بدن زیبا متورم: ما نسبت به ایده آل تلاش

رویاهای هر کس از یک بدن کامل. البته، بهترین گزینه برای دستیابی به نتایج - رفتن به سالن ورزش. اما همیشه نمی کمک کند اما ورزش باید به وضوح برنامه رژیم غذایی خود و زندگی روزمره. پس از همه، متورم بدن - که خوب است. اما ما همچنین باید آگاه باشند که در چند هفته تاثیری نخواهد داشت، آن را نیاز به صرف چند سال باشد. هر فرد بالغ می داند که یک بار بر روی هیچ چیز سر می افتد، همین دلیل است که هدف انسان است به جامد، و راه حل - غیر قابل مذاکره!

بسیاری از آگهی های بازرگانی و جزوات که در آن مردم در ماه گذشته می توانید از بدن پمپاژ می شود. این یک دروغ محض است! در طول این زمان هیچ چیز نمی تواند به طور کامل باد، هر چند، اگر شما را مکمل های خاص، که می دانند چگونه بدن واکنش نشان می دهد. این قابل درک است که طبیعت همه چیز را خلق کرده است که باید باشد، و فراتر از به رسمیت شناختن تغییر در چند روز مگر اینکه جراح پلاستیک کمک می کند. بنابراین، برای به دست آوردن بدن متورم، شما نیاز به تمرین به طور منظم، هر بار افزایش بار، و همچنین برای دستیابی به یک برنامه عمل است.

اهمیت ورزش منظم بسیار مهم است، چون اگر شما پرتاب عضلات سنگ، آنها شروع به تضعیف، و سپس آن را انجام دوباره و دوباره. یک استثنا ممکن است تنها آسیب - امیدوارم بدون آن انجام خواهد داد. علاوه بر این، بزرگتر بارهای آموزش، به ترتیب، عضلات رشد سریع تر. اگر یک فرد به بارهای معمول محدود، آن را به شارژ و یا تمرین مقدار. بدن متورم نیاز به تلاش، و نه بزرگ. شرط لازم برای یک نتیجه موفقیت آمیز سالم، استراحت مناسب، خواب است. و، البته، که در آن بدون تغذیه مناسب؟ روز آموزش، و در زندگی روزمره از رژیم غذایی باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی (از آنها، در واقع، افزایش توده عضلانی) می شود. چیز اصلی - به درک که شما نیاز به دانلود تمام قسمت های بدن، به آنها همان بار.

از آنجا که در غیر این صورت اثر نمی خواهد به عنوان زیبا و دل انگیز و جذاب که ما می خواهید. در نتیجه، متناسب رقم باید به نوبه خود. بدن متورم ایده آل نیاز به دارنده نگرش ذهنی. ما نیاز به فکر می کنم و به همان شیوه عمل می کنند. هنگامی که عضلات شروع به رشد بر روی چشم، انگیزه به کار، آزاد شدن هورمون به بدن برای کمک به پیشگیری از استرس و رشد توده عضلانی را تحت تاثیر قرار.

تنها راه برای پاسخ به این پرسش که چگونه به بدن متورم است. بله، آن را دشوار است، دشوار است، خسته کننده است. اما زیبایی قربانیان خواسته. و پس از چند ماه از آموزش (منظم) فرآیند تبدیل به یک عادت، و همه خواهد بود شادی در "بالا". همه ورزشکاران، آموزش، هر روز تلاش با خود، با تنبلی خود، و مربی استقامت، اراده. بنابراین، نه تنها می لرزد بدن، بلکه شخصیت بهتر می شود، سخت تر است. پیوستن به قوانین اساسی، شما می توانید مثل یک ستاره هالیوود در چند سال است. همه شما باید انجام دهید - این یک تمرین، افزایش استرس، خوردن حق، به اندازه ی کافی خواب، خلق و خو و میل است. دنبال تمام پیچیده، و در نتیجه نمی خواهد بلند. همه شما را!