ماهی روغن کوچک، پخته شده در فر، و نه تنها ...

ماهی یکی از مهمترین و کم کالری و بسیار سالم ظروف است. به خصوص رژیم غذایی خوشمزه غذا - روغن کوچک، پخته شده در فر؛ و همچنین سایر ماهی نجیب (ماهی قزل آلا باهم زندگی کردن، کفال، و غیره). موفقیت و طعم خوبی از مواد غذایی نهایی خواهد شد کالا چگونه تازه نیمه تمام شد تعیین می شود. توصیه می شود به خرید محصول منجمد به دلیل کیفیت آن ناشناخته است. بهینه ترین است برای خرید یک محصول یخچال. روغن کوچک تازه و neperemorozhennaya دارای یک سطح براق و هیچ بوی ساطع نمی کنند.

در این دستور غذایی برای اولین بار - (دستور العمل های کلاسیک) "ماهی روغن کوچک در فر پخته". برای تهیه این غذا، شما نیاز به تمیز کردن ماهی از باله ها و قسمتهای داخلی. حالا شما نیاز به آن را marinate در مخلوطی از نمک، آب لیمو و فلفل. ترک در حالی که. در یک قطعه بزرگ از فویل روغن قرار دادن ماهی، ریختن آن را با خامه ترش یا سس مایونز. پخت ماهی روغن کوچک خواهد بود حداقل چهل یا پنجاه دقیقه. ظرف بسیار خوشمزه و معطر، سرد و گرم است.

دستور العمل دوم - "ماهی روغن کوچک پخته شده در فر" گرمسیری "باید آن را ماهی انجام فیله، کیکه آن را در مخلوطی از فلفل و نمک را perezharku ماهی تابه پیاز و هویج، اضافه کردن یک زردچوبه، فلفل قرمز (سوزاندن امکان) و نمک. قرار دادن ماهی در کیسه و مالیدن آن به طور کامل perezharkoy. در حال حاضر ما نیاز به یک تره فرنگی، طبقه طبقه آن را به نوار طولانی (با نوک سبز) و طبخ در آب جوش برای چند دقیقه. نکته اصلی این است که آن را هضم کند. در حال حاضر هر فیله پیچیده شده در یک برگ پیاز و با دقت با سس مایونز پخش شده است. شما می توانید با پنیر بپاشید و آجیل کاج. ظرف آماده است زمانی که پیاز را به طور کامل در هم شکسته.

دستور غذا برای یک سوم - "ماهی روغن کوچک پخته شده در فر،" چاشنی "این ظرف بسیار سریع است و در نتیجه تمام ozhivaniya توجیه است، چرا که تمام خانواده خواهد بود به خوبی تغذیه، و زن به سرعت قادر به شام ماهی برش فیله را به بخش های بزرگ و سرخ شده را در همان راه خواهد بود. به طور معمول. در این برنج هم آب پز. حالا در یک فرم روغن در پایین بسته تمام برنج در بالای ماهی تجزیه می شود. فرای نیمه حلقه های پیاز و آن را در بالا از ماهی است. سپس مخلوطی از سس مایونز و پنیر رنده شده را. چیزی آب ریختن ظرف او و پخت در فر تا زمانی که زیبا و Zolo پوسته istoy.

دستور بسیار خوشمزه "Keta، پخته شده در فر با سبزیجات و یک ظرف سمت" است. به منظور ایجاد یک ظرف جشن، شما نیاز به ریز ریز کردن باهم زندگی کردن بخش ماهی قزل آلا. برای آماده سازی، شستن سبزیجات - سیب زمینی، گوجه فرنگی، پیاز - و قطع آنها را برش. حالا شما نیاز به لام به شکل چربی، قرار دادن در پایین ماهی، سپس پیاز و سیب زمینی در بالای صفحه. یک لایه از پنیر رنده شده، قرار دادن گوجه فرنگی است. حالا شما می توانید با سس مایونز، پور پنیر باقی مانده و در فر تفت دهید. درجه حرارت باید نه بیشتر و نه کمتر از 200 درجه باشد. ظرف باید برای حدود چهل تا پنجاه دقیقه پخته. این - ظرف تعطیلات بزرگ.

شما همچنین می توانید ارائه "Ketu سریع"، که می توان راه اندازی دقیقه فقط بیش از چهل. فیله را marinate ماهی را در مخلوطی از فلفل، آب لیمو و نمک است. ماهی قزل آلا باهم زندگی کردن داخل فویل بپیچید و ترک برای ده دقیقه. سپس بسته را در یک اجاق حرارت داده می شود به مدت سی دقیقه ارسال. ظرف می رسد بسیار معطر است.

ماهی کفال ماهی بسیار خوشمزه و خوب است، اما برای آن آماده، شما نیاز به دانستن ترکیب مواد تشکیل دهنده خاص خود را.

"ماهی کفال، پخته شده در فر با رازیانه" - یک دستور سریع و طعم است. کیکه طیف لاشه با نمک و فلفل. داخل ماهی قرار داده و سیر خرد شده، یک شاخه کوچک از رازیانه و شوید. ترک به "بقیه" پیاز را به حلقه های ضخیم و سرخ کنید تا طلایی رنگ قهوه ای را کاهش دهد. در پایین فرم را به گریس، قرار دادن یک کمان در بالای ماهی. پوشش با فویل و ارسال در یک فر تفت دهید.