برای درمان خروپف - یک خواب آرام خانواده خود را

افسوس، اما این واقعیت است - خروپف یکی از موانع بر سر راه زندگی خانوادگی شادی است. در کشورهای مختلف، از 7 تا 30 درصد از ازدواج های به این دلیل شکست. به احتمال زیاد، این جفت ارز تلاش برای رفع این مشکل با انتخاب یک طلاق است. اگر چه امروز درمان خروپف - تصور نیست، شما می توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب نمایید.

برای از بین بردن خروپف شما نیاز به دانستن علت آن است. شایع ترین وزن اضافی است. چربی است که در گردن سپرده، تحت فشار قرار میدهد راه های هوایی و باریک لومن است. بنابراین، ساده ترین درمان برای خروپف افراد چاق - از دست دادن وزن. لاغری فاکتور برای تصحیح مشکل تقریبا همیشه باعث شده است.

سیگار کشیدن یک اثر شیمیایی بر روی بینی است، افزایش تولید خلط در آن، که همچنین به خروپف منجر می شود. است یک روش اثبات شده برای افراد سیگاری وجود دارد. قبل از رفتن به خواب شما نیاز به آبکشی گلو با روغن زیتون یا خولان دریا برای 1 دقیقه است. آن را به غشای مخاطی دستگاه تنفسی روان و از بین بردن خشکی.

الکل می تواند خروپف تحریک، حتی در افرادی که آنها را در زمان دیگری ندارد. این به خاطر این اثر آرامش بخش الکل بر روی عضلات تنفسی. با توجه به اینکه الکل در بدن به مدت چند ساعت پردازش، تنها توصیه در این مورد خواهد به خواب رفتن به طور جداگانه از خانواده ها، تا از آنها را آزار نیست.

گاهی اوقات، خروپف است زبان غرق شده خاص به خواب در پشت خود ایجاد می شود. به همین دلیل موفقیت در اوایل قرن 19 می جنگیدند، با استفاده از یک درمان سنتی برای خروپف. در پشت لباس خواب جیب های دوخته شده، قرار داده است که یک موضوع نور گرد، مجاز به خواب در پشت خود. حدود یک ماه بعد بدن بازسازی شده است، فرد می شود به خواب را در کنار خود استفاده می شود.

برای از بین بردن خروپف، ورزش هایی هستند برای زبان و گلو عضلات وجود دارد. آنها خوب هستند چرا که آنها را تا حداقل از زمان، و در اجرای روزانه به نتایج بسیار عالی:

1. حداکثر زبان چوب برای 2 ثانیه است. 30 بار، 2 بار در روز تکرار کنید.

2. فشار چانه انگشتان دست و فک خود را عقب و جلو حرکت 25 بار، 2 بار در روز است.

3. دندان فشرده سازی قوی برای 3 دقیقه قبل از خواب گرز. این ورزش ها حفظ تون عضلات گلو است که دارای اثر مثبت در سه هفته.

روش های نوین خروپف - دستگاه برای قرار دادن در حفره دهان، که عمل شان در پیشگیری از ارتعاش کام نرم است. تولید کنندگان ارائه دستگاه های مختلف، شکل و قیمت های مختلف. موثر ترین از آنها شبیه درج بوکس عمل با گسترش راه هوایی. این به صورت جداگانه توسط استانداردهای حفره دهان ساخته شده است. این مهم است که به یاد داشته باشید که برای استفاده از این دستگاه ها نیاز به تنفس آزادانه از طریق بینی. بنابراین، در هنگام پولیپ، آلرژی ها، رینیت، آنها مناسب نیست.

اگر بی میلی به محدود کردن آزادی حرکت در حفره دهان می تواند به عنوان یک ضد خروپف اسپری مخصوص بینی استفاده می شود، به عنوان مثال، "Sominorm"، "Asonor»، «سکوت». این آماده سازی روان غشای مخاطی حنجره، عضلات و کمی کشش آن کاهش تورم و کاهش مخاط درست کند.

برای از بین بردن این علل خروپف، هر دو نئوپلاسم دهان، انحراف تیغه بینی، پولیپ، نیاز به خروپف عامل رادیکال - لیزر. پرتوهای لیزر مدرن با خیال راحت حذف بافت، مانع خواب سالم است. موارد منع مصرف برای این روش این است آپنه خواب، همراه با ایست تنفسی.