رژیم غذایی شکلات: بررسی و واقعیت

بنابراین بسیاری از مردم در رویای کاهش وزن. کسی که پر از شادی شما نیاز به پرتاب چند کیلوگرم. برای دیگران، مسئله رژیم غذایی و کاهش وزن حیاتی می شود، به دلیل وزن اضافی به شدت سلامت آسیب دیده است. و، البته، همه می دانند که ساده ترین راه برای شروع کاهش وزن، اگر مداوم و با دقت دنبال یک رژیم غذایی برای مدت زمان بسیار طولانی است. بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد. با وجود محبوبیت لذت می برد توسط شکلات بررسی رژیم غذایی در مورد آن است که همیشه امیدبخش نیست.

برای کاهش وزن موفقیت صورت گرفت، در رژیم غذایی شما باید به دنبال برخی از قوانین بسیار مهم است. اول از همه، به حساب دریافت و کالری مصرف شده لازم است. هر چه وعده داده رژیم غذایی به طور منظم برای کاهش وزن سریع، از قانون شمارش کالری غیر ممکن است برای فرار است. و در مورد "عرضه شکلات،" وضعیت غم انگیز است. از دست دادن وزن در آن را باید برای یک هفته تمام، یا حتی بیشتر، شما نیاز به خوردن در یک روز تنها یک نوار شکلات، تقسیم آن به عنوان بسیاری از وعده های غذایی. شستشو با یک قوطی قهوه، چای، فقط آب است. به نظر می رسد که بدن می شود مقدار زیادی کالری و یک بار قابل توجهی بر روی پانکراس، معده و کل دستگاه گوارش است.

تعادل انرژی برای انسان بسیار مهم است. و وزن دور خواهد رفت تنها زمانی که انرژی بیشتری نسبت به آنها مصرف به سر برد. در اینجا برای کمک به تنها فعالیت فیزیکی از هر نوع ورزش، ورزش، پیاده روی است. به طور کلی، هر چیزی را که باعث می شود شما حرکت می کند و به هدر رفتن انرژی. انتخاب در این منطقه بزرگ است: آن را می تواند رقص، یوگا، فعالیت های ورزشی مانند تنیس، اسکی، دوچرخه و غلطک، و یا به سادگی مسیرهای پیاده روی در پارک. نکته اصلی این است که برای برنده تنبلی خود و متقاعد کردن خود، و سپس تمام جهان که را heaves و پشتکار به اندازه کافی برای رسیدن به هدف مورد نظر خواهد بود، که یک شخصیت بزرگ و سلامت خوب است.

حتی رژیم غذایی موثر ترین در جهان کمک خواهد کرد اگر غذاهای مجاز به خوردن کیلو. از این رو قانون دوم دنبال هر رژیم غذایی: وعده های غذایی باید کوچک باشد. معمولا توصیه به قرار دادن در یک بشقاب غذا تا آنجا که شما می خواهید به خوردن، و سپس تسلیم نیمه تماس و خوردن آنچه که باقی مانده. یا شما می توانید یک کمی حیله گری استفاده و خرید یک بشقاب کوچک کمی خوب خاص برای خودتان. سپس در بخش خود را از فیل شمع سادگی کار نمی کند. در این رابطه، بسیاری از وعده به رژیم غذایی شکلات، بررسی که گاهی طرفداران وسوسه به کاهش وزن سریع، خوشمزه و بی دردسر. اما ما باید هر گونه توهمی سرگرم - هیچ چیز را آسان می آید، و تنها یک شکل کامل - حتی بیشتر از. طرفداران رژیم غذایی شکلات، البته، استدلال می کنند که در جهان هیچ چیز بهتر وجود دارد. پس از همه، شما فقط می توانید خوردن هر گونه ظرافت شیرین، هر چند تا حدودی خود را در خدمت به اندازه صدمه زدن به. و در همان زمان و یک فشار ثابت در بدن است. با وجود این واقعیت است که رژیم غذایی شکلات همزمان با زندگی روزمره بسیاری از خانم ها لاغری فعال که همیشه snatches با خوردن باید دو بار قبل از شروع این ماجراجویی فکر می کنم.

برخی از دختران به خصوص متعصب اغلب یک اشتباه جدی را برای متوقف کردن درمان مواد غذایی به عنوان یک منبع قدرت لازم است که می تواند زیبا، خوشمزه و مفید، گاهی اوقات حتی یک اثر هنری. آنها به مواد غذایی تنها به شکل کالری به دست آمده. شمارنده متوقف می شود. به جای خوردن یک بستنی خوشمزه خانم کرم سه صد کالری، و به جای یک تکه از شکلات - پانصد. به هر حال، آن را جذب یک رژیم غذایی شکلات. بررسی، با این حال، شک و تردید است که کسی واقعا با آن از دست داد. هنگامی که افراد رژیمی دیگر خود را در قدرت محدود و زندگی می کنند تنها در یک نوار شکلات تیره در روز، بدن شروع به سرعت در حال تا برای همه زمان از دست رفته و به طور فعال به دست آوردن وزن.

بله، شما قطعا باید مطمئن شوید که چه می رود بر روی صفحه و جلوگیری از بیش از حد، چربی، سرخ شده، شیرین، دودی، بسیار شور، غذاهای نشاسته ای. اما ارزش به خاطر سپردن است که غذا همه یکسان است و گاهی اوقات آن را سرگرم کننده است. پس از همه، لذت بزرگ را به نشستن در یک کافه با دوستان بیش از یک فنجان قهوه را با کمی دارچین و یک توده از کرم و یا ایجاد یک فند پنیر. فقط نیاز آسان تر به مربوط به مواد غذایی و آن را به یک شکنجه را روشن نکنید، و به معقول و با قدردانی از همه لذت های کوچک زندگی است. شاید، از این موقعیت است که بد نیست و رژیم غذایی شکلات. بررسی به نظر می رسد به ترک فقط یک فن پرشور از موضوعات خوشمزه است که آماده است تا در شکلات زندگی هستند به تنهایی.

بنابراین، رویکرد مناسب و متوسط تا غذایی کمک می کند تا تعادل قدرت. آه و برای کاهش وزن برای مدت طولانی و به تحکیم نتایج، لازم است به توسل به تنها راه حل موجود - ورزش.