از دانه های آفتابگردان خوشمزه است. نفع و ضرر به بدن است.

یکی از محصولات مورد علاقه از همه مردم - است دانه آفتابگردان. فواید و مضرات خود طولانی موضوع بحث بوده است. نظرات مختلفی درباره این محصول باعث برای رابطه جدی، ترویج پری، از بین بردن دندان های خود را، و حتی به ظهور آپاندیسیت منجر شود، اما آن است که واقعا است و در چه موارد ممکن است وجود دارد؟

تعداد زیادی از خواص مفید حاوی دانه آفتابگردان. فواید و مضرات آنها را در یک فرمت غنی می باشد. آنها تعداد زیادی از مفید برای ویتامین های بدن مانند E، D، B، A، که هر کدام منجر به چین و چروک و جوان سازی از بدن، بهبود سلامت پوست و تقویت استخوان ها، محافظت از سیستم عصبی و افزایش بهره وری و بهبود حدت بینایی. تاثیر خوب آنها در سیستم قلبی و عروقی دارند، به لطف به محتوای غنی خود را در ترکیب آرژنین، ماده ای است که باعث تقویت عروق و رگ های خونی. در اینجا اسیدهای چرب تاثیر مثبتی بر سلامت کل سیستم قلبی و عروقی هستند. سلنیوم، منیزیم، روی، منگنز، آهن و کلسیم - یک ماده معدنی است که سرشار از دانه های آفتابگردان. مزایای بزرگ و هر یک از عناصر لازم برای مرد است. آنتی اکسیدان آزاد بدن را از مواد مضر، تمیز کردن و جوان کننده آن است. خوب پیشگیری از تصلب شرایین، کبد، دستگاه صفراوی - دانه آفتابگردان است. آسیب و استفاده از این محصول در روش استفاده از آنها نهفته است. به خصوص خوب آنها به صورت خام خود هستند، به عنوان بیشترین میزان مواد مغذی آن وجود دارد. چنین دانه به خوبی بازگرداندن قدرت، ترویج بهبود زخم، و مقدار کمی قبل از وعده غذایی اصلی، مصرف شود، بهبود کار از ارگانیسم، اشباع از عناصر مفید آن و افزایش اشتها کمک خواهد کرد.

به طور جداگانه می خواهم بگویم که آنها توانایی بسیار بالا به اثرات روانی در بدن است. از یک طرف، آن را بد نیست، و حتی کارشناسان در این زمینه، توصیه بعد از روز مشغول به خوردن مقدار کمی (در حدود نصف فنجان) دانه آفتابگردان. فواید و مضرات در گذار از عشق و لذت بردن از این محصول، با توجه به او بسته است، و بسیار قوی است. مرد، بدون دانستن آن، استراحت، تنها با شروع به زدن دانه های آفتابگردان، و در حال حاضر می تواند تعطیلات بدون آنها تصور نیست. این زیر چند مشکل در ارتباط با چنین یک محصول مفید، مانند دانه آفتابگردان. فواید و مضرات اینجا از نظر مردم که اگر آنها بسیار مفید هستند، که آنها باید بر اصل باشد: "بیشتر به - بهتر" دور از آن. کرک دانه بلند مدت در نهایت منجر به آسیب مینای دندان و حتی رنگ آمیزی خود را. علاوه بر این، این محصول یکی از پر کالری است، بنابراین در یک فنجان از دانه های آفتابگردان حاوی حدود پانصد و پنجاه کالری خورده و او به سرعت و بی سر و صدا. اگر شما خود را را لذت بردن در عین حال شما نمی خواهید به آن ممکن است به کاهش محتوای کالری، خرید دانه های نور، که در آن محتوای چربی بسیار پایین تر است.

بسیاری از خوانندگان خودم اجازه می دهد این ضعف به عنوان دانه نیست، چرا که آنها به تحریک غشای مخاطی کمک می کند. به همین دلیل است که آنها در آنژین منع مصرف دارد. اگر شما می خواهید به خوردن، توقف انتخاب خود را بر خشک، اما دانه های بو داده را انتخاب نمایید. فواید و مضرات در این مورد بر روی تاثیر درجه حرارت بالا است که تقریبا همه از اجزای مفید آنها را از بین ببرد است. حتی بدتر از فروشگاه خریداری بو داده دانه صنعتی تولید میکنند، چرا که تعداد زیادی از مواد سرطان زا، از جمله benzopirin کمک به بروز سرطان و کاهش قدرت در مردان است. دانه ها باید تنها در مکان های حسابرسی خریداری شود، و حتی بهتر به رشد، به سبب خاک، کودهای با نیترات ها و فسفات، که منجر به تجمع کادمیوم آفتابگردان می شود، و به خصوص در دانه های آن. این ماده برای ارگانیسم و استفاده از آن در طول زمان بسیار خطرناک است، منجر به اختلال در عمل سیستم عصبی، کلیه ها و ساختار استخوان. بنابراین، بهترین گزینه خواهد شد گرم کردن دانه ها را در فر.