ماهی مرکب: خواص مفید و ظروف محبوب

زمانی بود که ماهی مرکب فقط برای ظاهر ترسناکش شناخته شد. امروزه محبوبیت این غذاهای سیب زمینی با ارزش غذایی و غذای خوشمزه آنها توضیح داده شده است. ماهی مرکب، خواص مفید که توسط متخصصان تغذیه در سراسر جهان بسیار مورد قدردانی قرار گرفته است، در همه جا در آب نمکی اقیانوس ها و دریاها یافت می شود و بنابراین در قفسه های فروشگاه دشوار نیست. گوشت ماهی مرکب در کشور ما فروخته شده یخ زده و کنسرو شده است.

بنابراین، آنچه خوب است محصول رژیم ماهی مرکب است، خواص مفید که ما در زیر آن را در نظر بگیریم.

• گوشت ماهی مرکب حاوی پروتئین زیادی است، بنابراین آن را به خوبی هضم و جذب بدن می شود.
• تاورین باعث کاهش فشار خون توسط کاهش سطح کلسترول مضر در خون می شود.
• این سلنیوم آنتی اکسیدان است، ایمنی را افزایش می دهد، مواد مضر را از بدن جدا می کند و از سرطان محافظت می کند.
• ید بر روی غده تیروئید اثر مثبت دارد.
• سدیم، کلر و پتاسیم، تنظیم کننده فرایندهای مهم مانند انتقال خون و متابولیسم آب است.
• مس از تخریب رنگدانه مو و از بین رفتن آن جلوگیری می کند.

ماهی مرکبات حاوی ویتامین های ضروری، کلسیم و ریزمغذی ها است که برای انسان مفید است. محتوای کالری گوشت آنها بین 80 تا 120 کیلوکالری است.

هیچ مشکلی در مورد چیپس از ماهی مرکب وجود ندارد: هر ظرف خوشمزه، به راحتی قابل هضم و مناسب برای افرادی است که در رژیم های پروتئین و کم کالری قرار دارند. در غذاها در ماریان، سوخاری، آب پز، پخته شده، خشک شده و سرخ شده از بدن و "بال" قارچ استفاده می شود. به هر حال، زمانی که پخت و پز، کالاماری خواص مفید خود را از دست نمی دهد.

غذاهای ماهی مرکب بسیار متنوع هستند. معشوقه ها دوست دارند آنها را عوض کنند و با پر کردن آنها را تغییر دهند و آزمایش کنند. در اینجا یکی از دستور العمل های محبوب با ماهی مرکب است. علاوه بر این، آنها به محصولات زیر نیاز دارند: چوب خرچنگ خرد شده، سس مایونز، ذرت کنسرو شده، سبزیجات، برنج پخته شده. ما مواد تشکیل دهنده فوق را با هم ترکیب می کنیم، لاشه های ماهی مرکب را درگیر می کنیم، و گسترش سس مایونز، روی ورقه پخت گسترش می یابد. ما پختیم برای پخت و پز 20 دقیقه کافی است.

سریع و سریع ماهی مرکب را در سس (شما می توانید از خامه ترش، سیر، پیاز، گوجه فرنگی استفاده کنید) را آماده کنید. برای انجام این کار، شما نیاز به تخمیر یخ زده، یک میوه از خامه ترش، کرم، سبزی و روغن گیاهی می باشد. لازم است که ماهی مرکب یخ زده را با حلقه ها بریزید، برای یک دقیقه با حرارت بالا سرخ کنید، با نمک، فلفل را بپاشید، به طعم و مزه آب اضافه کنید. بخار حدود 5 دقیقه. بعد، خامه ترش را خالص کنید و بیش از 2 دقیقه نگه دارید. در پایان با سبزیجات بپاشید.

ماهی مرکب، خواص مفید آن به طور گسترده ای شناخته شده است، جزء بسیاری از سالاد است. در اینجا یک دستور غذای ساده و کم کالری است.

مواد لازم: ماهی مرکب تازه منجمد، پیاز، 2 خیار، 3 تخم مرغ، سبزی و خامه.

گوشت حلزون صدف را قبل از جوش آوردن. تمام مواد را با یخ بریزید. نمک، فلفل به طعم و مزه، فصل را با خامه ترش کرده و با سبزی تزئین کنید.

آنها با گوشت ذرت، ذرت، تخم مرغ، پنیر، سبزیجات و قارچ ها خوب عمل می کنند.

کلارار، که خواص مفید آن را چنین محصول محبوبی می سازد، می تواند تنوع را به منوی هر شخص ارائه دهد.