کم کالری okroshki خوب برای کسانی که نمی خواهند وزن بیش از حد

هر کشور غذاهای سنتی مورد علاقه خود را دارد. در فصل تابستان، برای اکثر روس ها، okroshka مهم ترین غذا است. این ظرف در آشپزی بی نظیر است، به خوبی قابل هضم است، علاوه بر این یک محصول ریز غذایی فوق العاده است. در دوران باستان okroshka وجود دارد. این ظرف اصلی نه تنها برای روس ها بلکه برای اوکراین و بلاروس بود. Okroshka همواره به عنوان غذای رایج به عنوان بورچ و هالوفیت بوده است.

راه هایی برای تهیه آکروشی ها بسیار متفاوت بود: ماست، کفیر، آب شیرین، کواس. در حال حاضر محبوب ترین okroshka در کواس است. آن را خوب تشنه می کند، بدن را مایع می کند. برای کسانی که نمی خواهند رشد کنند، مهم است بدانیم که مقدار کالری okroshka حدود شصت کیلو کالری در صد گرم ظرف است. ترکیب okroshka شامل خیار تازه، گوشت چرخ شده، مقدار زیادی از سبزی، تخم مرغ آب پز شده است. همه این محصولات برای تغذیه انسان ضروری است. و با این همه، ظرف آسان و خوب قابل هضم است.

به گفته بسیاری از پزشکان، سالادها، okroshki ظروف برای کاهش وزن هستند. آنها می توانند با خیال راحت تمام روز را بخورند. محتوی کالری okroshki کم است، بنابراین از افزایش وزن نترسید. اگر از این غذا به عنوان یک رژیم استفاده کنید و هدف را دنبال کنید - کاهش وزن، پس توصیه نمیشود سوسیس و گوشت چرب را اضافه کنید. اکثر اوکراشکا را با ماهی یا غذاهای دریایی ترجیح می دهند. همچنین بسیار خوشمزه و در عین حال مفید است.

چگونه می توانیم okroshka را در کواس بخوریم ، بسیاری می دانند. اما یک نسخه از okroshka وجود دارد، پخته شده در آب معدنی . محتوای کالری چنین okroshka بسیار کمتر خواهد بود. کواس بر روی نان پخته می شود، بنابراین محتوای کالری کمی دارد. اما برای خبرگان واقعی این ظرف، کواس جزء مورد نظر خواهد بود. در روزهای اولیه، okroshka در زندگی روزمره پخته شده و معمولا از کواس، خرده نان، سبزیجات تازه و تازه سبز استفاده می شود. در طول تعطیلات یک okroshka ویژه - گوشت وجود دارد، با علاوه بر این از خامه ترش. البته، محتوای کالری این نوع okroshka بسیار بالاتر بود، اما گاهی اوقات، به ویژه در روزهای رسمی، مردم می توانستند از آن استفاده کنند.

Okroshka خوب است، زیرا هر کس می تواند آن را با توجه به طعم و مزه خود را طبخ. این می تواند ادویه جات، سبزیجات مختلف، سبزیجات و محصولات گوشتی را اضافه کند. همانطور که فرانسوی می گوید، یک زن می تواند به راحتی از رسوایی، کلاه و سالاد چیزی بیاموزد. این را می توان در مورد ظرف ما گفت. مهمترین چیز این است که محتوای کالری okroshka را در نظر بگیریم. برای کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند، از محصولات قابل هضم استفاده کنید، okroshka پر از آب معدنی و یا سرم. برای gourmets واقعی شما فقط نیاز به کواس، کرم خامه ای خوب یا سس مایونز، گوشت آب پز خوب است. اما حتی در این شکل، محتوای کالری okroshka ترس نیست، زیرا به هیچ وجه بزرگ نخواهد شد.

در خیابان یک آب و هوای فوق العاده تابستان وجود دارد، در باغ و در فروشگاه بسیاری از سبزیجات تازه، سبزیجات وجود دارد، و شما مطمئنا لطفا با یک تازهکار آماده، در کواس، okroshka روسیه واقعی وجود دارد. در کشور ما تابستان است که فرصتی برای غنی سازی بدن انسان با تمام ویتامین ها و مواد معدنی داده می شود.