چگونه به طبخ سوپ مرغ؟ غذاهای کالری

هر یک از ما با طعم و مزه از دوران کودکی سوپ مرغ مادر بزرگ من است آشنا. همه ما براث نوشید وقتی مریض. این به لطف خواص درمانی آن، سوپ مرغ معروف در سراسر جهان است. پیش از براث به نام "پنی سیلین یهودی،" چرا که او از تمام بیماری ها را درمان و تبدیل به ابزار اصلی برای بازیابی. امروزه طب توصیه نوشیدن یک محیط مایع مرغ در دمای سرد به مبارزه با. دانشمندان چین در مجاب کردن مردم که براث افزایش ایمنی، تقویت سلامت ما، تسکین التهاب و درد در گلو، احاطه او.

چگونه به طبخ سوپ را از سینه مرغ. غذاهای کالری

بسیاری از زنان خانه دار، قبل از جوش مرغ سوپ، غذاهای کالری به ویژه علاقه مند. نه چندان آسان به محاسبه تعداد کالری، چون تمام آنچه در آن مواد تشکیل دهنده شما براث اضافه کردن و طبخ آن را برای آنچه بستگی دارد. اگر شما می خواهید به طبخ رژیم غذایی سوپ برای کاهش وزن، لازم است: اول، برش را به گوشت مرغ بدون چربی، اجازه می دهد آن را به جوش در آب به مدت 5 دقیقه، سپس حذف شده از پلی براث و تخلیه. دوم، شستشو گوشت و ادامه پخت و پز آن را در آب (تمیز) و اضافه کردن ادویه جات ترشی جات (نمک، پیاز، فلفل، سبزی). براث کالری خواهد بود بیش از 20 کالری در هر 100 گرم خود پخته شده گوشت مرغ با وزن 100 گرم آن را به یک مقدار کالری 95، اما کسانی که کالری "میدارد" براث در طول پخت و پز، همین دلیل است که در نتیجه هنوز تنها 20.

اگر شما می خواهید به طبخ سوپ مرغ دلچسب، کالری آن خواهد شد چندین برابر بیشتر از رژیم غذایی است. در واقع دوباره محیطهای مایع به دست آمده در تهیه سوپ، زمانی که در این دوره می باشد بخش چرب از مرغ (پوست، لایه چربی، و غیره)، سبزیجات و غلات و حبوبات کالری است. خرد شده را پر مرغ را با آب سرد و به آتش کشیدند. بعد از جوش، کاهش هزینه های گرما، اضافه کردن سبزیجات و ادویه جات ترشی جات. همچنین منفی چربی براث کالری و آب خود را تحت تاثیر قرار می. همانطور که در بالا مورد بحث قرار گرفته، فوم باید از براث حذف، و تغییر آب است. سوپ، دم از استخوان، غضروف، باید به مدت حداقل نیم ساعت آب پز. سوپ مرغ آماده است، که نه محتوای کالری بالا، و می تواند با سس خامه و سس مایونز را با پنیر، قارچ، ماکارونی، غلات و حبوبات عنوان شده است. به خصوص خوب و رضایت بخش سوپ با قارچ بر اساس براث.

آسیب ها و مزایای سوپ مرغ

تم سودمندی و یا خطرات پزشکان مراقبت محیطهای مایع و عموم مردم برای مدت زمان طولانی. برخی می گویند که پرنده به گوشت گاو و خوک مفید است، در حالی که دیگران به ما اطمینان می دهم که مرغ پر شده با مواد مضر به بدن ما مضر هستند. اگر شما نمی خواهید به خوردن "پر" با آنتی بیوتیک پرنده، غذا خوردن در خانه مرغ، که در آن هیچ مواد شیمیایی با دقت.

به اندازه کافی عجیب، اما سوپ مرغ کودکان مواد غذایی سنگین است، بنابراین خوردن آنها به بچه ها توصیه نمی شود. در همان زمان، متخصصان اطفال توصیه به نوزادان مرغ پوره. اما برای افراد مبتلا به ورم معده، زخم معده، سوپ مرغ، در مقابل، آن را بسیار مفید است.

اما چه خطری براث به افراد سالم؟ براث گرم و مایع است که به سرعت توسط روده جذب می شود و ما کبد در این زمان به طور فعال بازیافت گوشت تولید شده توسط بدن، اما زمان را نداشته باشند، به طوری که مواد هضم نشده به سموم که آسیب زیادی اندام های داخلی تبدیل شده است. همچنین به هضم این مواد غذایی نیاز به مقدار زیادی از انرژی است که همه خوب نیست. اگر می خواهید بدن خود را کردم گرم براث به سرعت usvayuschiysya، پس از آن نوشیدن دوباره محیطهای مایع سبزی، و یا نوشابه های میوه با ویتامین C

در هر صورت، صرف نظر از اینکه شما می خواهید به بهبود و یا از دست دادن وزن با خوردن سوپ مرغ، شمارش کالری به دقت آن را لازم نیست، زیرا علاوه بر چربی مرغ در جرم از مواد مغذی (پروتئین ها، ویتامین)، که برای بدن ما لازم است. سالم ماندن!