است.
• Kruglozernisty - نیاز به پخت و پز طولانی مدت، به عنوان یک محصول نهایی مشابه کرم.

کسی است که مراقبت از سلامت، تغذیه و جاذبه، سوال قطعا به پردازش این محصول تجدید نظر شود. کمتر پردازش برنج برای کاهش وزن - آن قهوه ای با شلتوک است. با توجه پوسته سبوس ذخیره می شود، آن فیبر است که به ترویج سوزاندن چربی، و همچنین ویتامین (گروه C، B، A)، مواد معدنی (کلسیم، مس، فسفر، آهن، روی و فسفر)، از دست دادن نیست اسیدها (لینولنیک، پالمتیک، اسید فولیک، اسید اولئیک استئاریک، لینولئیک)، کربوهیدرات، پروتئین. ابزار بعدی خود را در نظر گرفته parboiled برنج. این محصول می گذرد اتصال بخار. کمتر مفید است، اما یک گزینه مقرون به صرفه تر - آن برنج سفید جلا است. این محصول در دسترس به هر یک از ما است.

رژیم برنج خوب است چرا که آلرژی ایجاد نمی کند. این به دلیل عدم وجود در ترکیب آن از گلوتن پروتئین های گیاهی. شکل پاک کاملا بدن انسان از سموم مضر، یک عامل پیشگیری کننده برای بیماری های سیستم قلبی عروقی، آن را به عنوان میزان کلسترول در خون و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این، برنج موفقیت تکمیل هر رژیم غذایی، آن را قابل قبول تر و ملایم.

اگر شما می خواهید برای دریافت مواد معدنی مفید در حداکثر مقدار، شما باید با شلتوک خوردن برنج قهوه ای. برای کاهش وزن، این گونه مطلوب است. غلات توصیه می شود به معده خالی در صبح، قبل از سرخ مایل به قرمز به مدت 20 دقیقه با آب. اعتقاد بر این است که شما نیاز به خوردن تعداد دانه برنج، چند سال یک فرد دست دادن وزن.

برنج قهوه ای رژیم غذایی

همانطور که قبلا ذکر شد، این نوع از انواع با مواد مغذی غنی شده است. شایع ترین دانه بلند و srednezerny برنج قهوه ای. اما، متاسفانه، عمر مفید محصول کوچک است، از دانه آن پاکت حاوی روغن باقی مانده است. از طریق این پوسته است، برنج دارای عطر و طعم آجیلی قوی است.

در مقایسه با سفید، برنج قهوه ای است برای طولانی تر، حدود 25 دقیقه آماده شده است. فرم پخته شده، آن است که بسیار سخت تر نسبت معمولی است. از جمله مزایای استفاده از این محصول ممکن است به نام، و چه آن هم جدا نمی افتد. ظروف از برنج می تواند بسیار متنوع پخته شده، او با موفقیت جایگزین سفید، علاوه بر بهره مندی از سلامتی شما.

برنج دریایی رژیم غذایی

یک نوع از غلات - بسیاری از مردم ممکن است که برنج دریا فرض کنیم. با این حال، این گمراه کننده است. برنج دریایی - آن یک قارچ که شبیه ظاهر آن جوشیدن risinki است.

استفاده از این محصول این است که قارچ تزریق شامل باکتری های اسید استیک کمک به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، و همچنین بدن انسان از بیماری های عفونی مختلف محافظت می کند. مقدار بزرگ برنج در درمان بیماری هایی مانند برونشیت، آنفلوانزا، ورم لوزه، ذات الریه. علاوه بر این، قارچ قادر به عادی وزن و بهبود سوخت و ساز بدن، از بین بردن سردرد، رفع خستگی، بهبود سلامت کلی و بهبود عملکرد است. همچنین استفاده از این رقم برای ضعف اعصاب، بی خوابی، سکته مغزی و به منظور کاهش فشار.

دانشمندان که به بررسی خواص درمانی قارچ، استدلال می کنند که طیف وسیعی از برنامه های کاربردی دم برنج گسترده است.