چگونه به سرعت از دست دادن وزن 5 کیلوگرم

هنگامی که شما نیاز به از دست دادن وزن به سرعت در مورد تمام معنی است. اگر لازم است، و شما می توانید برای چند روز از گرسنگی مردن. فقط در اینجا آن است که ارزش خود را با سرعت تا؟ این ممکن بود برای از دست دادن وزن 5 کیلوگرم با استفاده از رژیم های غذایی گرسنگی دقیق اما کمتر خطرناک از. البته این مقدار وزن از دست دادن در یک یا دو روز فقط کار نخواهد کرد، شما حداقل 3 روز برای یک دوره از زمان نیاز دارند، و پس از آن از دست دادن وزن به سرعت بر روی 5 کیلوگرم تنها می تواند مردم را با سوخت و ساز بدن بسیار عالی است.

با این وجود، من هنوز در مورد رژیم های غذایی که رسیدن به این نتیجه در چند روز، هر چند کمک خواهد کرد، نمی درگیر در آنها به خصوص صحبت می کنید، هر رژیم غذایی فوق العاده است برای بدن انسان بسیار مفید است. من می گویم ساده تر، رشد نازک به سرعت تنها زمانی که آن بسیار ضروری است.

دست دادن وزن در molokachae

من با ساده ترین شروع، از دست دادن وزن 5 کیلوگرم به مدت 3-4 روز می تواند بر روی molokachae باشد. آیا می شود ترس از این کلمه، چرا که این چای معمول با شیر است. تهیه نوشیدنی در دو روش. در یک لیتر شیر آب پز، اضافه کردن 1-2 قاشق غذاخوری سیاه و سفید شل (شما می توانید، و سبز) چای. به مدت 30 دقیقه به دم. نوشیدن نوشیدنی آماده در طول روز می شود. شما همچنین می توانید در غیر این صورت انجام دهید: به دم کردن چای در لیوان و فقط شیر اضافه کنید. باید بگویم که اولین گزینه بهتر است.

بنابراین، برای خلاص شدن از اضافی 5 کیلو خلاص، شما نیاز 3-4 روز به نوشیدن تنهایی molokochay. گرسنگی است عذاب خود را نادر است، به عنوان نوشیدنی کاملا اشباع. به هر حال، molokochay شما کمک کند بدن از سموم پاک.

رژیم غذایی کفیر

از دست دادن وزن 5 کیلوگرم شما می توانید کمک رژیم غذایی کفیر. این 4-5 روز است. همه شما باید انجام دهید این است که نوشیدن هر روز به مدت 1-1.5 لیتر کم چرب، ماست بدون چربی بهترین است. نوشیدن آن هر 2 ساعت لازم است، و تعداد مطلق از ماست باید به قسمت مساوی تقسیم شده است. در صورتی که گرسنگی عذاب وحشتناک وجود دارد، خوردن نیمی از یک سیب (اما نه بیش از یک سیب در روز). رژیم غذایی قفر شما کمک خواهد کرد که نه تنها از دست دادن وزن نیز به تازه صورت می شود.

رژیم غذایی لاریسا دولینا

این رژیم غذایی باعث سر و صدا، در نتیجه علاقه قابل توجهی به خالق خود را جذب - لاریسا دولینا. در آن زمان، خواننده قادر به استفاده از آن را برای از دست دادن وزن، رژیم غذایی، و سپس همه به اشتراک گذاشته که می خواهد به شکل و باریک بود.

در یک هفته، رژیم غذایی نه تنها می تواند از دست دادن 5 کیلوگرم، اما تمام 7. استیک به یک رژیم غذایی لاریسا دولینا می تواند تا زمانی که وجود دارد نمی توان به طور کامل اضافه وزن بازنشانی کنید. نکته اصلی را به یاد داشته باشید در اینجا قاعده این است: از یک هفته از رژیم غذایی شما نیاز به با هفته قدرت متعارف جایگزین. این است که برای تحکیم نتایج. اما این به این معنا نیست که در یک هفته رایگان از رژیم غذایی، شما می توانید در مقادیر زیاد غذا می خورند. خوردن همه مواد غذایی مورد علاقه خود را، اما در مقادیر کوچک است. بنابراین، برای از دست دادن وزن 5 کیلوگرم شما ممکن است به خوبی قادر است در یک هفته، اگر شما به منوی زیر پایبند:

1 روز: 5 سیب زمینی آب پز در پوست خود و 0، 5 لیتر ماست.

روز 2: 200 گرم خامه و 0.5 لیتر ماست.

روز 3: 200 گرم پنیر و دوغ 0.5 لیتر است.

روز 4: 0.5 کیلوگرم پخته مرغ (بدون پوست و نمک) و 0.5 لیتر ماست.

روز 5: 1 کیلوگرم سیب (300 گرم می آلو) و 0.5 لیتر ماست.

روز 6: 1 لیتر ماست.

روز 7: 1 لیتر آب معدنی است.

شما نیاز به خوردن 5 بار در روز، اما آخرین وعده غذایی - است که به شدت به 18.00.

رژیم غذایی گندم سیاه

اگر شما نیاز به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم در کوتاه ترین زمان، شما می توانید در رژیم غذایی گندم سیاه نشسته. برای 5-7 روز شما را به خوبی ممکن است قادر به از دست دادن 5 کیلوگرم، اگر شما یک گندم سیاه و هیچ چیز دیگری باشد. پور یک فنجان گندم سیاه شب با آب جوش. در طول روز، خوردن گندم سیاه عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است. این محصول در این راه بسیار دشوار است، اما این بدان به خاطر زیبایی نیست. نوشیدن چای سبز و آب معمولی: بیشتر، بهتر است. همچنین توجه داشته باشید که نشستن بر روی گندم سیاه است که گاهی اوقات حتی مفید است، زیرا کمک می کند پاک کردن بدن از مواد مضر و سموم است.

برای از دست دادن وزن به سرعت، شما باید تنها به یک رژیم غذایی محدود شود. هر روز ورزش، البته آنها سخت ترین است. کار بدن شما، آن خواهد شد تا سرعت دفع چربی اضافی در بدن شما. بنابراین برای این واقعیت است که پس از چنین کاهش وزن سریع ریخته کیلوگرم است، حتی شاید در جلد دو آماده می شود.