منو برای مادران شیرده - چگونه به راست را انتخاب کنید

تهیه پیشنویس منو برای پرستاری مادران یکی از نگرانی های عمده ای از مادر جوان است. راست در بیمارستان است که معمولا یک دکتر خاص می گوید از قواعد تغذیه نوزاد، و تهیه و رژیم غذایی خود را، که همیشه روشن نیست. در بیمارستان های مادران تغذیه مادر است که با دقت کنترل شده، منو در سن، هنوز هم اصل شوروی بر اساس، و بسیاری از محصولات عبور بستگان خود ممنوع است. چنین شرایط سخت با بهره نمی نه مادر و نه فرزند، با این حال، مراقبت به حذف از رژیم غذایی از مواد آلرژی زا است که هنوز هم به ارزش آن. با این حال، اگر شما را تمامی غذاهای لحاظ نظری می تواند تحریک آلرژی، ممکن است به نظر می رسد که مواد غذایی باقی مانده خود را به خوراک و حتی غیر ممکن است. این به دلیل مواد غذایی که بدن می شود، تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم به آن است، بنابراین شما نیاز به صراحت پرسید ارزیابی وضعیت و نه محروم "بلوک های ساختمان" کودک.

اصول قدرت

در درجه اول برای مادران شیرده باید از منوی مغذی تر از حد معمول باشد. این است که کیفیت شیر مادر در سلامت نوزاد شما بستگی دارد، بنابراین شما باید مطمئن شوید که به اندازه کافی کالری در رژیم غذایی نه تنها مادر من، بلکه برای کودک است. همچنین، متخصصان تغذیه توصیه به پایبندی به اصول قدرت کسری، پرخوری نیست، اما گرسنگی مردن. قبل از خدمت، ترجیحا حداقل کمی به خوردن، به دلیل وجود خواهد داشت که شیر بیشتر، و غذا خوردن در یک فضای آرام، در حالی که کودک خواب است، بسیار مفید تر و راحت است.

اصل مهم سوم است که باید در هنگام رسم کردن منوها برای پرستاری مادران در نظر گرفته شود، تنوع است. مصرف از محصولات مشابه به فقدان دیگر عناصر کمیاب منجر شود، بنابراین در طول شیردهی لازم است به طور کامل رها تک رژیم غذایی، حتی اگر کوتاه مدت است. برای یک فرد بزرگسال اثرات بدن انسان از مواد غذایی از جمله نمی خواهد به عنوان وحشتناک به عنوان برای نوزاد، او می تواند از دوره شیردهی بعدی انتخاب کردن و به تبدیل به شیر خشک نوزاد. باید به خاطر داشت که حتی به طور کامل از مواد غذایی ممنوع رها نمی تواند، منو زنان شیرده باید شامل تمام محصولات معمول برای مادران حداقل در مقادیر کوچک است. معرفی آیتم های منو جدید برای مادر شیرده باید به تدریج حساسیت نظارت بر واکنش به فرزند خود را، فاصله زمانی بین نوآوری باید حداقل 3-4 روز است.

توجه خاص باید به رژیم آشامیدنی به دلیل میزان مایعات در بدن خواهد شد در نهایت به مقدار شیر تولید شده بستگی دارد داده شود،. در طول روز یک فرد عادی باید 1.5 لیتر از مایع می نوشند، یک مادر شیرده نیاز به حدود 2 برابر بیشتر است.

چه شما نیاز به حذف محصولات

منو برای زنان شیرده باید حذف شود تمام مشروبات حاوی الکل و مواد غذایی، حتی با محتوای کم الکل. از طریق شیر مادر است یک ماده به راحتی وارد بدن کودک، و می تواند عواقب غیر منتظره ترین شود. آن را نیز مطلوب به رها کردن قهوه طبیعی، چای قوی، شکلات و نوشابه، چرا که در تمام این نوشیدنی حاوی کافئین و دیگر مواد که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی.

هشدارها باید به فراورده های لبنی مصرف، مصرف شیر بهتر است برای محدود کردن و یا جایگزین محصولات لبنی، از شیر کامل باید به طور کامل رها شده است. همچنین منو برای پرستاری مادران نیاز به حذف هر نوع کلم، خربزه، خیار، میوه ها و سبزیجات، پیاز نارنجی و قرمز، سیر و فلفل سبز. ترشی خانگی می تواند در مقادیر محدود خورده، اما از غذاهای حاد و دودی در حالی که آن را بهتر به پرهیز است. مصرف شکر و شیرینی جات باید به حداقل با توجه به محتوای مواد نگهدارنده و تعداد زیادی از قند نگهداری می شود.

این قابل درک است که در همه شما نیاز به پایبندی به محدوده های منطقی، و یک تکه نارنگی احتمال بروز آسیب بزرگ به کودک، به جز در مواردی که ممنوع یک حساسیت غذایی است و مادر. همه محصولات باید به آرامی مصرف می شود، پس از آن شما نمی تواند ترس بری بری و دیگر عواقب ناخوشایند.