چه به غذا خوردن در فروشگاه خریداری حمص است؟

هر کس می خواهد برای پیدا کردن یک وعده غذایی سالم و خوشمزه که به زمان بیش از حد یا پول زیادی نیاز ندارد. در میان این ظروف قطعا باید به ذکر حموس. این غذا کامل است که شما می توانید برای خودتان انجام دهید، و شما می توانید در فروشگاه خرید. این یک محصول همه کاره است، اما می تواند به سرعت تبدیل به حوصله. در اینجا گزینه هایی که به شما اجازه لذت بردن از انواع هستند. حتما سعی کنید حداقل یکی از آنها، آنها مطمئنا شما را نا امید نیست.

کامل ظرف را با روغن زیتون

مقدار کمی از با کیفیت بالا فوق العاده روغن زیتون در بالا می تواند به یک اشتها آور لذیذ حمص را روشن کنید. بخشی از مواد معدنی از چربی اشباع نشده است که قلب بالا بردن سطح کلسترول خوب و کاهش سطح بد - شما خواهید طعم تنومند و عطر غنی، و با آنها دریافت خواهید کرد. اضافه کردن در بالای فلفل قرمز و آجیل کاج دودی. با این حال، روغن زیتون مواد افزودنی کافی و هیچ است - طعم است که به سادگی به هیچ کدام. آن را مفید و بسیار ساده است، به طوری که شما این اغلب میان وعده را انجام دهید!

استفاده از گیاهان و ادویه جات

این شگفت انگیز است چه می توان با یک بخش کوچک از گیاهان و ادویه جات به دست آورد. حموس شما باور نکردنی خوشمزه است. شما می توانید مخلوطی از گیاهان در فروشگاه خرید و یا آن را به خودتان - استفاده از ترکیبات مختلف را به میل خود. خوردن یک نان ذرت مکزیکی با حموس. این یک ظرف بسیار سالم با خواص ضد التهابی است. آزمایش با ترکیبات دیگر برای پیدا کردن یک عطر و طعم غیر معمول است که شما برنده خواهد شد.

استفاده از ماست

اضافه کردن هوموس ماست یونانی کمی بدون پرکننده برای ساخت پروتئین ظرف بیشتر، و طعم و مزه آن - کرم. پروتئین شما را تضمین احساس سیری برای مدت زمان طولانی است که به ویژه مفید است اگر شما بسیار گرسنه است، و ترس به پرخوری می شود. با ماست حموس کالری ساده تر خواهد شد. اگر شما یونانی را دوست ندارد، به هر گونه دیگر ماست، پنیر، پنیر ریکوتا یا ماسکارپونه. ممکن است که به استفاده از مخلوط به عنوان سس یا اضافه کردن به یک سالاد. این یک گزینه بسیار عالی، که حتی نیاز به یک مخلوط کن است، همه شما فقط نیاز به مخلوط با یک قاشق. آن را راحت و بسیار اشتها آور است، شما مطمئنا لذت ببرید.

اضافه کردن رنگ و بافت

کمی رنگ - و برداشت خود را از غذاهای تغییر کرده است. برای مثال، شما می توانید به فروشگاه حمص آووکادو، لوبیا له شده، بطور، پوره فلفل قرمز یا آب چغندر اضافه کنید. بنابراین در ظرف به مواد مغذی بیشتری داشته باشد. شما همچنین می توانید ادویه جات ترشی جات استفاده کنید. زردچوبه و زیره را میان وعده طعم و رنگ زرد اشتها آور، و همچنین به عنوان عامل ضد التهابی خود را! شمار از گزینه های، نترس برای نشان دادن تخیل.

استفاده از زیتون

زیتون - یک ماده کلاسیک از غذاهای مدیترانه ای، سرشار از چربی های سالم قلب است. شما هم ممکن است استفاده از آنها برای تبدیل حموس. به نظر می رسد ترکیب ایده آل برای استفاده با سبزیجات و طیف پیتا گندم است. شما همچنین می توانید پنیر له شده فتا کمی نم نم و یا استفاده از tapenade.

را پوره سیب زمینی شیرین

اگر دوست دارید سیب زمینی شیرین، شما می توانید آن را با یک چنگال خمیر و اضافه کردن پوره به حموس. بنابراین میان وعده در فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها بالاتر خواهد بود. اگر شما می خواهید چیزی کمی تند تر، سیب زمینی شیرین را می توان با آب لیمو و سس گرم ترکیب شده است. ما یک ترکیبی بسیار اصلی و تند!

کدو تنبل مناسب و کنسرو

راه حل ایده آل خواهد شد مواد غذایی کنسرو پوره کدو. شما به راحتی می توانید آن را با حموس ترکیب و دریافت ظرف اصلی، پر از مواد مغذی و ویتامین های A و C و همچنین فیبر برای چند دقیقه. علاوه بر این، حمص کالری شرح زیر میباشد. این یک گزینه عالی برای کسانی که می خواهند به خوردن رژیم غذایی است، اما محصولات مفید است. در کدو طعم نرم، به طوری که آن را هماهنگ تاکید حموس، بدون گرفتگی عطر و طعم نفیس آن است.

استفاده آووکادو

آووکادو خامه ای کاملا با حموس ترکیبی. آوکادو بسیاری از افراد مفید برای قلب از چربی اشباع نشده و سیر کننده فیبر غذایی هستند. مطمئن باشید که برای استفاده از یک آووکادو رسیده، پس از آن آسان تر به مخلوط بود. در آووکادو طعم بسیار خفیف است، بنابراین شما می توانید انواع گیاهان و ادویه جات، مانند ریحان استفاده کنید. اگر شما به حمص در خانه، به یاد داشته باشید برای تمیز کردن نخود را از پوست، به طوری که بافت به خصوص مناقصه بود. شما همچنین می توانید گواکامولی استفاده - دریافت یک ظرف بسیار اصلی است که حتی لطفا خواران فهیم خواهد شد.

اضافه کردن نخود بو داده

اگر شما هم کمی بیشتر، بیش از سی دقیقه، شما می توانید نخود با ادویه جات ترشی جات، مانند فلفل سرخ، و آن را به هوموس اضافه کنید. این بسیار ساده است، اما بافت ترد خوب تبدیل بافت خامه حمص. همراه با سبزیجات تازه آن را تبدیل به فوق العاده خوشمزه. شما متوجه خواهد شد، مانند هوموس از جدول ناپدید می شوند.

محل بالای بروسکتا

شما احتمالا سعی کردم بروسکتا، یک میان وعده های کلاسیک ایتالیایی است. این ریز گوجه فرنگی را با روغن زیتون و ریحان، که معمولا بر روی نان تست خدمت خرد. این علاوه بر بزرگ و حموس است! با کمک این مکمل، شما محصولات فروشگاه در یک ترکیب آشپزی واقعی تبدیل شود. علاوه بر این، شما به عنوان اضافه سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی. خدمت با نان پیتا و سبزیجات تازه قطعه قطعه. این یک انتخاب خوب برای یک میان وعده یا پیش غذا قبل از غذای اصلی است.

ترکیب با سبزیجات بو داده

این گزینه به تلاش کمی بیشتر نیاز است، اما نتیجه قطعا ارزش آن است. به عنوان مثال، شما می توانید یک هویج پخت. لباس آن را با روغن زیتون، نم نم با نمک و فلفل، اضافه کردن دارچین زمین. پخت، pyuriruyte و اضافه کردن حموس. بنابراین شما مقدار ویتامین A را افزایش می دهد و طعم بسیار اشتها آور است. اگر شما به طور منظم سبزیجات پخته شده، شما می توانید تعادل در این دستور استفاده کنید، آن را بسیار راحت است.

خاموش جوانه

شما می توانید حموس با نفت ملایم پخته زیتون کلم بروکسل اضافه کنید. فقط پور با عسل، لیمو، روغن زیتون و سس گرم لباس پوشیدن، و اضافه کردن آجیل در بالای صفحه. این یک راه خوب برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی خود را کنید و سعی کنید بافت غیر معمول در ترکیبات مختلف است.

اضافه کردن ماهی تن

حتما سعی کنید از این گزینه. دو قاشق غذاخوری از مخلوط به اندازه کافی حموس با کنسرو ماهی تن، پودر سیر، فلفل قرمز، فلفل سیاه و سفید و کرفس به سالاد جای تعجب خوشمزه است.

را مجموعه ای دوست داشتنی

تغذیه نقش بزرگی دارد. برای شروع حمص انتقال از فروشگاه ظرف را در یک کاسه خوب است. سپس سبزیجات را ریز ریز کردن و به آرامی دراز قطعات از پیتا. جالب توجه است حموس خدمت خواهد بود که ستاره از هر جدول است. شما می توانید آن را انجام دهید، و در بعد از ظهر، اگر شما می خواهید خود را تشجیع کردن.

استفاده از هوموس عنوان یک عنصر در غذاهای دیگر

حمص، شما می توانید یک اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند فوق العاده را - فقط آن را مخلوط با ادویه جات ترشی جات و ماست. از آن خواهد شد علاوه بر بزرگ به توفو یا میگو، علاوه بر این، حمص خوبی برای آماده سازی مرغ پخته مناسب است. به جای آرد و یا یونیورسال، شما می چربی قلب سالم، پروتئین و فیبر را دریافت کنید. شما حتی می توانید حمص به تاکو اضافه کنید!

تخیل خود را

آیا می شود ترس امتحان کنید چیزی جدید. حمص - آن را یکی از محصولات بسیار متنوع است، بنابراین شما می توانید آن را با هر چیزی ترکیب. آیا می شود ترس از عجیب و غریب! بسیاری از مردم می خواهم به خوردن حموس با تکه هایی از سیب، برخی آن را به املت اضافه کردن و یا خوردن یک سیب زمینی شیرین پخته. اگر شما سعی می کنید چیزی جدید و شما آن را دوست ندارد، شما فقط می دانم که شما دیگر به ارزش یک آشپز.