چگونه برای کاهش یا افزایش اسیدیته

مدرن سرعت زندگی باعث می شود فرد کسب چرخش پول و به طور مداوم برای ایده های جدید برای پروژه های خود نگاه کنید. به عنوان یک نتیجه: ما حتی نمی تواند به طور معمول غذا می خورند. مصرف مکرر ساندویچ و دیگر مواد غذایی آشغال منجر به تحریک دستگاه گوارش، که منجر به بیماری های مختلف.

چگونه برای افزایش اسیدیته

در اکثر موارد، مردم از نقض تعادل اسید، قلیایی در معده رنج می برند. اگر سطح اسید کاهش است، مواد غذایی است که هضم ضعیف و جذب می شود. این بیماری است به نام "معده با اسیدیته پایین." اگر این اولین تشخیص لازم است برای رفتن بر روی یک رژیم غذایی. این مهم است که برای پیگیری از آنچه می خورید و در چه مقدار. محصولات که باعث افزایش اسیدیته:
- میوه های.
- آب میوه و نوشیدنی های میوه؛
- نان سیاه و سفید؛
- گوشت؛
- سبزیجات تازه (کلم، خیار، و غیره)؛
- ترشی و سالاد.
- گوزن نر سه ساله و گیاهان دیگر.

این محصولات به طور قابل توجهی می تواند به افزایش اسیدیته. قبل از نشستن به هر رژیم غذایی، شما باید با دکتر خود مشورت کنید. واقعیت این است که اسیدیته پایین می تواند نشانه ای از یک بیماری خاص است. بنابراین، آن را ضروری است که شما را به یک تشخیص. تنها پس از دکتر خواهد شد بیماری خود را تعیین کنید، شما می توانید درمان و آماده سازی رژیم غذایی شروع می شود.

قطعا برای شما مفید برای گوش دادن به افکار تغذیه می شود، به عنوان این متخصص به خوبی ممکن است شما یک رژیم غذایی با توجه به ویژگی های فردی از ارگانیسم را پیدا همچنین، شما نیاز به دکتر گفت که از مواد غذایی است که باعث آلرژی یا بیزاری خود را بگویید. همه محصولات قابل تعویض هستند، بنابراین می تواند وجود داشته باشد مواد غذایی که شما نیاز به مصرف نه لزوما.

علاوه بر این به نوع مواد غذایی، شما نیاز به هم از مقدار و فراوانی تجویز آگاه باشند. بهترین کار این است که چوب به یک رژیم غذایی با وعده های غذایی روزانه. این را به معده بیش از حد است، و خود را به احساس گرسنگی نمی آورد، چرا که وقتی اسیدیته افزایش می یابد.
این مهم است که به اشتباه از محصولات است که برای سلامتی شما مضر مفید هستند، اما آن را افزایش سطح اسید در معده است. در حالت دوم شامل:
- ظروف چربی.
- سرخ شده در روغن سبزیجات و گوشت؛
- دودی؛
- گازدار نوشابه؛
- کیک خامه.

البته این مواد غذایی می تواند اسیدیته را افزایش دهد. با این حال، باید آن را تنها در مقادیر کم در قالب استثنا به قاعده شده است. اگر شما این مواد غذایی خوردن روزانه، با استناد به یک تمایل به افزایش اسیدیته، به ناچار زخم معده یا دیگر بیماری های جدی از دستگاه گوارش به دست آورند.

رژیم غذایی به اسیدیته پایین

یک مشکل معمول بیشتر - افزایش اسیدیته. آن را مملو از توسعه زخم معده دارند، و همچنین مربوط علائم ناخوشایند است:
- درد در معده؛
- سوزش سر دل؛
- آروغ زدن تلخ؛
- خستگی عمومی و بیماری پوستی ضعیف؛
- سوء هاضمه، و یبوست است.

وعده های غذایی در اسیدیته بالا باید متعادل باشد. حتی کوچکترین انحراف از رژیم غذایی ممکن است به سوزش معده و سوزش معده دیوار منجر شود. شما باید به خود را به مواد غذایی زیر محدود:
- آبگوشت گوشت؛
- مرکبات؛
- میوه های گرمسیری؛
- گوجه فرنگی؛
- کیک.
- آب میوه های تازه.
- انواع کنسرو؛
- ترشی و دودی؛
- سرخ شده در روغن ظروف.

برای اصلاح و تغذیه متعادل، با دکتر خود مشورت کنید. صنعتگر ماهر راحتی می توانید برنامه غذا رژیم غذایی فرد خود را. معمولا در وهله اول انتخاب کنید تا مواد غذایی مطابق با بیماری خود را. اسیدیته بستگی به سطح از اسید هیدروکلریک در معده است.
اولویت باید به آن مواد غذایی است که قادر نخواهد بود به شدت افزایش اسیدیته داده شده است:
- سبزیجات، بخار پز.
- آبگوشت گیاهی؛
- ماهی؛
- غلات؛
- موز، آجیل، میوه های خشک.