گیلاس: کالری

در اواخر بهار، بدن ما فقط نیاز به ویتامین ها است. یکی از اولین، به عنوان یک قاعده، آنها غنایم گیلاس. روشن، شیرین، - تمام گیلاس. کالری آن کوچک، تنها 50 کیلو کالری در هر 100 گرم است. علاوه بر این، آن است که یک توت بزرگ به سرعت خواهد خواند، او هنوز هم هیچ طعم و مزه غیر قابل مقایسه و عطر.

انواع ویتامین ها (PP، C، D، K، E) و مواد معدنی (کلسیم، آهن، مس، ید، فسفر، منگنز، و غیره) شامل یک گیلاس. کالری آن را تضمین در دسترس بودن مقادیر زیادی از قند. به دلیل توانایی منحصر به فرد خود برای افزایش اشتها، گیلاس است مقوی و اثر ترمیمی.

با توجه به محتوای بالایی از مواد مغذی به ویژه گیلاس مفید در دوران بارداری و شیردهی. این اثرات مفیدی بر روی سلامت و رفاه از مادر و رشد کودک.

گیلاس به داروها صدق نمی کند، اما می تواند در برخی از بیماری ها کمک کند. به عنوان مثال، فشار خون بالا و تصلب شرایین. با کم خونی و مشکلات روده نیز خوردن گیلاس را توصیه کند.

چگونه گیلاس مفید در بیماری های خونی متفاوت است؟ با توجه به مقادیر زیاد از آهن، این توت و برای کم خونی ضروری است. موجود در گیلاس coumarins به رقیق شدن خون و جلوگیری از وقوع لخته شدن خون. آنها کمک به بدن دفع کلسترول اضافی. آنتوسیانین موجود در گیلاس به وفور، بزرگ تقویت مویرگ ها و کاهش فشار خون.

در درمان سرفه بسیار مفید خواهد بود به طبخ و نوشیدن کمپوت انواع توت ها. باید گرم و خوش طعم باشد. شکر شناخته شده است به حتی آزار دهنده گلو درد و، بنابراین، تنها آسیب برساند. در ورم مفاصل و اختلالات گوارشی روماتوئید نوشیدن آب آلبالو چند بار در روز برای نصف فنجان.

کاملا تعدادی از فیبر و ماده منحصر به فرد شامل گیلاس آمیگدالین. انواع توت ها کالری باید از جنس عادلانه را نمی ترساند. این مواد تحریک هضم غذا، کمک می کند تا تنظیم متابولیسم، از بین بردن dysbiosis به و یبوست است. گیلاس اغلب به عنوان یک منبع مواد مغذی در انواع رژیم های غذایی توصیه می شود. برای یک دیورتیک عالی گیلاس استفاده براث. در این مورد، استفاده از تنها ساقه. گیلاس، در جایی که محتوای کالری می توانید در این مورد تا حدودی گیج کننده است به عنوان یک چای استفاده می شود. با آن شما راحتی و به سرعت می توانید از شر کیلو اضافی دریافت کنید، بدون ایجاد آسیب به بدن است.

با توجه به این واقعیت است که تقریبا تمام کربوهیدرات ها در گیلاس موجود - است که به راحتی قابل هضم فروکتوز، انواع توت ها برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

توت گیلاس به طور گسترده ای در لوازم آرایشی استفاده می شود. گوشت میوه کمک می کند تا محافظت از پوست از خطرات زیست محیطی. این کاملا مرطوب، پاک، نرم پوست، تدابیر منافذ و حذف سلول های مرده پوست است.

چنین بیماری های پوستی ناخوشایند آکنه، پسوریازیس، اگزما، ممکن است با استفاده از این انواع توت ها منحصر به فرد درمان می شود. محصولات مراقبت از پوست صورت را نقاب از او گوشت. تسکین و مرطوب پوست خشک کمک ماسک از این توت و کرم. حذف درخشش، منافذ باریک با استفاده از ماسک توت گیلاس و توت فرنگی. مخلوطی از صورتی، سفید، گیلاس زرد برای پوست های خشک و معمولی بسیار مفید است. علاوه بر خواص مفید، مانند ماسک به پوست عطر فوق العاده نرم و دلپذیر است.

به منظور ایجاد یک ماسک بر اساس گیلاس می توان نه تنها به گوشت، اما این عصاره استفاده می شود. پوست کنده، شسته و انواع توت ها له شده از طریق تور تیره و تار. آب حاصل را به پوست مالیده. این ماسک را می توان 2-3 بار در هفته به مدت 15 دقیقه انجام می شود.

شایان ذکر است که انتخاب میوه باید با نزدیک شدن مسئولانه. در انواع توت ها رسیده قلمه باید سبز باشد. اگر آنها را زرد، آن را تا گیلاس بیش از حد رسیده و بسیاری از کیفیت های سودمند خود را از دست داد. شما باید تعداد زیادی از انواع توت ها در یک زمان غذا خوردن نیست: ممکن است نفخ است.