حذف معده را با یک حوله: بررسی، عکس ها، نتایج. چگونه برای حذف معده را با یک حوله به روش ژاپنی؟ همانطور که با یک حوله به حذف چربی شکم و صاف پشت خود را؟ بررسی

بسیاری می خواهم به از دست دادن وزن، وضعیت خود را مستقیم تر است. اما چه راه برای این انتخاب می کنید؟ آنها در واقع تعداد زیادی هستند. و محبوب ترین افزایش در سالن های ورزشی و رژیم غذایی باشند. اما این شیوه ژاپنی خواهد شد که در این بررسی مورد بحث قرار گرفته. این بسیار ساده است. انجام آن در هر سنی. جزئیات بیشتر در مورد آن خواهد شد گفت: در بررسی.

برای کاهش کمر، به اندازه کافی برای چند دقیقه

روش Fukutsudzi، به بسیاری از به عنوان یک راه برای کاهش وزن شناخته شده است، محبوبیت گسترده ای به دست آورد. اطلاعات اینترنت در مورد او بسیار است. با استفاده از آن، شما می توانید معده حذف با یک حوله. نظرهای زنان ژاپنی با بیحوصلگی حرف زدن روش. به گفته آنها، آن را به اندازه کافی به صرف فقط چند دقیقه برای کاهش کمر با چند سانتی متر است. رشد افزایش خواهد یافت. به عبارت دیگر، استفاده از تکنیک های Fukutsudzi کمک خواهد کرد رسیدن به اهداف خود در کوتاه ترین مدت ممکن از زمان. این نه تنها به کمر را کاهش می دهد، اما به عقب خواهد بود سالم تر است.

یک تکنیک ژاپنی موثر است؟

حذف معده را با یک حوله: بررسی مردم بی تجربه در مورد آنها چگونه به آن مربوط به عنوان یک معجزه صحبت کنید. با روش ممکن است در مورد قبلا به دست دانش، نگرش و مشاوره در مورد کاهش وزن فراموش کرده ام. اما افراد زرنگ و دانا تر بلافاصله شروع به شک حضور روش در نوعی از فوت و فن یا مشکلات.

لازم است به درک:

1. واقعا آیا روش متخصص ژاپنی Fukutskdzi کمک به حذف معده با یک حوله. نظرهای این کاملا ابهام نیست.
2. چه نتیجه می توان در طول اجرای عمل مورد نظر دست آمده است.
3. به عنوان کسانی که اثر روش را تجربه کرده اند به آن مراجعه کنید.
4. چه اقدامات احتیاطی باید رعایت شود این بود که آن مجروح نشده است.
5. بهتر است برای انجام این کار در این رویداد است که درد در پشت وجود دارد.

توسعه یک روش

متخصص ژاپنی برای چندین سال کار بر روی شکل گیری روش معروف خود. به عنوان یک نتیجه از مطالعات و آزمایش های متعدد خود کتاب منتشر شد. 6 میلیون نسخه از موفقیت خود را به آسیا رفت. هر کس می خواست بداند که چگونه به حالت مستقیم تماس های شما و حذف معده با یک حوله. مهمان است که به وضوح نشان داده است.

یک متخصص در روش شکل گیری این نتیجه رسیدند که تقریبا مهم ترین دلیل کمر گسترده ای آرایش غیر طبیعی استخوان لگن و مالیخولیا است آمد. هنگامی که آنها "انباشته" به درستی، معده و از دست داده، قفسه سینه توسعه یافته تر، رشد افزایش خواهد یافت، و پشت را صاف می شود.

عملیات به اعدام می شود

چه اقداماتی نیاز به انجام به حذف معده را با یک حوله. آنها بسیار پیچیده است.

1. با استفاده از یک حوله، آن را رول تنگ رول. طول آن نباید کمتر از 40 سانتی متر و ضخامت - حدود 10 سانتی متر به غلتکی در طول اجرای اقدامات لازم است نعوظ نیست، لازم است به بستن موضوع قوی خود را ..
2. نشستن بر روی یک سطح در سطح شرکت. باید درک که بستر نرم است که بهترین گزینه است. شما باید روی نیمکت، میز ماساژ و یا یک فرش توریستی ساده استفاده کنید، آن را بر روی زمین است. قرار دادن یک کوسن پشت سر او.
3. دقت و به آرامی کمر. غلتک در همان زمان آن را به حفظ سلاح لازم است. او باید در سراسر بدن در کمر (دقیقا زیر ناف) باقی بماند. این وضعیت بسیار مهم است.
4. پا شانه موقعیت عرض "، کبوتر پنجه" آوردن پا با یکدیگر. انگشتان پا باید لمس کند. پاشنه باید در فاصله 25 سانتی متر قرار گرفته است. به غیر.
5. دریافت سلاح های دراز در پشت سر خود را. آنها باید مستقیم باشد. کف دست ها باید به پایین فرستاده شده و با یکدیگر ارتباط برقرار انگشتان کوچک. استقرار خیلی راحت نیست. و اگر شما نمی توانید به طور کامل صاف بازوها، هیچ مشکلی در آن وجود دارد. اجازه دهید آنها را دروغ عنوان آن می رسد. اطمینان حاصل کنید که به لمس انگشت شست پا و انگشتان دست کمی از دست. این یک شرط مهم که باید رعایت شود اگر شما می خواهید به حذف معده را با یک حوله است.
6. در این موقعیت لازم به دراز کشیدن به مدت پنج دقیقه است.

شما نیاز به اجرای منظم آموزش

اگر همه چیز درست شده توسط شما انجام شد، اسکلت بلافاصله شروع خواهد شد را به یک موقعیت طبیعی است. شما می توانید احساس می کنید که معده به طور معجزه آسایی "جمع". اما شما باید بدانید که چنین فرآیندی می تواند بسیار دردناک است. اگر شما پیدا کردن آن دشوار به دروغ روی رول به مدت پنج دقیقه، با گذشت زمان کمتر شروع می شود. به عنوان مثال، دو دقیقه. هر بار که روز باید افزایش یابد تا زمانی که آن را به یک سطح از پیش تعیین می رسد. اولین نتایج شما را در یک ماه را ببینید.

چگونه برای حذف معده را با یک حوله به روش ژاپنی؟ نکته اصلی در این مورد - نظم. اگر شما می خواهید برای رسیدن به نتایج مثبت در یک دوره کوتاه از زمان، انجام اقدامات ساده باید هر روز باشد.

جوهر از آموزش چیست؟

این روند آموزش در ساختار به کشش مشابه است. به عبارت دیگر، عضلات کشش و مالیخولیا. حرکت غلتکی تحت قفسه سینه، شما را به قفسه سینه را بالا ببرد. اگر حوله به زیر دنده ها قرار می دهد، کاهش می یابد کمر، تبدیل شدن به رسا تر. البته، یک هفته است به اندازه کافی برای اطمینان حاصل شود که وزن از دست رفته است نیست، و تماس خود را مستقیما تبدیل شد. اما بدون توقف به انجام ورزش، شما می توانید نتایج را بدون استفاده از رژیم غذایی و انواع قرص را دریافت کنید.

شما تصمیم گرفته اند به حذف معده را با یک حوله. نتایج برای اولین بار نمایش داده نمی شود. اما برای پیدا کردن در مورد حضور خود کمک خواهد کرد نوار اندازه گیری. اندازه گیری دور کمر خود را به طور منظم. دیگر شما انجام مراحل فوق، سریع تر ذوب دور آن سانتی متر اضافی. صاف ستون فقرات در درد کمر ناپدید می شوند. اما باید آن را درک کرد که برای هر بدن توسط فردیت است. و مقایسه نتایج خود را با دیگران توصیه نمی شود.

کارشناسان مهمان در استفاده از روش های ژاپنی

اکنون روشن است به حذف معده را با یک حوله در روش ژاپنی است. بررسی حرفه ای در مورد آن در بسیاری از موارد مثبت است. پزشکان می گویند این است که کاهش در دور کمر و وضعیت صاف در طی یک دوره کوتاه وجود دارد. این مانع از بروز بسیاری از بیماری. اندام های داخلی یک بار پایین تر است. با استفاده از این روش تشکیل یک بدن زیبا و ورزشی است.

لطفا آگاه باشید که حذف معده را با یک حوله به روش ژاپنی ممکن است، بدون ترس از هر گونه آسیب به بدن می شود. عواطف و احساسات از که تنها مثبت است. کارشناسان توصیه می کنند که در طول ورزش را در آغاز به کمک از بستگان بپرسید. این امکان برای جلوگیری از اشتباهات و اجرای نادرست از فن آوری است. و غلتکی آن را آسان تر به رول خواهد شد. همانطور که کارشناسان می گویند، می تواند حتی یک بیمار که این روش ارمغانی جز پیدا کنید.

این راه و روش برای از دست دادن وزن نیست!

شما می توانید هر قادر سایر شدن از دست کیلو اضافی و روش ژاپنی خلاص مقایسه کنید. حذف معده با یک حوله، بهبود وضعیت، کاهش دور کمر - از مزیت های اصلی یک تکنیک دکتر Fukutsudzi هستند. این هیچ ربطی به از دست دادن وزن. و آن را باید درک شود. کار از چربی های اضافی خلاص خواهد اتفاق می افتد!

یک نوع از تمرینات کششی استاتیک - کارشناسان ژاپنی راه ارائه شده است. با توجه به آن شما می توانید از انواع نقص، که دارای تحمل خلاص شوید. همچنین به استراحت فیبرهای عضلانی به خصوص به شدت وصل شده است. این است با توجه به این که شما می توانید یک اثر شگفت انگیز است.

راه های بسیاری برای از دست دادن وزن وجود دارد. و شما می توانید برای آنها در هر نقطه نگاه کنید، اما نه در روش دکتر ژاپنی است. علاوه بر این، شما می توانید در هزینه ورزش تشدید موجود کمر درد، گرفتن نه تنها عوارض جدی، اما درد شدید در پشت. به همین دلیل مهم است که به شروع به انجام مراحل در این روش، با کمک بستگان است.

نظرهای مردم از روش ژاپنی

در بالای آن شرح داده شد که چگونه به استفاده از حوله به حذف چربی شکم و صاف پشت خود را. نظرهای مردم در مورد روش ممکن است به طور کامل سر راست است. برخی ورزش را چندین بار انجام می شود. در همان زمان آنها را متوجه شده است که کمر توسط سانتیمتر کاهش یافته است. ارتفاع اندازه گیری شد. همچنین احساس بسیار جالب وجود دارد. اولین اجرای تمرینات محل کاملا به راحتی در زمان. حتی اگر ستون فقرات سالم به نام نمی توانست. در همان زمان در سراسر وضعیت روز حتی به خودی خود حفظ شد نه تنها راه رفتن، بلکه در حالت نشسته است. احساس ناراحتی در تماس بعد از ورزش دوم وجود ندارد. اما این موارد جدا شده است.

شما می توانید از اجرای به طور منظم از آموزش را دریافت کنم؟

می توصیفات از کسانی که به طور منظم انجام تمرینات وجود دارد. به مدت یک ماه آنها را به یک کمر کاهش حدود 11 سانتی متر است. رشد بالا بازگشت، رفت شکم. پس از رشد برای اولین بار در اشتغال و اندازه دور کمر می تواند "راه رفتن" (برای کاهش و به اندازه طبیعی بازگشت دوباره). اما با آموزش عملکرد به طور منظم تمام پارامترهای در موقعیت مورد نظر قفل شده است.

با قضاوت بر اساس بررسی از مردم دولا دولا راه رفتن را از دست داده، به نظر می رسد راه رفتن اعتماد به نفس. در این راستا، خلق و خوی را بهبود می بخشد. بنابراین، ما با خیال راحت می توان گفت که یک روش موثر ژاپنی است. حذف معده را با یک حوله (پاسخ این کاملا نشان داده شده) نسبتا به راحتی، در حالی که دریافت پاداش در شکل یک وضعیت راست و خلق و خوی بسیار عالی است.

توصیه های مهم

اگر شما علاقه مند در روش ژاپنی خصوص توصیه می شود به یک دکتر مشورت کنید. به خصوص اگر هر گونه مشکلی با ستون فقرات وجود دارد. طبقات اول باید با استفاده از اندازه مهره های کوچک. با گذشت زمان، قطر آن را می توان به سطح مورد نظر افزایش یافته است.

این توصیه نمی شود به وضع بیش از پنج دقیقه. این تست حتی برای تماس کاملا سالم می تواند کاملا جدی و مضر است. پس از ورزش یک بار لازم است به صعود نیست. آرامی و به آرامی به نوبه خود بیش و ایستادن. سعی کنید برای گوش دادن به آنها چه می گویند احساس از بدن خود را.

به طور خلاصه، تحت هر یک از موارد فوق

بنابراین، حذف معده با استفاده از حوله غلتکی. به طور خلاصه همه از بالا. که لازم است به خاطر داشته باشید؟

1. انجام آموزش برای اولین بار، مطمئن شوید که کسی در نزدیکی بود. این کمک خواهد کرد که درک دقیقا همان جایی که برای قرار دادن غلتکی.
2. محل سازمان دیده بان در یک محل برجسته، تا که به دروغ نیست بیش از حد لازم.
3. بعد از پنج دقیقه، به آرامی پایین وری حوله اسلاید. بلافاصله در عجله بلند بشه. خیس برای حدود یک دقیقه، پس از آن نشستن. پس از یک دقیقه، شما می توانید با دقت شروع به افزایش است. عجله لازم نیست.
4. اگر ناراحتی باقی مانده است، آن را به اندازه کافی سریع است.

با توجه به ورزش می گیرد سفت کردن عضلات شکم. انجام تمرینات در صبح، به شما احساس انرژی فیزیکی را دریافت کنید، سهولت برای بقیه روز.

هنگامی که این روش ممکن آسیب برساند؟

اگر با مشکلات جدی در ستون فقرات وجود دارد، توصیه می شود به استفاده از این روش از کارشناسان ژاپنی. این تنها شرط خواهد تشدید کنند. در چنین وضعیتی خواهد پیشگیری از آرتروز است. پزشکان او را توصیه به انجام در جهات مختلف.

1. فرم یک عادت موتور.
2. استفاده از دستگاه های کمکی که بار از ستون فقرات را حذف کنید.
3. افزایش فاصله مهرهای است. اکثر مفید آن را در صورتی که مهره "غرق شده" است.
4. شروع حضور در یک ماساژ، انجام برخی از خود ماساژ.
5. شکل پیچیده آموزش صالح.

روش ژاپنی هر یک از زمینه های فوق قادر به ارائه مساعدت نمی باشد. بنابراین، منافع باید از آن انتظار نمی رود.

راز این روش ساده است

پس چگونه است روش ژاپنی مخفی برای حذف شکم را با یک حوله. نظرات، عکسها، عملکرد تجهیزات - همه از این شما می توانید در این دوره از خواندن این بررسی را پیدا راز این است که در روش کاملا ساده است. با آن شما می توانید از استخوان در موقعیت که در آن آنها باید بازگشت. به این ترتیب، آن را کاهش کمر، رشد افزایش توضیح می دهد. هیچ چیز پیچیده، و فراطبیعی در راه در دسترس نیست.

به جای یک نتیجه گیری

در این بررسی، روش ژاپنی در نظر گرفته شده است. چقدر موثر تر از آن است، شما می توانید با خواندن بررسی یاد بگیرند. برخی از آنها نیز در مقاله داده شده است. با این حال، باید توجه داشت که به منظور رسیدن به حداکثر منافع، قبلا توصیه می شود به یک دکتر مشورت کنید. آنها کمک خواهد کرد برای درک اثر بخشی این روش است برای شما و در مورد شما. اما اگر شما تصمیم به انجام اجرای خود را از فرآیند آموزش، شما به آن نزدیک با احتیاط. گوش دادن به بدن خود را. و اگر کمر درد تنها افزایش خواهد یافت، متوقف کردن ورزش است. و در مورد نظم فراموش نکنید، اگر بعد از آموزش کمر درد شما احساس می کنید.