رژیم غذایی "گلبرگ شش": بررسی، منو و نحوه عمل

هستند بسیاری از دختران که هرگز dieted وجود نداشته و ندارد. اگر شما در حال خواندن این، شما احتمالا یک کلمه آشنا به شما دست اول است. و اگر شما مقدار زیادی از رژیم غذایی، و سپس شما را در تجربه من هستند توانید مطمئن باشید که دیر یا زود آنها متوقف خواهد شد. وزن می شود، و شما باید به دنبال راه های جدید برای از دست دادن وزن است. به همین دلیل است مهم است که به طور متناوب رژیم غذایی تا زمانی که شما رسیدن به وزن ایده آل خود و اندازه. بعد این سیستم در این راه طراحی شده است، و این رژیم غذایی است به نام "شش گلبرگ." پاسخ در مورد آن بسیار چشمگیر است، بنابراین سعی کنید!

که با یک رژیم غذایی از شش گلبرگ آمد؟

طراحی و توسعه یک رژیم غذایی متخصص تغذیه شناخته شده از سوئد - آزار Yuhansson. به همین دلیل شما نمی توانید در مورد مزایای آن برای بدن نگران و، البته، بهره وری. این یک برنامه رژیم غذایی کوتاه مدت طراحی به مدت 6 روز است که به شما وعده کاهش وزن تا 5 کیلوگرم است. چشمگیر، درست است؟ هر روز شما یک رژیم غذایی جدید است که در یک محصول واحد بر اساس دارند. مجموع شش، بنابراین رژیم غذایی "شش گلبرگ"، بررسی که الهام بخش، تا به نام خود. بیایید درک، با توجه به آنچه که از این رژیم غذایی کار می کند.

جوهر از رژیم غذایی: تناوب از پروتئین و کربوهیدرات monodney

اصل اساسی از رژیم غذایی - وعده های غذایی جداگانه. به این معنا که در طول روز شما فقط کربوهیدرات و یا خوردن غذاهای پروتئین. به طور طبیعی، که هر کدام شامل هر سه عنصر، از جمله روغن (حتی اگر آنها شامل همه محصولات نیست)، اما تعداد آنها در مقایسه با حداقل اصلی. به عنوان یک نتیجه، هضم می گیرد ساده تر و سریعتر، و این روند از دست دادن وزن را بهبود می بخشد. بنابراین، چه نوع رژیم غذایی شامل رژیم غذایی "شش گلبرگ"؟ منوها، بررسی که عمدتا مشتاق، شامل محصولات زیر: ماهی، سبزیجات، مرغ، غلات، پنیر و میوه است. توافق، آن را بسیار خوشمزه و سالم است. یکی از این محصولات شما در طول روز خوردن، و روز بعد رفتن به بعدی. و شما نیاز به آنها را به چرخش دقیقا در توالی، که موجب افزایش اثربخشی از رژیم غذایی. Navrnyaka شما متوجه است که روز توسط کربوهیدرات پروتئین است که یک وضعیت ایده آل برای سوزاندن چربی جایگزین شده است.

رژیم غذایی در هر رژیم غذایی "برگ"

بنابراین، آنچه که مجاز به خوردن و نوشیدن رژیم غذایی "شش گلبرگ"؟ نظرهای رژیم غذایی او اثر خود را تأیید کنید. روزانه مجاز آب خالص و چای سبز، قهوه سیاه و سفید (اگر چه نویسنده توصیه به ترک آن). علاوه بر این، ممکن است به استفاده از یک چاشنی، نمک و سبزی در مقادیر کوچک است. در حالت دوم، اتفاقا، کمک می کند تا پاک کردن بدن. محصولات دیگر در رژیم غذایی از روز بستگی دارد. در ابتدا، ماهی، روز شما خوردن ماهی: پخته شده، آب پز یا بخار پز. روز دوم خوردن هر گونه سبزیجات در خام خود، پخته شده و یا خورشتی. فقط نیاز به حذف سیب زمینی، هویج و چغندر. مرغ در روز به رژیم غذایی خود را سینه مرغ، بخار پز یا در فر است. هر فرنی، پخته شده در آب، جوانه جوانه زده، نان و دانه های آفتابگردان در مقادیر کوچک: روز چهارم خواهد از غلات و حبوبات خوشمزه تشکیل شده است. روز پنجم و ششم بسیار خوشمزه است. نخست پنیر آن را به طور متوسط مقدار چربی و کمی شیر، پس از آن آبدار و شیرین میوه، که پس از نزدیک به یک محدودیت هفته به نظر می رسد به خصوص خوشمزه. این به پایان می رسد رژیم غذایی "شش گلبرگ." نظرهای او در حال حاضر و دوباره پر کردن نظر شما. آیا شما از نتیجه راضی؟

انگیزه برای کسانی که در یک رژیم غذایی نشسته

در طول این زمان، نه تنها به از دست دادن وزن بدن، بلکه بدن پاک. چنین رژیم غذایی تا حد زیادی تسهیل فرایند گوارش، و مشکلاتی را برای سوزاندن ذخایر چربی ایجاد کنید. تناوب محصولات مختلف اجازه نمی دهد که بدن که شامل یک حالت اقتصاد، زیرا هر روز او می شود یک مواد مغذی جدید و ویتامین ها برای کار خود را. یک رژیم غذایی است که به راحتی گذشت، شما می توانید از ترفند روانی زیر را امتحان کنید. در هر روز، قرعه کشی و برش از تب کاغذ با نام و شماره از روز و از آنها یک گل. همه باید شش گلبرگ داشته باشد. بررسی لاغری اعلام می که، مصرف هر روز گلبرگ، شما را به پیروزی نزدیک تر خواهد کرد و احساس نمی خواست به رها کردن رژیم غذایی است. سعی کنید آن را، و شما باید تمام نوبه خود.