متوسط وزن یک کشتی گیر سومو. وزن کشتی گیر سومو

در تلویزیون، به نظر می رسد مسخره، یک نوع از tolstyachki خنده دار در باند. آنها به شدت پا مطرح شده، باعث می شود صداهای عجیب و غریب، و سپس با شتاب هر یک از دیگر و تلاش می کنند. احتمالا، هر فرد، گاهی اوقات کمین کانال های ورزشی، با خودم فکر کردم که سومو - این است که یک ورزش، و نه، سرگرم کننده، سرگرم کننده برای تماشاگران است. اما چه کسی می داند چه احساسات در هوا در این گونه وقایع به عنوان یک راه یادگیری هستند به عنوان طولانی و مهم است که به درک فلسفه مبارزه برای رسیدن به ارتفاعات! و چه متوسط وزن یک کشتی گیر سومو است؟ مطمئن شوید که آیا باید آن را بیشتر و یا آن یک کلیشه است؟

چه "سومو" است

ژاپن به نظر می رسد به ما یک کشور از سنت های نفیس، بسیاری از چای های، خوردن برنج بیمار با chopsticks، یک کشور زنان ریزه اندام، که در سن چین و چروک نیست و حفظ پا رقاصه. به عنوان کشوری با سیستم قدرت درست می تواند سومو به نظر می رسد؟ من باید که هنرهای رزمی سومو می آید از دوران باستان است. اولین اشاره از آن بیشتر از 2000 سال پیش وجود دارد. این فراوانی از اسطوره های باستانی و افسانه در ارتباط با مبارزه توضیح می دهد. سپس اهمیت مبارزه بزرگ بود، به دلیل برنده حاکم این کشور است، و یا حتی خدایان نامیده می شود. اگر چه حق به مخترع کشتی سومو ادعا برخی از کشورها، ژاپنی ها هنوز آن را خود در نظر بگیرند. این بود کشتی سومو بیش از حد شامل سنت ها و آداب و رسوم.

حداکثر برای یک جنگنده وجود دارد

است یک وزن استاندارد از یک کشتی گیر سومو وجود دارد؟ بسیاری از مردم به دلیل هنوز هم معتقدم که اگر هیچ کنترل هر کاری که میخواهد وجود دارد، و سپس ما می توانیم در sumoists است. من می خواهم به یک بار و برای همه برطرف کردن این اسطوره ها - فرد با اراده که مقدار تهدید کننده زندگی از کیلوگرم دریافت می کند، نمی تواند به مبارزه وفق دهند. پس از آن برای به دست آوردن وزن معقول لازم است. به هر حال، هر کشتی گیر سومو سنگین است: برای دسته بندی وزن در سومو است. پس از آن مقدار اما کیفیت و عمق دانش است. بزرگترین پیدا شده است یک قهرمان در امریکا است. هنگامی که یک رشد جامد در 2 و 3 سانتی متر متر وزن 313 کیلوگرم است. یکی فکر می کنم که در یک مبارزه او شکست ناپذیر است! اما سلامتی مانند وزن خود آن را اعمال زیانی، به دلیل اضافه وزن بدن وضعیت کبد قلب و کلیه ها تاثیر می گذارد. این شروع می شود پیشرفت آرتروز، دیابت و فشار خون بالا. مردم ژاپن به شیوه زندگی متفاوت سالم، چرا و زندگی به طور متوسط 82 سال است، اما کشتی گیران سومو اغلب به سختی تا 60 زندگی می کنند. پس از natrenirovannosti فیزیکی به ندرت می شود همراه با اضافه وزن است. ژاپنی ها نیز مردم بسیار سنجیده هستند، چرا که پس از پایان حرفه ورزشی خود را، که، به هر حال، در کشتی گیر سومو ممکن با کمتر از 35 سال است، بازگشت به یک رژیم غذایی متوسط، نگه داشتن یک بار ورزش متعادل. تنها در چند سال، آنها ایشان ریختند اضافه وزن. اگر شما در کشتی گیر وزن سومو نگاه نگاه متخصص تغذیه حرفه ای، آن را نشان می دهد تا یک انحراف جدی از هنجار. بنابراین، بدن شاخص توده کشتی گیر سومو 2.5 برابر بیشتر از یک فرد سالم است. برای آمدن به چنین شکل، شما نیاز به خوردن در یک رژیم غذایی خاص و حفظ یک شیوه زندگی ورزشکاران تجویز می شوند. اما کلیشه اینجا کار نمی کند، زیرا sumoists به دست آوردن وزن است که جذب توده عظیمی از مواد غذایی با غلبه چربی نیست.

چگونه برای به دست آوردن وزن مناسب

سوال ممکن است عجیب به نظر برسد، چرا که در رسانه ها در بدن باریک و ورزشی کشت کامل، و نه لرزان برابر، اما کشتی گیران سومو مانند مردم عادی با اضافه وزن نیست. آنها باهوش، قوی و فعال هستند. مورد نیاز به رژیم از روز در سومو سخت است، اما چیزی مبهم یادآور زندگی روزمره در یک مهد کودک است. این قابل درک است، چرا که افزایش وزن کشتی گیر سومو است خیلی ساده است. علاوه بر پاک کردن تعداد وعده های غذایی آنها هم برای خواب اختصاص داده اند. در نگاه اول، به نظر می رسد که در اینجا آن است - رویای یک دندان و مواد غذایی شیرین دوستداران! اما همه چیز خیلی ساده نیست. کشتی گیران سومو غذا دو بار در روز، با هر دو بار قبل از رفتن به رختخواب، و در یک کالری رویای سرعت جذب می شود. احترام به خود و کشتی گیر مربی سومو خود را بدون کنترل نمی تواند غذا خوردن یک شکلات یا صرف شب در مقابل یک تلویزیون با یک بسته چیپس، به دلیل آن است یک منوی خاص، با تمرکز بر تجمع چربی بدن، اما وزن به طور مساوی توزیع، مصرف چربی باید درست باشد. بنابراین، روز از کشتی گیران خود را با یک تمرین طولانی در معده خالی آغاز خواهد شد. قطار طول می کشد از 4 تا 6 ساعت و در پیچیدگی آن را به عنوان بزرگ به عنوان که یک رقاص است. فرضی، این فعالیت باید سوخت و ساز بدن را تسریع بخشد و چربی سوزی، اما در واقع آن را به کاهش سرعت سوخت و ساز است که ارگانیسم را درک به عنوان یک هشدار هوشمند و شروع به سوخت آینده محفوظ می باشد منجر می شود. به هر حال، ممکن است توجه داشته باشید و لاغری دخترانی که در صبحانه افراط و می تواند میزان غذایی که مصرف را کنترل کنید، و در نتیجه در ناهار پرخوری است. بعد از شام کشتی گیر تمرین، با کالری وعده غذایی باید نه زیر 10 هزار کالری سقوط! است که برای شام کشتی گیر سومو باید نرخ روزانه هشت بزرگسالان مصرف می کنید! بعد از ناهار، شما نیاز به خواب 3-4 ساعت، به طوری که بدن تا به حال هم به ترجمه کالری دریافتی به چربی است. بیدار شدن از خواب، آن زمان برای شروع دومین جلسه تمرین است. و پس از آن 10 هزار کالری دیگری برای شام و خواب.

لذت وابسته به غذا و پخت و پز لذت بخش

اما توصیف زندگی روزمره این معنا نیست که یک جنگنده باید مواد غذایی به داخل دهان او فشار، حتی زمانی که مطلوب وجود ندارد. بله، و کاملا خود را تر و تمیز در موضوعات مصرف لازم نیست. وزن یک کشتی گیر سومو می سازد آن را ممکن است برای نوشیدن آبجو و به خاطر حالی که غذا خوردن، و چون ارزش غذایی از الکل نمی تواند برگزار شود. در طول غذا، کشتی گیران برقراری ارتباط و گاهی اوقات تا معتاد، آنها متوجه نیست، مانند خوردن یک بخش بزرگ. به خصوص برای افزایش وزن به ظروف با نام جذاب درمان - "ژاپنی چانکو-NABE" در دستور مقدار زیادی از گوشت، برنج و سبزیجات. گوشت بهتر است به سبزیجات چاق و posytnee. در خانه، شما می توانید طبخ همه از آن است در یخچال و فریزر، است که، شما می توانید گوشت گاو، خوک، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی است. لباس پوشیدن و رب لوبیا گوشت و روغن کنجد، و عطر می دهد زنجبیل، سیر و سویا سس. آیا ظروف جانبی، که برنج با توفو، بادمجان، کلم چینی، هویج، تربچه و اسفناج خورشتی را فراموش نکنید. آن را نمی خواهد اضافی در دستور و ژاپنی رشته فرنگی با کیک برنج، تخم مرغ، قارچ و جلبک دریایی. چند سال در یک رژیم غذایی با غذای اصلی - و وزن متوسط یک کشتی گیر سومو رسیدن 150-200 کیلوگرم است. از سرعت مخفی شماره گیری مصرف این کالری افسانه قبل از خواب. توجه داشته باشید که با فراوانی از مواد تشکیل دهنده کشتی گیران به کربوهیدراتها سریع، آرد و شکر مصرف نمی کند. این است که اساسا هیچ چیز مضر، آنها نمی خورد، به طوری که بدن شما را آلوده نمی کند و پس از اتمام کار خود را به راحتی می توانید به وزن اصلی بازگشت. این رویکرد متمایز می کند ژاپنی از اروپایی ها، که می تواند کاهش به حد از مقدار مصرف میوه ها و سبزیجات به نفع سیب زمینی سرخ شده و دونات با شکلات.

تاریخ سومو

همانطور که قبلا ذکر شد، سومو در دوران باستان است. اولین داده ها را برای سرکوب اشاره به اواسط قرن 7. در 642 در دربار برگزار شد مسابقات کشتی به افتخار سفیر کره ای. مسابقات یک موفقیت به لطف مبارزات دیدنی و جذاب و هیجانی سالانه به پایان کار در عرصه در پاییز بود، بنابراین مجموعه روند و میزبان. تشکیل یک حلقه مطرح و یا به عنوان آن را به نام، دوحه، در خارج از آن سهام تیز بود. همچنین قوانین وجود دارد. شما می توانید دست باز رقیب ضرب و شتم نیست، شما نمی توانید در چشم و اندام تناسلی هدف. هنوز هم سومو - نجیب نوع مبارزه، بنابراین ممنوعیت چنبره وجود دارد. شما می توانید مو، گوش و انگشتان را از دست ندهید. اما اعتراف کرد آن زمان که قطراتش، هل دادن، دست و پنجه نرم برای بخشی از mawashi، به جز کسانی که پوشش اندام تناسلی است. در ماده سومو آماتور چقدر وزن یک کشتی گیر سومو، به عنوان جفت تشکیل شده از وزن مکاتبات. اما طبقات وزن کشتی حرفه ای به رسمیت نمی شناسد. چیز اصلی - متوسط وزن یک کشتی گیر سومو: تقریبا همه از آن زیر 100 کیلوگرم، اما کشتی گیران بخش بالا، پوشیدن عنوان sekttori افتخار باید یک جرم آنها بیش از 120 کیلوگرم. بسیاری از مردم، به دور از سومو، شگفت زده، اما درصد چربی کشتی گیر سومو جرم همان است که از مرد به طور متوسط در خیابان است. بر این اساس، بیشتر کشتی گیر سومو، بیشتر توده عضلانی و وزن. سومو - ورزش، که محدودیت به رسمیت نمی شناسد، بنابراین دریافت مورد آن هیجان زده و هر کس می تواند.

تفاوت های ظریف سبک زندگی

اشتباه تصور کلیشه ای که هیچ سومو قد بلند و باریک وجود دارد. شناخته شده در برخی از کشتی گیر سومو محافل Tienofudzi بالاتر از رشد متوسط بود. است که هیچ نیروی بعد وجود دارد. با این حال، یک فرد با وزن 200 کیلوگرم و یا بعید است بیشتر می شود قادر به مبارزه با و بدون تنگی نفس و آریتمی. متوسط وزن یک کشتی گیر سومو است به دور از ادعا "سقف"، با "نور" مبارزان استفاده بیش سنگین وزن زیرا آنها همراه بیشتر و بیشتر فنی است. در تاریخ نبرد مشخص شده است، هنگامی که یک کشتی گیر Maynoumi رول Konisiki برابر یک جنگنده که دو برابر وزن خود است به سر برد. بسیار کشتی گیر سومو بزرگ محدود زرادخانه خود را از تکنیک ها، آن است که با یک مزاحم مانند تعریق بیش از حد و کندی مواجه شده است. در سومو آماتور در جفت نمی همگرا نمایندگان در کلاس وزن متفاوت است تقسیم خود را دارد.

تماس با هنرهای رزمی شامل دو کشتی گیران بر اساس حرفه ای یا آماتور. سومو حرفه ای در این یک رویداد رنگارنگ با مشارکت انتخاب سنگین وزن مبارزان است. هیچ زنی در میان مبارزان وجود دارد. ورزش سومو را می توان به کشتی فرنگی برابر، به عنوان مبارزان تقسیم بر وزن، باید به رقابت وارد کنید. به هر حال، کشتی گیران سومو اول سامورایی یا رونین که علاقه مند به منابع اضافی از درآمد هستند. در قرن 17 آن را ضبط 72 متعارف ساعت سومو بر اساس آیین های مقدس با علامت الهی است. از آنجا که از زمان وقوع سومو دسته کشتی گیر از افراد نزدیک به امپراتور بود، و بنابراین در دولت نگه داشته شود.

و آن را به ارزش آن

در واقع، اگر یک دانه از حقیقت به یک کشتی گیر سومو وجود دارد؟ آیا ارزش آن را برای به دست آوردن وزن، به پایمال جهان استانداردهای زیبایی، تا این فرصت را به درخشش در لباس شنای زنانه دوتکه در ساحل؟ در واقع، سومو به مدت طولانی متوقف می شود ورزش منحصرا مرد در رقابت های بین المللی به طور فزاینده ای به نفع زنان است. سومو تا به بسیاری از قوانین: در مبارزه نمی توانند با هم مبارزان خواهر و برادر دانلود Haye آمده است. کشتی سومو یک کسب و کار بسیار پر سود است، بنابراین حداقل سهامداران می تواند تبدیل به بسیار ثروتمند است. اگر ما به شکل متوسط محاسبه، در یک سال در بالاترین رده از یک کشتی گیر، که آن هم yokozuna نامیده می شود، برای مبارزه و شخص ثالث درآمد به اندازه، و یک بازیکن فوتبال در سطح جهانی شده است. در ژاپن، سومو مشغول مضاعف مفید، از آن است که تنها در اینجا برگزار مبارزه حرفه ای.

ورود به مبارزه

کشتی گیر عزیز می توانید dohyo فراهم نشده را وارد کنید. آن را به حساب طول می کشد تمام جزئیات. حتی مدل موهای خاص داشته کشتی گیران سومو. عکس از او را از یک زاویه نزدیک تضمین قابلیت و زیبایی است. این است که به نام مدل موهای تاکایاما، آن را نرم ضربه از temechku است، که تقریبا در سقوط اجتناب ناپذیر است. به هر حال، مبارزان ممنوع است به رانندگی. علاوه بر این، مزاحمان جدی انتظار ماشین، مانند تعلیق، که معادل از دست دادن قابل توجهی در رتبه. معمولا مبارزان با تاکسی است. علاوه بر این، محدودیت در حضور خارجی ها در ورزش وجود دارد. یک کشتی گیر در نظر گرفته شده یک خارجی، نه تنها توسط ملیت، اما تبار.

سومو روسیه

انجام یک تکنیک دوئل مشابه در روح به ملت ما، و از لحاظ سنت، پر از احترام به حریف. اما هنوز هم کاملا عجیب و غریب تا ببینید که چگونه دختران روسی واقعا جالب است، را انتخاب کنید این هنوز هم برای ورزش ذهنیت ما عجیب و غریب. آن را باید فورا درک بسیاری از مردم، کشتی سومو اصلاح: sumoists مبارزه نیست. به فشار حریف خارج از مرز دوحه - مبارزه خود نجیب، بازی هدف است. از دست دادن کسی است که زمین را لمس با هر بخشی از بدن به جز فوت است. سوتلانا Panteleyev مطلقا به این ایده در مورد چه مقدار وزن یک کشتی گیر سومو برآورده نمی کنند. سوتلانا 75 کیلوگرم در طول رشد 170 سانتی متر، که وزن طبیعی است. در اینجا و کلیشه هایی که مردان چربی در سومو هستند فرو ریختن. سوتلانا به ورزش جودو و طراحی رقص آمد. سومو در ابتدا خوشحال، و پس از آن مکیده، آن احساسات بیش از حد گرم بود. سوتلانا خارج از قوانین و در شکل نگه دارید با کمک تغذیه مناسب: پروتئین بیشتر به ساخت عضله، چربی نیست.

حساسیت به لمس در مبارزه

چه کسی می توانست تصور می کردند که قهرمان هفت دوره از جهان سومو می تواند یک خانه گرم و نرم و یک زن، یک خانه دار واقعی است. این اکاترینا Keyb است. او هنوز بسیار جوان است، اما آن را به مقدار زیادی به دست آورد، پس از آن می توانید یک استراحت در کار خود را تقبل کنند. کاترین زمان سعی کنید دست خود را در تعلیم و تربیت و سیاست است. بسیاری از منافع، اما بدون انگیزه برای ورزش کردن ظاهر غذاهای ژاپنی. در حالی که به طور فعال درگیر در ورزش، کیت خودداری از زمین، و در حال حاضر با ذوق می خورد. از مدل را تشکیل می اکاترینا دور، در یک رشد نسبتا بالایی از 180 سانتی متر، او وزن 138 کیلوگرم است. این وزن متوسط عادی از یک کشتی گیر سومو است، با حتی یک کمی نیست تا استاندارد.
جایزه برنده مسابقات قهرمانی اروپا اولسیا کووالنکو حتی سومو کمی adynamic: وزن آن فقط 118 کیلوگرم در همان ارتفاع. با این حال، او معتقد است که آن را به شکل مبارزه او که در آن هر دو قوی و تلفن همراه است.

موفقیت از طریق قرار گرفتن در معرض

در رده گسترش، آنا Zhigalova عمل می کند، که آن هم خارج، که مجموعه وزن متوسط یک کشتی گیر سومو. هنگامی که در 185 سانتی متر رشد کرده آنا دارای وزن 120 کیلوگرم. به عنوان یک کودک از یک رقاصه خواب، اما چهره krupnovat بود. در یک رژیم غذایی خاص نشسته است، مگر اینکه مربی تیم گاهی اوقات باعث افزایش وزن. سنت از بنیانگذاران مبارزه، آنا پایبند به، می خورد درستی، هر چند که هوس وابسته به غذا و پخت و پز است. به طور کلی، برای معرفی یک درجه بندی خاصی از ورزشکاران وزن لازم است: سبک وزن به 65 کیلوگرم محدود نمی شود؛ وزن متوسط در محدوده 65 تا 80 کیلوگرم. وزن سنگین با 80 کیلوگرم و بالاتر آغاز می شود.

sumoists ژاپنی و تفاوت آنها

برای افرادی که اضافه وزن در نگرش جهان مبهم است، زیرا گاهی اوقات آنها را به استانداردهای معمول از زیبایی متناسب نیست. سنت های غنی از ژاپن، وضعیت تا حدی ساده تر، به عنوان زیبایی برخوردار از یک فرد، محتوای درونی آن، توانایی ترکیب هماهنگی و توسعه ورزشی. بنابراین، آنها باید مردم قادر به غذا خوردن در مطابق با تاریخ ورزش. مردم به طور کامل در مبارزه، که در پیشبرد دانم سومو معمول و انجام روزانه خود را در سطح حرفه ای، به معنای واقعی کلمه در هزینه اشکال کار خود زندگی می کنند متمرکز شده است. در روسیه، همه چیز متفاوت است، چرا که انسان مدرن نمی تواند تسلیم در دست او و به نوبه خود به دور از دیدگاه های انتقادی در کافی نت و یا حمل و نقل. افراد چاق در انتخاب خود را از لباس های محدود، به بازدید از مکان های عمومی است. که متوجه مرخصی رونده یک مرد کامل در یک کلوپ شبانه؟ و کسی که رقصنده با شکل انحنا را دیدم؟ خانم ما نمی خواهند به خارج از قفس، به طوری که وزن خود را برای یک سومو حرفه ای بیش از حد کوچک است. دختران عادی هستند، زندگی می کنند وزن، که در آن احساس راحتی، به طوری که موفق نه تنها در حرفه خود بلکه در زندگی شخصی خود.