نوع اصلی از پروتئین

امروزه، تغذیه ورزشی محصولات اشغال یک مکان کلیدی در سازمان از رژیم غذایی هر فرد، پیوستن به یک سبک زندگی فعال، و نه فقط هر ورزش است. یکی از این مواد افزودنی انواع مختلفی از پروتئین هستند. این نوع از محصول در درجه اول در نظر گرفته شده برای پر کردن شکاف در عرضه برنامه از آن ورزشکاران که نمی توانیم به دنبال آن دقیقا و کاملا دقیق رعایت هر وعده غذایی در طول روز. علاوه بر این، مواد افزودنی پروتئین آن را ممکن است به کاهش مقدار آستانه قابلیت هضم پروتئین مورد نظر به علت پردازش سریع خود را در دستگاه گوارش است. انواع مختلفی از این کالا وجود ندارد.

لازم به ذکر است که تمام انواع پروتئین به هر حال مفید برای افراد درگیر در تناسب اندام و یا هر ورزش قدرت. آنها از هم جدا می شوند، معمولا بر اساس مبدا، که نوع مواد غذایی، که از آنها استخراج شد است. اختصاص این نوع پروتئین، به عنوان آب پنیر، تخم مرغ، سویا، شیر، و کازئین است. همه آنها دارای مزایای خود را به یکدیگر و همچنین معایب. شما می توانید این نوع از پروتئین را در مخلوطی از روابط خاص در بازار ورزشی خرید و به صورت جداگانه،. مهمتر از همه، همه برای خود پیدا دقیقا محصول است، که بیش از هر دیگر مناسب برای بدن خود و به حداکثر نتایج را می دهد.

محبوب ترین نوع از مکمل های پروتئین امروز است پروتئین آب پنیر، که دارای سه گونه اصلی - کنسانتره، منزوی و هیدرولیز شده. اولین بار از این مربوط به کالا بسیار با کیفیت بالا، بلکه آن است که قابل دسترس بیشتر را به جرم عمومی از مردم در یک قیمت. دوم تا به بهترین امکانات و قیمت، و سوم - به بهترین شکل ممکن و جذب و اثربخشی، اما بسیار گران است، و از همه مهمتر - آن را شامل تمام اسید آمینه های ضروری برای ورزشکار است. این نوع از تغذیه ورزشی اغلب به مصرف کننده به عنوان یک مخلوط با نسبت های مناسب از سه جزء ارائه شده است.

سفید تخم مرغ دقیقا افزودنی است که بهترین ها را در ترکیب برای مردم تجربه ورزش منظم در ورزشگاه مناسب است. اگر ما در مورد خواص مفید از اصلی آن صحبت می کنید، بهتر است از کمک به حل مشکلات مرتبط با از دست دادن چربی است. این این پروتئین برای کمک به مردم رسیدن به کاهش وزن در کوتاه مدت در مورد سفت عضلات وظایف آموزش های پایه، کاهش حجم بدن و خلاص شدن از وزن اضافی بدن خلاص شوید.

چنین پروتئین مانند کازئین، شکل دیگری از این محصولات است. قابل ذکر در آن است که یک دوره طولانی از جذب، که برای مدت طولانی فراهم می کند بدن با اسیدهای آمینه از روده وارد جریان خون است. بنابراین، گونه عمده پروتئین در ترکیب که در درجه اول دامنه خود را تحت تاثیر قرار می متفاوت است. به عنوان مثال، سرم استفاده قبل و بعد از ورزش، شیر و کازئین - قبل از خواب، تخم مرغ - لاغری، و غیره ...