سلامت, غذا خوردن سالم
آیا من می توانم مادر شیرده گوجه فرنگی؟ ما یاد بگیرند!
گوجه فرنگی - سبزیجات از بحث برانگیز ترین از نظر تغذیه با شیر مادر است. در بحث در مورد فواید و مضرات آن برای مادر و نوزاد را شکست نیزه تا به بسیاری از متخصصان اطفال، زنان و زایمان، متخصصان تغذیه و درمانگران. آیا من می توانم گوجه فرنگی مادر شیرده، و یا محصول است آن را متعلق به این رده از تابوها در دوران شیردهی؟ بیایید با هم بررسی می کنیم.
آیا من می توانم مادر شیرده گوجه فرنگی؟
اول، اجازه دهید پیدا کردن آنچه که بسیار مفید است که در گوجه فرنگی موجود است که آنها را در جداول از تقریبا تمام ساکنان این سیاره ضروری می سازد؟ گوجه فرنگی - محصولات بسیار ارزشمند برای بدن انسان است. آنها حاوی انواع اسیدهای آلی مانند مالیک و سیتریک شتاب سوخت و ساز بدن، و همچنین مثبت موثر بر عملکرد خونساز. آنها همچنین شامل به اندازه 25 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم از محصول می باشد. علاوه بر این، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های A، B1 و B6 می باشد. با این حال، تعمق بر سر اینکه آیا مادر گوجه فرنگی پرستاری، منظور ما گونه های وحشی از این سبزی، و قطعا گزینه های گلخانه ای - محتوای آنها از مواد مغذی بسیار پایین تر است.
بنابراین، تا به امروز، پیشرفته، کارشناسان بر این باورند که مادر شیرده می تواند خوردن گوجه فرنگی، اگر او خودش از آلرژی به این محصول رنج می برند نیست. با این حال آنها توصیه به پیروی از قوانین در استفاده از آنها:
- اگر واکنش از مادر یا نوزاد بلافاصله از رژیم غذایی از گوجه فرنگی کنار گذاشته است.
- انتخاب کنید سبزیجات فصلی - اغلب یک مشکل در یک کودک رخ دهد زیرا لیکوپن، اما به دلیل محتوای بالای نیترات در گوجه فرنگی گلخانه ای نه؛
- سبزیجات کنسرو شده استفاده نمی کند، اما اگر آنها واقعا می خواهید - برای دادن اولویت به ترش و شور، نه کنسرو گوجه فرنگی ؛
- استفاده از مقدار کم - بیش از حد بسیاری از گوجه فرنگی حتی فرد بالغ سالم بهره مند نیست.
Similar articles
Trending Now