چگونه برای درمان اسکولیوز: روش، ورزش

امروزه، در عصر تکنولوژی پیشرفته و سبک زندگی بیحرکت، اسکولیوز بیماری خیلی شایع بود که تقریبا در هر نوجوان دوم یک کارت پزشکی این تشخیص است. کلمه "اسکولیوز" در زبان یونانی برای تلفن های موبایل مانند یک "منحنی"، "منحنی". اما در واقع این یک اصطلاح توصیفی از انواع مختلفی از است انحنای ستون فقرات. درباره چگونه است که این بیماری، و همچنین به عنوان روش های آن درمان خواهد شد در مقاله ما بحث شده است.

اطلاعات عمومی در مورد بیماری

اسکولیوز بسیار موذی است، آن را می توانید در هر یک از سیستم های بدن انسان اعتصاب. توسعه این بیماری از طریق عوامل بسیاری، از جمله کمبود کلسیم در بدن، وضعیت نادرست ایجاد می شود در هنگام نشستن، تربیت بدنی اضافه وزن یا ضعیف است. تجلی خود را در اسکولیوز دوران کودکی بیشتر می تواند در اشکال شدید ترین عذاب انسان برای یک مدت طولانی پیشرفت.

تشخیص "اسکولیوز" 4 درجه است. اغلب است اسکولیوز ستون فقرات گردن رحم است، که یکی از دلایل اصلی خم شدن، باعث وجود دارد تغییر شکل قفسه سینه و بدن نقص قابل توجه است. ستون فقرات می تواند نه تنها خم، بلکه به شروع به دور محور خود. همچنین شکل شایع این بیماری، زمانی که ستون فقرات خمیده در یک جهت (چپ یا راست) است - این حق یا اسکولیوز دست چپ است.

چگونه برای از بین بردن این بیماری: اصول اولیه

اطلاعات در مورد نحوه درمان اسکولیوز ستون فقرات، زیادی است، اما در هر صورت ضروری است که آمدن به پذیرش به هنر و به خود درمانی قبل از تایید تشخیص.

روش اصلی درمان اسکولیوز استفاده شده توسط پزشکان در موسسات پزشکی ماساژ، کشیدن ستون فقرات، درمان رفلکس و گونه های ورزش درمانی (فیزیوتراپی، شامل ژیمناستیک) می باشد. این همه اعمال می شود، در صورتی که بیماری در حال اجرا نیست، و نیازی به مداخله جراحی ندارند. این است که به درمان بسیار موثر شناخته فیزیوتراپی است. بسیاری از پزشکان در پاسخ به این پرسش که چگونه برای درمان اسکولیوز ارزان، آن تجویز می شوند.

درمان های جایگزین

حداقل به یک اثر خوب، و روش های دیگر درمان این بیماری، مانند:

• تمرینات برای ستون فقرات برای درمان اسکولیوز (عایق و ویژه).
• شنا؛
• انواع مختلفی از تمرینات تنفسی؛
• درمان کتابچه راهنمای کاربر .
• درمان با پرانتز.

در علاوه بر این روش حداقل به همان اندازه موثر fizioprotsedury به خوبی در خارج از کشور ثابت شده است. چگونه برای درمان اسکولیوز در کشورهای دیگر؟ در واقع، همان است که در روسیه است، اما با استفاده از فن آوری های پیشرفته. این خدمات عبارتند از، برای مثال، ممکن است شامل تحریک الکتریکی عضلات از پشت. با این حال، برای افراد مسن، این روش این است که بهترین راه نیست، به عنوان تحریک عضلات پشت می توانید آریتمی شود. و برای همه گروه های سنی دیگر (کسانی که به طور معمول حامل تحریک الکتریکی) توصیه می شود دوره شامل 10-12 جلسات. این است که به 1/2 بار در سال برگزار می شود.

در مورد اسکولیوز درجه اول

درمان اسکولیوز 1 درجه معمولا طول می کشد بسیاری از زمان و تلاش، اگر، البته، نه برای این بیماری در ابتدا اجرا کنید. عامل اصلی در تعیین روش درمان است برای روشن شدن علت این بیماری است. علاوه بر این، باید به حساب سن و شرایط فیزیکی بیمار، و تنها پس از آن دوره های مختلف از درمان.

چگونه برای درمان اسکولیوز درجه اول؟ از آنجا که ماهیت درمانی است که در تقویت سیستم عضلانی (آن را پشتیبانی ستون مهره ها) با هدف، فیزیوتراپی خواهد ترین، ژیمناستیک و شنا کت و شلوار. با این حال، ما نباید فراموش کنیم که همه ورزشی مفید خواهد بود و اثر درمانی داشته باشند. این اکیدا ممنوع به بازی تنیس، بدمینتون، و غیره، برای جلوگیری از بارهای ناهموار در ستون فقرات. آن مطلوب عمل خواهد کرد و درمان ماساژ تکمیل. این است که به راحتی توسط این واقعیت است که در طول جلسات خواهد شد تحریک عضلات آرام و پر تنش، در مقابل، برای استراحت است. همچنین، سوخت و ساز بدن است که در طول ماساژ به خصوص در انحنای میدان به دلیل عجله از خون به عضلات تحریک، که باعث می شود آنها برای حفظ تن بهبود یافته است،.

اسکولیوز درجه دوم چیست؟

اسکولیوز حد دوم نتیجه از پیشرفت بیماری است. بیماری دارای ویژگی های روشن و قابل مشاهده خارجی بدشکلی ستون فقرات یا قفسه سینه، که به راحتی با چشم غیر مسلح مشاهده شده است. دلیل پیشرفت اسکولیوز و گسترش خود را به درجه دوم، در اکثر موارد در نظر گرفته بدن اضافه وزن. درمان اسکولیوز 2 درجه جریان است به عنوان سریع و آسان به عنوان در مرحله اولیه است. موثر ترین روش درمان برای 2 درجه اسکولیوز پیدا تمرینات تنفسی (بسیاری ترجیح می دهند آموزش در چگونه کاترینا Schroth) و پوشیدن کرست اصلاحی خاص است.

سایر درمان ها برای درمان اسکولیوز درجه دوم

علاوه بر این دو روش فوق، تعدادی از روش های درمان وجود دارد. در میان آنها به شرح زیر است:

• آماده سازی حاوی کلسیم؛
• پوشیدن کفی های ارتوپدی ویژه؛
• الکتریکی؛
• شنا؛
• ماساژ.

معمولا ترکیبی از تکنیک های تجویز شده توسط پزشک، بر اساس شرایط بیمار در حال حاضر از ستون فقرات.

نمونه هایی از تمرینات

پیاده سازی پیشگیری و حتی تا حدی درست اسکولیوز فرم خفیف می توانید در خانه می شود. در اینجا یک مجموعه ساده از تمرینات است:

• شروع با یک گرم کردن - راست پشت خود را، برای راحتی از این را می توان در یک دیوار و یا دیواره انجام می شود. به دنبال یک جنبش چند شانه (دایره)، و همچنین به عنوان نوسانات اسلحه خود را به سمت و نیم تنه است.
• تمرین اول معروف "دوچرخه" است - خود را در پشت دروغ و ایجاد یک مشخصه پا حرکت دایره ای. سعی کنید تا در فاز نزولی از اندام را به عنوان نزدیک که ممکن است به طبقه بود.
• پس از رفتن "قیچی": بالا بردن پاها و انجام حرکت متقابل، هر دو در یک عمودی (بالا) و افقی (نزدیک به کف) هواپیما.
• ورزش سوم - خوابیدن به پشت، نگه داشتن پاهای خود را با هم. بلند آنها را از هم جدا و. این وضعیت را برای چند ثانیه و سپس تکرار کنید.
• به پشت دراز بکشید و سعی کنید به جلو و بدن تا آنجا که ممکن "در توجه است." Nogami هدف پایین و سر - تا.

این تمرینات ساده نیاز ممکن به انجام هر روز، و برای 1-2 مجموعه از هر تمرین.

درباره تمرینات تنفسی و تاثیر آن در درمان اسکولیوز

هر کسی که تا به حال در اطلاعات در مورد نحوه درمان اسکولیوز علاقه مند، مطمئن شوید که برای پیدا کردن مقالات در مورد مزایای از تمرینات تنفسی. علاوه بر درمان آسم و بیماری راه های هوایی انواع مختلف تمرینات در درمان اسکولیوز موثر هستند، به خصوص اگر بیمار دارای اسکولیوز قفسه سینه. با کمک اجرای روزانه تمرین های ساده می تواند نقص قابل مشاهده و بازیابی از بین بردن.

فیزیوتراپیست مشهور - ژیمناستیک "غذا" به افتخار کاتارینا Schroth نامگذاری شد. او در روش تست است بر روی خود می تواند این بیماری است، که برای سال های بسیاری رنج می برد خلاص شوید. اساس این روش های غیر متعارف از درمان اسکولیوز یک مقایسه از ستون فقرات انسان با توپ، که در آن منحنی ها بر روی فرورفتگی توپ بر روی ستون فقرات نشان داده است. با توجه به منطق و قوانین فیزیک را به توپ گرد، باید به جریان هوا در تغییر شکل فضایی است. همین کار را با ستون فقرات است. این روش در مراکز صحی اروپا گسترده است، آن را معروف برای بهره وری آن است.

انجام تمرینات تنها تحت نظارت یک مربی متخصص که شما نشان می دهد آنچه شما نیاز دارید به جای بر روی بدن با استفاده استنشاق انجام (آن است که نامتقارن نامیده می شود). علاوه بر ژیمناستیک، خانم Schroth یک روش برای اصلاح تنفس توسعه، با هدف توسعه در مقابل آن، ارتسام سمت قفسه سینه. این است که معمولا در رابطه با دیگر تمرینات آن استفاده می شود.

نتیجه گیری

در مورد علل اسکولیوز، تعدادی از اسطوره وجود دارد. عبارات زیر به آنها اشاره طور خاص. بنابراین، شما باید بدانید که:

• از تشک نرم اسکولیوز است تشکیل نشده است.
• با سبک زندگی بیحرکت و استفاده طولانی مدت از مواد غذایی آشغال اسکولیوز نمی افتد.
• استفاده از نمونه کارها سنگین و یا حمل کیف های مدرسه ای سنگین می کند انحنای ستون فقرات تاثیر نمی گذارد.

در این مقاله ما در مورد نحوه درمان اسکولیوز صحبت کردیم. توجه داشته باشید که خود از این بیماری تنها می تواند وضعیت را بدتر! بنابراین، اگر شما گمان می برند که ستون فقرات خود را باید اصلاح شود، با دکتر خود تماس بگیرید. اکثریت قریب به اتفاق موارد به تمام اسکولیوز از درجه اول است که به سادگی قابل درمان است و به زمان زیادی نیاز ندارد برای رفع مربوط.