در دوران بارداری مفید تر است؟

یک زن که برای یک کودک منتظر است، مواد غذایی سالم ویتامین بندی شده ضروری است، این برای هیچ کس یک راز نیست. بنابراین، رژیم مادر آینده باید شامل میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها، فیبر، اسید و نمک معدنی باشد. غذاهای سبزیجات و میوه ها به اشباع بدن با تمام مواد ضروری کمک می کند و همچنین اثر متابولیک و ملین آور را ایجاد می کند.

همه این نشان می دهد که تضمین سلامتی مادر و نوزاد آینده تغذیه مناسب در دوره تحمل کودک است. اما باید توجه داشت که نه همه میوه ها و سبزیجات می توانند بر بدن تاثیر مثبت داشته باشند. به منظور نگرانی از وضعیت سلامت خود و عدم آسیب رساندن به کودک، لازم است تقسیم محصولات غذایی به موارد واجد شرایط و غیر ضروری باشد. در این مقاله ما در مورد چنین سبزی خوشمزه، بلند مدت و بهار مانند تربچه صحبت خواهیم کرد.

ترکیب تربچه

بسیاری از زنان در یک موقعیت جالب توجه در مورد اینکه آیا در زمان بارداری می تواند خوراک تربچه باشد، نگران هستند. و چرا؟ بسیاری از مواد مفید در آن وجود دارد! تربچه حاوی فیبر، قند، چربی، اسید سالیسیلیک، آنزیم ها و همچنین ویتامین های مختلف مانند A، K، C، B2، B1، B6، PP است. علاوه بر این، اجزای تربچه، نمک های منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، کلسیم و آهن هستند. درصد کم فلوراید نیز بخشی از این سبزی است. همچنین در تربچه پروتئین حاوی پروتئین است که نصف بیشتر از اسکوشی، اسکواش، بادمجان و گوجه فرنگی است. طعم حاد کمی از این سبزیجات به دلیل اسانس خردل به دست آمده است.

خواص تربچه

تربچه در دوران بارداری مفید است، زیرا اثر ضد انعقادی متوسط و قرمز را فراهم می کند. اشتها را هنگام استفاده از این محصول افزایش می دهد، علاوه بر این، تخلیه و پرستالیسم معده بهبود می یابد. با توجه به آب تربچه، متابولیسم و هضم فعال می شود. علاوه بر خواص اصلی آن، این سبزی از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. این محصول نه تنها برای زنان باردار بلکه برای بیمارانی که دارای اضافه وزن هستند و دارای کبد یا مسری هستند، مفید است، همچنین برای نقرس یا دیابت مفید است.

از Tops بهره مند شوید

لازم به ذکر است که نه تنها تربچه در دوران بارداری، بلکه همچنین تاپ های آن مفید است. تاپس از این سبزی حاوی ویتامین های مشابه در ریشه است. برگ نیز تلخ است، اما با وجود این، آنها طعم نسبتا دلپذیر دارند. آنها را می توان به عنوان طعم دهنده برای هر ظرف استفاده کرد، به عنوان مثال، گوشت، سیب زمینی، سوپ، ماهی و غذاهای جانبی مختلف. تپه های این سبزی با سبزیجات مانند جعفری، پیاز، کرفس ترکیب می شوند. تربچه در دوران بارداری می تواند هر دو تازه و پخته شده مصرف شود، اما نباید فراموش کرد که محصول تازه همه ویتامین ها و مواد مغذی را حفظ می کند.

مزایای تربچه در دوران بارداری

بهار دوره ای است که بدن به ویتامین نیاز دارد. و در این زمان خرید یک تربچه فقط احمقانه است نه فقط برای یک زن باردار، بلکه برای یک فرد عادی. اما برای آینده مادر، ریشه تازه، آبدار، جوان در بهار ضروری است. همانطور که قبلا ذکر شد، این سبزی حاوی کلسیم است، بدون آن که به راحتی بافت استخوانی و عضله جنین ایجاد شود. یکی از ترکیبات تربچه اسید فولیک است. با توجه به این ویتامین خطر ابتلا به بیماری های مادرزادی جنینی را کاهش می دهد.

پتاسیم، فسفر، منگنز، سدیم، آهن، روی، مس همه اینها بخشی از این سبزی است، یعنی این اجزاء بدن بدن یک زن باردار بسیار مورد نیاز است. با توجه به ویتامین های K و C، که حاوی این محصول است، خونریزی در طول دوره کار از بین می رود. تربچه در دوران بارداری مفید است و از آنجا که فیبر طبیعی در مقادیر زیادی دارد، و به همین علت، صندلی طبیعی است، یبوست جلوگیری می شود، مشکلات روده ناپدید می شود، که اغلب در دوران بارداری بوجود می آیند. همه این نشان می دهد که تربچه فقط لازم نیست، اما حتی برای یک زن باردار لازم است.

آسیب

اما در بعضی موارد، تربچه می تواند مضر باشد. این سبزی، به رغم مقدار زیادی از ویتامین ها که در طول درمان حرارت ناپدید می شوند، در فرم خام نامناسب است. اگر تربچه در دوران بارداری در فرم خام آن استفاده شود، باید آن را خیلی خوب شسته شود یا با آب جوش ریخته شود، در غیر این صورت سالمونلا یا E. coli را می توان برداشت . همه چیز در پاتوژن هایی است که در سبزیجات خام وجود دارد. به خاطر آنها، توسعه عفونت های خاص امکان پذیر است. بهتر است که به بدن آسیب نرسانید، ترجیحا استفاده از آن به صورت خوراکی، به کاهش تشکیل گاز کمک می کند.

تربچه در دوران بارداری درگیری ها

علاوه بر خواص مفیدی، موارد منع تجدیدنظر وجود دارد که در آن استفاده از این ریشه باید کم شود. تربچه برای استفاده در بیماران مبتلا به بیماری های روده و معده، به عنوان مثال، زخم، گاستریت، نفخ، نامطلوب است. به طور کامل این محصول را از رژیم غذایی حذف کنید برای افرادی که دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شده اند، چرا که تربچه می تواند به تشکیل ترومبوز کمک کند.

خواص شفا

طب سنتی به شما اجازه استفاده از تربچه برای سردرد و رادیکولیت می دهد. همچنین، سبزیجات در تهیه ماسک آرایشی استفاده می شود. برای جلوگیری از یبوست، که اغلب همراه با حمل نوزاد است، میتوانید در طول بارداری ترشید کنید.

می توان نتیجه گرفت که مزایای این ریشه بسیار بالا است، بنابراین شما می توانید آن را به رژیم غذایی روزانه یک زن باردار اضافه کنید، اما باید قوانین ساده ای را بپذیرید.