پیشگیری از تصلب شرایین

دیواره عروق آترواسکلروتیک در نتیجه تجمع بیش از حد از لیپوپروتئین با چگالی کم در خون، که از آن پلاک تشکیل شده است.

دانشمندان متوجه شده اند که حتی در برخی از نوزادان تازه متولد شده در کالبد شکافی می تواند وجود نوار کلسترول در دیواره رگ های خونی را تشخیص دهد.

این گزارش می گوید که مادر می خورد درستی در دوران بارداری، و رفتار آنها باعث توسعه این نوع از بیماری در نوزاد متولد نشده.

چگونه می توانید از خودتان محافظت کنید و آنهایی که از کلسترول غیر ضروری در خون را دوست داشت؟

پیشگیری از تصلب شرایین باید حتی از دوران کودکی آغاز شود. این یک فرایند نسبتا پیچیده و معمول است که نیاز به صفات خاص از فرد است.

واقعیت این است که هیچ "قرص سحر و جادو که شما می توانید نوشیدن و مریض نیست وجود دارد. یک فرد تقریبا به طور کامل باید زندگی خود را بازسازی، عادات. در بعضی از شرایط لازم است به رها کردن بسیاری از چیزهایی که شما واقعا دوست دارم. اگر شما آماده است، پس ما آغاز خواهد شد.

پیشگیری از تصلب شرایین هدف، اول از همه، برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به تشکیل این فرایند از فرزندان خود را. واقعیت این است که حتی اگر یک فرد به صورت روزانه به انجام اقدامات خاصی، تغییر زندگی خود، موجود ، پلاک های کلسترول (به خصوص مزمن) را بسیار سنگین است. البته، حذف علل خواهد خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروق خونی، به ویژه طرح اضطراری کاهش دهد، اما نه به طور کامل پاک کردن بدن است.

بنابراین، امروز شروع به فردا به یک قدم نزدیک تر به سلامت.

در چه خواهد بود در پیشگیری اولیه؟ آترواسکلروز - یکی از بیماری هایی که نیاز به یک رویکرد یکپارچه. در ابتدا ما نیاز به تغییر عادات غذا خوردن. در واقع تمام چربی (کلسترول) وارد بدن از طریق مواد غذایی، و با مواد غذایی اشتباه است. این انواع گوشت، گوشت چرب، سوسیس، با کیفیت پایین، تخم مرغ و محصولات نانوایی است.

بر این اساس، یک فرد باید به آن که او می خورد آترواسکلروز به توسعه نیست. پیشگیری خواهد شد نوشیدنی با کیفیت به حد نصاب لازم استفاده می شود و. آیا می دانید که یک فرد نیاز به نوشیدن 2 لیتر آب تمیز در هر روز. سودا، شهد، نکتار و دیگر مایعات مشکوک در نظر گرفته شده است. همه آنها این توانایی را دارند "درهم و برهمی" عروق.

اگر شما اضافه وزن، و یا شما از چاقی رنج می برند، و سپس شما فقط نیاز به فوریت خلاص شدن از شر چربی بدن، به دلیل تصلب شرایین توسعه در وهله اول، در افراد چاق.

پیشگیری از تصلب شرایین - آن را نیز یک ورزش منظم و کار فیزیکی. این است ایده آل در این وضعیت است، آهسته دویدن و پیاده روی سریع برای مسافت های طولانی. اثر مثبت ارائه یک ورزش صبح روز است. این کمک خواهد کرد که شما را به در انگشتان پای خود در تمام طول روز، و عروق می شود "آموزش دیده" خواهد شد.

آیا در مبارزه با بیماری ها و عادت های بد بدون نظارت رها کرد. الکل، سیگار کشیدن و مواد مخدر باید استفاده برای یک عمر قطع شود.

از اهمیت زیادی طب سنتی در پیشگیری از بیماری هایی است.

پیشگیری از تصلب شرایین مستلزم انتخاب یک گروه ویژه از گیاهان که نیاز به گذراندن دوره های.

برگ درخت چنار، نعناع، ریشه علف گندم و بسیاری از گیاهان دیگر کمک خواهد کرد به پاک کردن رگ های خونی، و اجازه نخواهد داد که کلسترول به حل و فصل در دیوارهای آن است.

لازم به ذکر است که چغندر تازه و آب هویج می توانید ارتقای سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری.

زنجیره داروخانه است که توسط یک طیف گسترده ای از انواع چای برای پیشگیری از تصلب شرایین، بیان کرد. آنها را می توان به صورت روزانه به جای یک نوشیدنی استفاده می شود.

و در نهایت، باید توجه داشت که هر گونه اختلال استرس می تواند در توسعه آترواسکلروز شود. بنابراین سعی کنید به دور زدن سمت استرس است.