سبزیجات در یک دیگ بخار دو

تغذیه سالم و خوبی برای بسیاری از هنجار تبدیل شده است. برای این کار، خرید گران قیمت، محصولات سازگار با محیط زیست و آماده یک منوی خاص. با این حال، گاهی اوقات این کافی نیست. این بسیار مهم است تهیه این غذا به درستی. یکی از گزینه های محبوب ترین های امروز استفاده از یک دیگ بخار دو است.

انسان مدرن به طور مداوم تجربه تاثیر منفی از محیط زیست، استرس و غیره. به منظور حفظ سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از توسعه بیماری های جدی از بدن نیاز به استفاده روزانه از یک مجموعه خاص از ویتامین ها، کلان و عناصر کم مصرف. بهترین کار این است که آنها را از مواد غذایی است.

به محصولات موجود در مواد مغذی حفظ شود، لازم است به انتخاب نوع مناسب از درمان است. بهینه بخار است. حتی سبزیجات هیچ کس دوستش نداره در یک دیگ بخار دو دست آوردن یک ظاهر اشتها آور و عطر.

از مزایای چنین مواد غذایی است که امروز شناخته شده تقریبا همه. بسیاری از آنها تغییر را به یک قدرت به طور کامل، دیگران تا حدی.

مزایای استفاده از مواد غذایی بخار چیست:

• محصولات حفظ شکل اصلی، طعم، رنگ و بو.
• با توجه به این واقعیت است که درجه حرارت می کند 100 درجه تجاوز نمی کند، سودمندی مواد غذایی به عنوان سرخ کردن و پخت و پز از دست داده است.
• مواد غذایی است که بدون استفاده از چربی آماده، با توجه به این کالری کاهش می یابد و قابلیت هضم را افزایش می دهد.

سبزیجات در یک دیگ بخار دو ممکن است به کسی بی مزه به نظر می رسد. در این مورد، شما می توانید نمک، ادویه جات ترشی جات اضافه کنید، تهیه سس. برخی از شرکت های تولید لوازم خانگی، با ظرفیت ویژه برای دستگاه بخار ادویه جات ترشی جات ارائه شده است.

آیا نمی شود دلسرد اگر شما نمی توانید بلافاصله به مواد غذایی استفاده می شود. کارشناسان می گویند که عادات غذا خوردن معمولا تا سه ماه تشکیل شده است. چیز اصلی - به هدف، و بقیه را با زمان آمده است.

سبزیجات در یک دیگ بخار دو سرعت به اندازه کافی آماده شده است. شما می توانید با garnishes ساده شروع کنیم. اگر شما طبخ اولین بار، سعی کنید یک سیب زمینی به طور منظم. برای این منظور آن روشن به اندازه کافی، شستشو و برش را به حدود چهار قطعه است. فراموش نکنید که برای ریختن آب به تابه. در حال حاضر فقط مجموعه ای از زمان و استراحت. لازم نیست به اضافه کردن نمک.

برای ظروف جانبی پیچیده شما می توانید کدو سبز، گل کلم، کدو، کلم بروکلی را انتخاب نمایید. شما می توانید با استفاده از سبزیجات منجمد در یک دیگ بخار دو. همه را به قطعات با اندازه متوسط برش داده شده و به آمادگی به ارمغان آورد. خدمت می با روغن زیتون، خامه ترش و سبزی. سبزیجات مجموعه ممکن است متفاوت باشد. سعی کنید برای اضافه سبز نخود سبز لوبیا، جوانه بروکسل. سبزیجات سبز در یک دیگ بخار دو خواهد شد و حتی خوشمزه تر و سالم. این به خاطر فقدان نمک، فلفل و چربی است.

سبزیجات در یک دیگ بخار دو و می تواند در رابطه با محصولات دیگر آماده شده است. به عنوان مثال، آن را تبدیل به ظرف سمت فوق العاده خوشمزه با قارچ. برای این کار، در قالب لوبیا دراز. سپس یک لایه از Agaric به عسل وجود دارد. کامل تمام کلم بروکلی. در بالای ظرف با نمک، سوزش پاشیده فلفل، دانه kalindzhi، زردچوبه و کمی شنبلیله. ادویه جات ترشی جات نباید بسیار باشد.

آماده سازی آن را برای حدود 30 دقیقه است. خدمت با پنیر پارمسان رنده شده. شما می توانید کمی روغن زیتون یا روغن کنجد اضافه کنید.