یک سالاد خوشمزه و سالم برس.

امروزه بسیاری از راه هایی برای کاهش وزن وجود دارد: رژیم غذایی، تناسب اندام، برنامه نویسی (برای افراد چاق). اما قبل از مصرف تا وزن اضافی خود را، شما باید اول به خودمان گوش دادن، برای درک آنچه که هدف باید محاکمه شوند. برای برخی، ممکن است لازم باشد برای از دست دادن وزن کمی در آستانه تعطیلات، و یا، برای مثال، قبل از فصل ساحل، برای دیگران - در حالت خوبی از بدن شما قرار داده پس از زایمان، برخی از مشکلات با اضافه وزن به دلیل مشکلات سلامتی خاصی هستند.

با این حال، هر آنچه که خود را هدف، آن است که یک گام مهم، چرا که در روند از دست دادن وزن بدن شما خواهد شد برخی ناراحتی هنگامی که با فعالیت بدنی غیر معمول و یا یک رژیم غذایی جدید مواجه تجربه کنند. بهترین گزینه می شده اند به یک متخصص - یک متخصص تغذیه که می توانست شما ساخته شده است مجموعه ای از اقدامات، با توجه به سلامت و خود را با حسن نیت اما هر کسی نمی تواند به دکتر مراجعه کنید: یکی تنها به دلیل "عفت"، به عنوان آن باور ندارد که اضافه وزن نیاز به دخالت یک متخصص، دیگران، شاید به دلیل هزینه نسبتا بالایی از خدمات از یک متخصص خوب.

اما، با وجود این همه، لازم به توجه به مواد غذایی ما است. این است که همیشه دقیق و می توانید به اضافه وزن همان منجر شود. ارزش آن را کمی برای تنظیم است، چگونه خواهد بود بلافاصله نتایج را اول قابل مشاهده است.

در حال حاضر محبوب با سالاد لاغری با استفاده از "تیغه." این سالاد است نه تنها مفید، از آن کمک می کند تا تمیز کردن بدن و کمک می کند تا به از دست دادن یک زن و شوهر از سه کیلوگرم، اما هنوز هم بسیار خوشمزه است. خوردن یک سالاد "برس" می تواند یک روز یا پنج تا هفت بار قبل از شروع تعطیلات و یا بلافاصله پس از آن. قبل از تعطیلات، شما می توانید در طول این زمان از دست دادن وزن برای چند کیلو، و بعد از تعطیلات - سالاد هضم کمک می کند خود را برای مقابله با مقدار مواد غذایی که شما را خورده اند، دلیل آن است که به راحتی و به سرعت کمک می کند تا از میان جمعیت خلاص در بدن از سموم. از این رو نام "تیغه"، چرا که، به عنوان یک بدن (روده)، مانند یک قلم مو، از بین بردن بیش از حد است که در داخل انباشته شده است.

در اینترنت شما می توانید اطلاعات در انجمن های مختلف در مورد کاهش وزن و سم زدایی پیدا شایان ذکر است که کسانی که تلاش کرده اند برای تهیه یک سالاد، "قلم مو" است، نظر در سمت چپ عمدتا تنها مثبت است. اثر این مواد غذایی در بدن غافلگیر تقریبا همه. و در طول زمان، طرفداران این ویتامین سالاد در حال رشد است.

برای تهیه یک سالاد، "قلم مو" در تمام طول سال محصولات در دست بسیار ساده است،. شما نیاز به در هر مقدار از سبزیجات خام را - هویج، چغندر، کلم - همه رنده و ریز ریز کردن. به عنوان سوخت گیری است که معمولا آب لیمو و روغن زیتون استفاده می شود. نمک به اضافه کردن لازم نیست، اما که کاملا بدون نمک می کند، شما می توانید کمی اضافه کنید. همه کسانی که از سالاد، "برس"، دستور العمل یک تغییر کوچک آماده شده است. برخی اضافه نخود فرنگی، آلو، فلفل شیرین، کرفس و یا سیر، روغن زیتون است که توسط دیگر روغن بزرک جایگزین (آن نیز بسیار مفید است)، آب لیمو بر روی سیب سرکه.

اما در حالی که چنین مولفه تنها spicing تا وعده های غذایی به او، و او می خواهد به خوردن عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است. به طور خلاصه، این سالاد است که به شدت تعریف نشده دستور است، اما آن را باید حفظ شود مواد اولیه - سبزیجات تازه: هویج، چغندر، کلم. این است که این محصولات حاوی مقادیر زیادی از فیبر، که کمک می کند تا پاک کردن بدن.

اما سالاد "برس" استفاده شده است، نه تنها در رژیم غذایی، آن را نیز برای روز تخلیه استفاده می شود، یا به عنوان یک راه از روزه.

در هر صورت، این ظرف می تواند برای لذت بردن خورده و در مورد کالری اضافی خورده نگران نباشید.