تغذیه ورزشی

اگر شما همیشه می خواستم به دانستن اطلاعات کامل در مورد محصولاتی که برای استخدام جرم، ورزش و بدنسازی در خاص نیاز است که در این مقاله به شما اطلاعات دقیق در مورد آنچه شما نیاز دارید را پیدا کنید و چگونه شما نیاز به مصرف تغذیه ورزشی خاص است. همچنین در مقاله شما خواهد آموخت که چگونه شما باید در آن شرایط عمل هنگامی که شما نیاز به سرعت افزایش وزن و یا چربی اضافی را با کمک برخی از محصولات خلاص شوید.

بسیاری از ورزشکاران در مورد چه تغذیه ورزشی آنها نیاز به خرید فکر می کنم؟ خیلی اوقات، مربیان ورزشی این سوال را در اتاق خود، حتی بیشتر از سوال در مورد تمرین و آموزش بشنود. البته، و همچنین. چه مردم تمایل به سوالات به متخصصان بپرسید، نه به سادگی خرید هر آنچه و انجام تمرینات اشتباه است. حال، ما باید به یاد داشته باشید که حتی اگر شما می خواهید به مصرف تغذیه ورزشی، شما نیاز به درک چگونه کار می کند و آن را تنها به نفع خود و تمرینات خود لازم است.

در بازار امروز شما می توانید بسیاری از تولید کنندگان از تغذیه ورزشی و در واقع بسیار دشوار به شناسایی کسی خاص و برای گفتن که از آنها بهتر است و چه کسی بدتر است پیدا کنید. در بازار شما می توانید حتی پیدا کردن تولید کنندگان داخلی است، اما متاسفانه آنها هنوز قادر به رقابت با تغذیه ورزشی آمریکایی و اروپایی است. به همین دلیل، اغلب ورزشکاران تغذیه ورزشی دقیقا خارجی را انتخاب نمایید. اما در هر صورت، هر رقیب خود را انتخاب خواهد کرد دقیقا همان چیزی حق برای او هم در کیفیت و قیمت می باشد.

بنابراین، لازم نیست به خود اختصاص بهترین، اما چند می توان ذکر شده: تغذیه نهایی، زیست فناوری، MHP، MuscleTech و مانند آن. همانطور که می بینید بسیاری از تولید کنندگان مایل به کمک به شما در ساخت یک بدن عضلانی و زیبا هستند، به طوری که انتخاب همیشه وجود دارد.

تغذیه ورزشی - پروتئین

بسیاری از مردم از جمله به عنوان یک پروتئین تغذیه ورزشی شنیده اند. اما چرا دقیقا پروتئین است؟ واقعیت این است که پروتئین یک پروتئین است که از آن بدن ایجاد عضلانی. اما اغلب مربیان نمی توان به نام بهترین تولید کننده، و آن را حتی تولید کننده، و در پاسخ فردی نیست. پروتئین همچنین می توانید به روش های مختلف انجام شود، تمام آنچه در آن اهداف ورزشکار، بستگی به نوع پروتئین، قانون اساسی خود را، و به همین ترتیب. D. به طور معمول، اعتقاد بر این است که یک ورزشکار کیلوگرم نیاز در حدود 3 گرم پروتئین است. بنابراین، همه چیز شما نیاز به خوبی محاسبه می شود.

تغذیه ورزشی - کراتین

دوم افزودنی محبوب ترین کراتین است. این اسید های ویژه، که مردم با هم با گوشت و ماهی است. اما از آنجا که این اسید مواد غذایی بسیار کمی است، و سپس ورزشکار بیشتری نیاز دارد. کراتین اجازه می دهد تا بهبود سریعتر بعد از تمرین سنگین. همچنین کراتین اجازه می دهد تا شما را به کار با وزنه بزرگ است.

این دو مکمل محبوب ترین مورد استفاده توسط ورزشکاران بود. اما شما باید تنها به آنها محدود نمی شود و به طور مداوم برای بهترین راه حل است.

اگر شما تصمیم به شرکت در بدنسازی، اگر شما همیشه می خواستم برای تبدیل شدن به قوی تر و زیبا تر پس از آن شما راه مستقیم به سالن ورزش، که در آن شما مواد غذایی مناسب، حق انتخاب روز از تمرینات و تمرینات است که فقط بدن خود را عضلانی و خوش تیپ تر می کند. نکته اصلی، این شانس را از دست ندهید و رفتن به جلو چقدر سخت شما نبودند.