اسیدهای آمینه BCAA.

مجتمع اسید آمینه در نظر گرفته شود اجزای ضروری از مواد غذایی، هر دو از ورزشکاران حرفه ای و آماتور. به دست آمده در هضم کامل پروتئین رایگان اسیدهای آمینه به درون خون در معده جذب می شود و بافت های عضلانی پس از یک ربع ساعت بعد از تجویز را وارد کنید. با استفاده از کمپلکس های آمینو پس از اتمام آموزش ترویج کارآمد بازگرداندن بافت ماهیچه تخلیه، شتاب افزایش قدرت و توده عضلانی. برای جذب اسیدهای آمینه بدن نیازی به صرف انرژی اضافی. به خصوص با ارزش برای ذخیره سازی و بازیابی بافت ماهیچه ای در نظر گرفته می شود مجموعه ای از سه اسید آمینه که حاوی ایزولوسین، والین و لوسین. این مجتمع به نام اسیدهای آمینه BCAA.

والین در رشد بافت ماهیچه درگیر است و یکی از اجزای مهم ترین برای اطمینان از رشد آنها است. منبع اصلی والین - استفاده از محصولات حیوانی.

ایزولوسین اسید آمینه موجود در هر محصول که در آن پروتئین یافت می شود. این یک فرآورده های طیور، گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات.

لوسین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است و بدن تاثیر می گذارد در سطح سلولی است.

اسیدهای آمینه BCAA را، همراه با گلوتامین، مکمل مهم برای در نظر گرفته تغذیه ورزشکاران، در دوره precompetitive هستند. این چیزی است که آن را اسید های آمینه BCAA در طول آموزش فشرده با استفاده از بدن انسان را به دوباره پر کردن ذخایر انرژی است. در واقع، کاتابولیسم عضلانی BCAA و گلوتامین مصرف است.

ویژگی بی سی ای ای است که بدن، بر خلاف دیگر اسیدهای آمینه، قادر به آنها را سنتز کند و بنابراین باید این نوع مواد غذایی را دریافت، و منحصر به فرد بی سی ای ای در توانایی برای تغذیه عضلات با انرژی به طور مستقیم است.

اگر ما در مورد گلوتامین صحبت می کنید، او معتقد است که اسید آمینه عضله اصلی. کسر جرمی اسیدهای آمینه گلوتامین در میان تمام عضلات 60٪ است. هر موقعیت استرس زا برای بدن انسان منجر به ترشح کورتیزول، که به نوبه خود منجر به نتیجه گیری از گلوتامین به جریان خون از بافت های عضلانی است. واقعیت این است که گلوتامین برای فعال سازی سلول های ایمنی در خون لازم است. در نتیجه، اگر شما تصمیم به رفتن در یک رژیم غذایی و گرسنگی، آن را به افزایش مصرف گلوتامین، که لازم است را پر کنید تا با کمک دریافت گلوتامین منجر می شود.

اسیدهای آمینه BCAA بارها و بارها اهمیت عمل را تایید کرد. به عنوان یک نتیجه. مشخص شده است که استفاده از این پیچیده اسید آمینه با رژیم غذایی کم کالری منجر به کاهش وزن حداکثر، اما تنها با سوزاندن چربی به جای بافت عضلانی است.

در BCAA ضروری است، در صورت لزوم، برای مقاومت در برابر کاتابولیسم عضلانی که در طول رژیم غذایی precompetitive ورزشکاران رخ می دهد. بی سی ای ای نمی تواند بدون در دوره های mezhsorevnovatelnyh را انجام دهید ..

استدلال دیگر در حمایت از منحصر به فرد BCAA آمینو اسیدها - توانایی افزایش ترشح هورمون رشد. که به سوزاندن چربی زیر پوستی منجر می شود.