روشهای مبارزه. نام روش در مبارزه است. روش اصلی مبارزه

قدیمی ترین ورزش، به اندازه کافی عجیب، مبارزه است. مردم برای یک مدت طولانی درگیر در هنرهای رزمی است. اگر فکر می کنید سنگ نگاره ها، از دوران های اولیه. شایان ذکر است که در جهان بسیاری وجود دارد است انواع مبارزات، که قوانین مختلف اعمال می شود. این اختلاف به دلیل این واقعیت است که عملکرد فیزیکی ورزشکاران کشورهای مختلف به طور قابل توجهی متفاوت رخ داده است. با این حال، در طول قرن گذشته ارتباط جهانی شناسایی مناطق مختلف، روش های اساسی مبارزه تعریف شده، و معرفی یک سیستم از قوانین است.

مبارزه مردمی

چه گونه است؟ محبوب ترین در جهان کشتی است. روش آموزش برای آن یکسان برای همه کشورها است. این اجازه می دهد تا برای رقابت در مقیاس جهانی، همراه با بوکس و فوتبال. در پیروزی کشتی به دست آورد بیحرکتی کامل از حریف بر روی حصیر. به محض این که تیم صدا، مخالفان، گرفتن هر یک از دیگر، تلاش برای دست کشیدن پایین حریف به زمین است. در طول جنگ، ورزشکاران با استفاده از روشهای مبارزه، رسیدن به هدف. شرایط که در آن هیچ یک از شرکت کنندگان می تواند این کار را تکمیل وجود دارد - به جمع دشمن. در چنین مواردی، پیروزی بر نقاط که قضات در طول مبارزه برای درک و تکنیک های زیبایی صرف اعطا تعلق می گیرد. در مورد مخالفان از همان تعداد از نقاط، پیروزی اول، که دریافت موثر در یک دوئل نشان داد شمارش شده است.

آسیب ها و نبایدها در مبارزه

همانطور که در سایر رشته های ورزشی تماس، وجود دارد بفتس دردناک ممنوع در
مبارزه، که ممکن است مجازات ارزیابی و یا رد صلاحیت همه - نوار از رقابت.

1. این شامل همه انواع ضربات - پا، دست، سر.

2. این نیز انواع پیچش، مفاصل پا، دست، انگشتان، حملات بر روی اندام تناسلی دشمن است.

3. سخت می اندازد حریف سر.

4. وارد کردن حریف دست تنفسی و یا وسایل بداهه.

اگر شما را در درک قوانین بشریت می توان حکیمان که قادر برای قرن ها برای ایجاد چنین یک نمای زیبا از مسابقه بود، برمی گردد. است وجود دارد محدود به کشتی و وزن شرکت کنندگان - تا 75 کیلوگرم، همانطور که در این ورزش اغلب استفاده می شود به عنوان کلیپ های متعدد، که برای آن شما نیاز به قدرت و توده کافی، به معنای مردم یک وزن کم هنگام تولد ندارد.

اولین گام در ورزش حرفه ای

بسیاری از ورزشکاران تازه کار ممکن است در ابتدا کشتی عجیب و غریب به نظر می رسد. آموزش روش های در اولویت قرار دارند درست نیست. هدف اصلی برای مبتدیان مجموعه ای از توده عضلانی است. در این دوره انواع تجهیزات تناسب اندام، وزن، دمبل، kettlebells، که در ورزشگاه در دسترس هستند. مراحل اولیه از مبارزان آموزش حسادت از بسیاری از وزنه برداران، که مجموعه ای از توده عضلانی یک اولویت است. در واقع، به لطف ورزش منظم، تکنیک ها و عضلات کشش، مبارزان مدیریت به سرعت به دست آوردن توده عضلانی لازم است. توجه زیادی به این ورزش تماس باید به کشش داده شده است. اگر آن را به اندازه کافی توسعه نیست، شما به راحتی می توانید یک آسیب است که پایان دادن به تمام تلاش های قرار گرفتن. کشتی - آن را ورزش سخت است که نیاز به مقدار زیادی از تلاش، آموزش مداوم و تمایل زیادی به بهترین است. افراد بزدل هیچ جایی در این ورزش است.

تکنیک های اساسی در کشتی آزاد

همانطور که در هر ورزشی، در این که ما یک تکنیک کشتی اساسی، که با فعالیت بدنی حداقل اجازه می دهد به تحمیل خسارت حداکثر به دشمن. سه تکنیک های اساسی وجود دارد.

اهرم - مهاجم که دست خود را در زیر شانه از دشمن، در حالی که از سوی دیگر محتضر ساعد دست در دست طرف مقابل برگزار شد. این کار باعث ایجاد یک حلقه خفه کننده دست دور گردن حریف.

پرتاب سرازیری - سقوط را در کنار خود، مهاجم باعث می شود دستیابی به موفقیت برای بدن و حریف، هل دادن او را با ران خود را، او آن را می اندازد بر سر او، پشت خود را به حصیر. سپس او بر روی حریف میپرد و بدن خود را محتضر در دور، با فشار دادن وزن خود را دارد. حرکت تند و سریع شارپ قرار می دهد حریف بر روی شانه در حالی که برگزاری گرفتن است.

حرکت تند و سریع ترجمه از مچ دست - مهاجم کاغذ برداشته مچ دست حریف، گرفتن دست او را. مدتها دست دوم در داخل شانه حریف و به طور چشمگیری سمت خود را به او گسترش می یابد. در همان زمان، تغییر وزن کل بدن بر روی مچ دست گرفته شده، شما می توانید دشمن را به زانو خود قرار داده است.

طبقه بندی تکنیک های مبارزه

در طول مسابقات در رشته کشتی آزاد ساخته شده با استفاده از انواع غرفه و طبقه بندی اساسی تشنج تایید شده است. ورزشکار می تواند هر دو در جلو و در سمت راست و یا موقعیت سمت چپ ایستاده است. در قفسه فاصله بین پا کنترل نمیشود. قلاب می تواند در حالی که ایستاده روی پای خود، زانو زده و خوابیده انجام می شود. تکنیک های کشتی به عنوان یک یک دست و دو اندام تولید شده است. آنها به عنوان مستقیم، معکوس، بالا و فک پایین است. همچنین توزیع تشنج محدوده وجود دارد - بلند، کوتاه و متوسط. تکنیک های کشتی را می توان در چهار دست و پا استفاده می شود. این دولت از بدن است به نام "طبقه همکف." محل اقامت جنگنده، یک مهاجم در زمین، آن را از بالا و یا از طرف مجاز در محل در رابطه با دشمن است. حفاظت در مقابل تکنیک های رقیب را به تاکتیک های ایستا و پویا است. اثربخشی استفاده از یک تاکتیک بستگی به حرکات ورزشکار حمله کردند، در حالی که در رابطه با آن با استفاده از روش مبارزه است.

تعادل بدن نمی توان نادیده گرفته

این یک عامل بسیار مهم است. ممکن است در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما روشهای مبارزه و نقش آنها در دعوا اشغال مقام دوم اهمیت است. اما در وهله اول به مطالعه یک استراتژی ها و تاکتیک های ورزشکار تعادل بدن در طول مبارزه داده شده است. تعادل در کشتی است از سه نوع - بی تفاوت، پایدار و ناپایدار. در یک دوئل اغلب تعادل یک جنگنده در یک موقعیت ناپایدار است. وظیفه اصلی ورزشکار، به جز در نتیجه برنده است برای انتقال تعادل بدن خود را در یک موقعیت با ثبات است. برای این کار، شما باید رد پای مسکن افزایش و کاهش ارتفاع مرکز کلی مکان گرانش. یادگیری برای کنترل تعادل بدن از آغاز به پایان بازی - استفاده از تکنیک های در مبارزه تنها نوک کوه یخ در این ورزش زیبا و وظیفه اصلی نماینده او است.

تماشاگران مورد علاقه کلاهبرداری

طرفداران ورزش خواهم به بحث با یکدیگر بهترین روش های مبارزه، که بت های خود را نشان داده اند. احتمالا عینک محبوب ترین و مورد علاقه برای عموم مردم در تمام اشکال ورزشی تماس در نظر گرفته است "چرخ دنده". به عنوان مثال، در جنگ بدون قوانین، آن است که یک ضربه در برابر دشمن در یک نوبت. در کشتی آزاد ساخته گرفتن دست حریف خود را در بالا، به دنبال تثبیت از ساق پا و حریف حرکت، ایستاده روی یک پا را به سمت. همانطور که می بینید، نام روش در مبارزه تقریبا با حرکات دشمن در طول فشار همبسته، پرتاب، و یا اقدام دیگر. به تکنیک های مورد علاقه در این ورزش شامل عمل به نام "آسیاب". اجرای آن به نظر می رسد مانند یک توصیف از دریافت "چرخ دنده". با این حال، اثر در که ثابت است دست در زیر شانه ها یا گردن انجام متفاوت است، در حالی که دستگیری یک پا. اگر شما نگاه کنید، هر کشتی گیر است در زرادخانه روش مورد علاقه خود را، که او موثر ترین نظر می گیرد.

معروف یونانی

در یونان باستان، بسیار محبوب مبارزه بود که در آن، نشان دادن قدرت بازوی بزرگ، دشمن توسط دولت از عدم تحرک برای چند ثانیه رانده شد. این رقابت در حال حاضر به سر رسیده است. از آن به نام کشتی فرنگی. بفتس آن را از گونه های دیگر کمی متفاوت باشد. ممنوعیت حریف ضبط در زیر کمربند - اما به وضوح وجود دارد تفاوت مشخص شده اند. کشتی فرنگی در اروپا، توسعه یافته توسط فرانسه. آنها او را دوست، چرا که نیمه به مبارزان، که مخالفان خود را با زور سرکوب وجود داشته است. و آن را در قرن 18، فرانسوی مازاد در میان آنها بود، به لطف محبوب در حالی که وزنه برداری. ورزشکاران هر کشور، که در آن نفوذ کشتی فرنگی، تکنیک ها و تکنولوژی دائما در حال تحول و به روز رسانی. با توجه به این برای قرن ها با تشکیل یک سخت، سیستم یکپارچه از قوانین است. این درک پا و تکنیک با آنها ممنوع است. اما، به عنوان در کشتی، وظیفه اصلی آن مبارزه با بیحرکتی دشمن.

مبارزه در بازی های المپیک

در شرق باستان، بیش از حد، من از نوع مبارزه است که "جودو" نامگذاری شد به دنیا آمد. اما در مقایسه با آزاد یا فرنگی است که نیروی طور عمده مورد استفاده از تکنیک های جودو ها توسط حرکات دشمن اشتباه انجام شده است. به موجب آن در این ورزش می تواند به عنوان نمایندگان که ایستادگی نمی کنند در میان همسالان خود را با داده های فیزیکی دیده می شود. شما نمی توانید مقایسه، چه رسد به عمل قرار داده و به ورزشکاران درگیر در جودو و کشتی آزاد در برابر یکدیگر. با استفاده از نام یک کلمه مشترک، این ورزش ها بسیار متفاوت هستند و موضوع را به طبقه بندی کلی نیست. اگر چه هر دو شباهت مشترک، از جمله پرتاب، منازعه و کلاهبرداری های دیگر از کشتی آزاد. جودو یک ورزش بسیار محبوب در جهان است. بیهوده نیست از سال 1964، این رشته رسما لیستی از حوادث در بازی های المپیک پیوست.

روش ممنوع کشتی گیران سامبو مفید

هر گاه ممنوعیت وجود دارد، می خواهید آنها را شکست. و در کشتی آزاد، تکنیک های غیر مجاز در سامبو جنگ مورد استفاده قرار گرفته است. نام این ورزش تماس مخفف برای دفاع از خود بدون سلاح. تکنیک های مبارزه در سامبو هر چند غیر انسانی، اما هنوز هم با قواعد خاص محدود می باشد. در این دوئل، همانطور که در کشتی، از آن مجاز است به اعمال پرتاب با استفاده از بازوها، پاها و تنه. سامبو برای پیروزی مورد نیاز برای ایجاد یک ترفند که حریف در حالت بی حرکت برای بیست ثانیه نگه دارید. حملات اضافی با هدف متراکم از مفاصل و عضلات در پا و دست از حریف، اجازه می دهد برای به پایان مبارزه اوایل، به رسمیت شناختن شکست دشمن. سامبو بسیار محبوب در میان مقامات مجری قانون است. پس از همه، آن است که به لطف دانش او از اصول اولیه، افسر پلیس دشوار خواهد بود به دستگیری و خنثی جنایتکاران را بدون سلاح است.

گونه های عجیب و غریب مبارزه

ژاپن داد جودو جهان، در تلاش برای القای عشق سومو. بسیار محبوب وجود دارد. اما اروپایی ها این ورزش نه تهاجمی درک نیست. تکنیک های مبارزه سومو اجازه می دهد نه تنها منازعه و پرت، اما ضربات با دست خود، هل دادن، دام و قلاب. یک زرادخانه بزرگ کلاهبرداری است که اجازه کشتی گیران سومو، به سختی حداقل یک نماینده از ورزش در کل کار خود را اعمال می شود. و همه به خاطر تعداد آنها حساب نمی آید. شاید این که بسیاری از تکنیک است و تبدیل به یک مشکل عمده در طول ادغام سومو در غرب اروپا است. اگر کشتی آزاد و فرنگی نیاز یک ورزشکار به صورت فیزیکی مناسب، پس از آن این ورزش نیاز به یک جنگنده به یک قدرت واقعا عظیم و رشد بالا. پس از همه، آن را به نفع خود به دست کشیدن حریف پایین و یا او را از دایره تحت فشار قرار دادند لازم است.