قرص کلسیم برای زنان باردار: چه چیزی را انتخاب و چگونه به؟

بارداری - یک لحظه فوق العاده برای هر زن است. با این حال، علاوه بر شور و هیجان و تجربه های لذت بخش شما باید در مورد سلامت آینده از خرده فکر می کنم. و به منظور سالم به دنیا بیاید، شما نیاز به مادر یک مجموعه کامل از مواد لازم را دریافت. و یکی از مهم ترین عناصر قرص کلسیم برای زنان باردار است. چگونه در انتخاب - یک سوال دشوار است، و به همین دلیل امروز ما می خواهیم به بحث در مورد آن را در جزئیات بیشتر است.

نیاز به کلسیم

در واقع، آن را برای بدن ما هر روز بسیار ضروری است. اما هنگامی که شما حامله هستید، تصویر به طور چشمگیری تغییر. علاوه بر این واقعیت است که بدن شما نیاز به حفظ نیازهای خود، آن را لازم است به تخصیص مقدار قابل توجهی از مواد ساخت و ساز به منظور رشد در یک ماده از ماه، کل سیستم عضلانی اسکلتی از کودک، یعنی اسکلت. بنابراین، در هیچ موردی نمی تواند بر این واقعیت است که شما فقط نیاز عناصر، که شما را از مواد غذایی به طور منظم دریافت ردیابی تکیه می کنند. این بسیار مهم است به کلسیم برای زنان باردار در قرص. چگونه در انتخاب - شما نیاز به دکتر خود بپرسید، به دلیل ویژگی های منحصر به فرد هر موجود زنده را نمی توان به حساب در یک مقاله کوتاه گرفته شده است. با این حال، هدف ما - فقط به مورد نیاز برای مادر باردار و گزینه هایی برای رضایت خود صحبت کنید.

در واقع مورد با نیاز برای زنان همسال تعیین می شود. اگر بارداری بیش از 18 سال نیست، آن را به 1300 میلی گرم در روز نیاز دارد. برای زنان مسن تر، شکل کمی کاهش می یابد و در مورد 1000 میلی گرم در روز است. این است که آن را پوشش میدهد، و naznachetsya قرص کلسیم برای زنان باردار. چگونه در انتخاب - پزشکان سریع است که با کمبود جدی از این ماده معدنی ضروری است. این در درجه اول برای مادر خطرناک است، زیرا توسط پوشش تنها نیازهای ارگانیسم در حال رشد، شما بدون حمایت های سیستم عضلانی خود را ترک کنند. این توسعه اولیه پوکی استخوان تهدید می کند.

چه کاری انجام دهید برای جلوگیری از کمبود کلسیم؟

در واقع، آن را نمی معدنی کمبود ترین، که شده است، می توان آن را در یک مقدار کافی از مواد غذایی رایج ترین تولید شده است. قبل از اینکه ما در مورد قرص کلسیم برای زنان باردار صحبت (که به را انتخاب کنید)، بهتر است منابع طبیعی آن تعریف کنیم. توجه داشته باشید یک چیز بیشتر: پس از زایمان، تغذیه با شیر مادر در طول، شما نیاز کلسیم به اندازه در دوران بارداری، به دلیل میله های اهنی است که هنوز با همه لازم با توجه به ارگانیسم مادر ارائه شده است.

منابع طبیعی کلسیم

برای به دست آوردن مقدار لازم از آن، شما می توانید محصولات ساده ترین استفاده کنید. 75 میلی گرم - برای مثال، یک لیوان ماست طبیعی را به شما 440 میلی گرم کلسیم، 30 گرم بادام بو داده است. 100 گرم ماهی ساردین به شما 324 گرم از کلسیم می دهد: یک منبع بسیار مهم ماهی است. کمتر مفید به خوردن پنیر. علاوه بر این، می توان آن را تقریبا هر، موتزارلا یا پنیر چدار. در مجموع 30 گرم از این محصول خوشمزه، شما باید 250 گرم از کلسیم است. اگر شما به وزن شما نگران، و سپس با توجه به کلم پرداخت. پس از استفاده 50 گرم از این سبزی مفید است، شما 150 گرم کلسیم دریافت کنید. در این مورد، در نظر داشته باشید که برای یک زمان بدن خود را می توانید بیش از 500 میلی گرم کلسیم جذب نمی شود.

فراوانی محصولات در بازار

در واقع، حتی فقط برای تفریح به دنبال دور قفسه در داروخانه ها، می توان نتیجه گرفت که قرص کلسیم برای زنان باردار به انتخاب یک ضربه محکم و ناگهانی. با این حال، بسیاری از داروها جذب شده توسط بدن خیلی خوب نیست. به همین دلیل است داروسازان ادامه کار بر روی مجتمع کلسیم جدید، که می تواند ایده آل برای بدن مادر آینده است. در داروخانه ها، است دارو گسترده، که به عنوان گلوکونات کلسیم شناخته شده وجود دارد. لازم به ذکر است آن است که دقیقا با کمک از بدن حداقل از این ماده معدنی دریافت می کند. این شامل یک مقدار حداکثر از کربنات کلسیم است. به طور کلی، تمام محصولاتی که حاوی کلسیم، می توان به سه گروه تقسیم شدند. این monopreparations، یعنی کلسیم کلاسیک برای زنان قرص باردار (گلوکونات کلسیم). پزشکان تجویز به ندرت، چرا که بدون ویتامین D آن را جذب بسیار ضعیف و آن را دشوار است برای کنترل دوز.

گزینه دوم - یعنی ترکیب که ترکیب شامل بیش از کلسیم و ویتامین D یا C، گاهی اوقات عناصر معدنی مانند منیزیم، روی، و فسفر است. نوع سومی از مواد مخدر - مجتمع های مولتی ویتامین، که شامل نمک های کلسیم.

شما نیاز به یک دکتر مشورت

اول از همه، به یاد داشته باشید که به طور مستقل از هر نوع دارو را در دوران بارداری غیر ممکن است. تمرکز بر روی وضعیت بدن خود، به سیگنال های خود را گوش دهید. اگر شما گچ اشتیاق، شما باید خودتان به یک تکه از پنیر، پنیر درمان، و همچنین به مشورت با یک متخصص. او قادر به انتخاب کلسیم برای زنان باردار که شما نیاز دارید.

ما باید به یاد داشته باشید که مصرف بیش از 500 میلی گرم کلسیم در یک زمان لازم است، بدن به سادگی می توانید آن را درک نمی کنند. اگر شما دوز اختصاص داده شده در بالا، شکستن آن را به چند مرحله. در این مورد، اگر قرص های موجود کربنات کلسیم، سپس آنها را با مواد غذایی. این قرص باید آب معده است. فراموش نکنید که اگر شما یک مکمل آهن، شما نیاز به آنها را با فواصل 2-3 ساعت با قرص های حاوی کلسیم است. آن را بسیار مطلوب است برای تولید ویتامین D است یک قانون مهم وجود دارد: به مصرف کلسیم کمتر بهتر از بیشتر است. واقعیت این است که بخشی از کلسیم می آید از مواد غذایی است. صحبت کردن در مورد اینکه آیا قرص کلسیم زنان باردار، شما نیاز به در مورد مطالعات می گویند. مامان، که 600 میلی گرم کلسیم دریافت نشان داد افزایش توده استخوان. اما کسانی که دوز توصیه شده از 1500 میلی گرم در روز دریافت، سلامت استخوان چند سال بدتر شده است. این است که یک مقدار زیادی از کلسیم جذب مانع دیگر مواد معدنی، به همان اندازه برای سلامت استخوان مهم است.

کربنات کلسیم

بنابراین، انجام یک نظرسنجی از بیمار، دکتر تصمیم می گیرد برای تعیین کلسیم برای زنان باردار. چگونه در انتخاب - نه به ساده ترین سوال، بیایید با هم برخورد. کربنات کلسیم در بازار را می توان در اشکال مختلف ارائه شده است. این "کلسیم D3 Nycomed"، "D3 کلسیم Complivit". که ترکیبی از مواد مخدر است که حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی به اندازه کافی در مرتبط، فرم سیستمیک است. خیلی تعادل کلسیم در بدن نیز تشکیل می دهند. با این حال با احتیاط به باردار تا سه ماهه سوم اداره می شود. در نقض داروهای کلیه منع می شوند.

"D3 کلسیم" برای زنان باردار

همانطور که در اوایل به عنوان نام دلالت - آماده سازی ترکیب که شامل کربنات کلسیم و ویتامین D3. این منجر به جذب کلسیم خوب است. یک قرص بدن 500 میلی گرم از این عنصر ضروری فراهم می کند. یک ترکیب مشابه و دارای مواد مخدر "Complivit کلسیم D3"، و "کلسیم برو." این مکمل های غذا، که اغلب نوشته شده حاضر و مادران آینده هستند. با این حال، اگر شما در حال حاضر مصرف مولتی ویتامین مجتمع برای مادران باردار و شیرده، و سپس دکتر خود بگویید. ترکیب را می توان مقدار قابل توجهی از کلسیم است، اما به دلیل پذیرش خود را خواهد مصرف بیش از حد شود.

اشکال دیگر از کلسیم

بسته به نتایج حاصل از بررسی و دیدگاه های خود را، اصلاح و رفع عدم وجود این دکتر معدنی ممکن است سیترات کلسیم استفاده کنید. این به اندازه کافی دشوار به صراحت می گویند که آنچه که از بهترین کلسیم برای زنان باردار می تواند اختصاص به امروز، با این حال، هر دارو مختصات خود را دارد است. به طور خاص، سیترات کلسیم بهتر است توسط بدن جذب سریع تر و آن کافی است تا یک دوز پایین تر به منظور رسیدن به یک اثر خوب است. به عنوان مثال مواد مخدر "Calcemin" است. علاوه بر این سیترات کلسیم مناسب حاوی ویتامین D3، مس، روی، منگنز و بور. در این مقاله که قبلا ذکر شد، چیزی است که میزان کلسیم برای باردار در مورد 1500 میلی گرم در روز است. یک قرص حاوی 250 میلی گرم.

در نهایت، گلوکونات کلسیم آشنا. اختصاص آن را هر بیشتر برای آرام کردن مادر باردار، زمانی که هیچ دلیلی برای انتظار کمبود کلسیم در بدن وجود دارد. این است که در قالب قرص و یا تزریق تولید می شوند.

به طور خلاصه

با وجود تمام استدلال برای تصمیم گیری که آیا ممکن است برای زنان باردار به کلسیم و چه مدت آن را می نوشند - دکتر حق. برای یک زن - کل دوره بارداری و شیردهی است. یکی دیگر از تجویز مکمل های کلسیم تنها پس از سه ماهه اول. یک سوم اکیدا ممنوع است حتی در این قرص ها و کرنش در محصولات لبنی و سبزیجات با برگ نگاه با توجه به این واقعیت است که کلسیم می تواند انقباضات رحمی شود. بنابراین مطمئن شوید که به طور منظم یک دکتر مراجعه کنید و توصیه های خود را دنبال می شود.