مواد غذایی و نوشیدنیسالاد

سالاد کلم قرمز بر روی میز خود

کلم قرمز حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، کاروتن، آهن و ید. این شامل 2 برابر بیشتر از ویتامین "C" از لیمو. بنابراین، کلم قرمز به خصوص به خوبی برای استفاده در فصل زمستان و در offseason. در طعم و مزه آن است کلم پست تر نیست. و برای کسانی که قصد کاهش وزن ضروری است، همانطور که در 100 گرم تنها حاوی 19 کالری است، که بسیار خوب برای افراد چاق سالاد کلم قرمز می رود و با غذاهای گوشتی، اما می تواند به عنوان یک ظرف مستقل به ویژه برای شام خدمت می کنند،. پس از همه، همه ما می دانیم است که در شب به خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی آشغال. در سالاد فقط حدود 15 دقیقه طول می کشد، که هزینه هم به صفر کاهش می یابد. سالاد کلم آبی دستور العمل های نسبتا آسان برای یادگیری، آن تنها لازم است به اینترنت دسترسی داشته باشند. در اینجا مراحل عبارتند از:

1. چنگال کلم قرمز تمیز برگ فاسد، شستشو زیر آب در حال اجرا، قطع ساقه و ریز تکه تکه.

2. 3-4 قطعه فلفل دلمه ای را به شکل نوارهای بریده شده است. اگر شما را فلفل قرمز رنگ، سالاد اشتها آور نگاه - این همه در سلیقه های خاص انسان بستگی دارد.

3. دو سیب کوچک پوست کنده و نیز به شکل نوارهای باریک را کاهش دهد.

4. سیر تمیز و جست و خیز از طریق مطبوعات 2-3 حبه.

5. جعفری گوشت چرخ کرده.

6. ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه سالاد، فصل را با نمک و فصل را با سس مایونز. همه سالاد آماده به غذا خوردن.

این سالاد از کلم قرمز به همه کسانی که در مورد سلامت مراقبت تجدید نظر شود. محصولات برای پخت و پز، برای مطمئن وجود دارد در هر آشپزخانه. سالاد کلم بنفش آماده به همان شیوه، به طوری که اگر یک کلم وجود دارد، می توان آن را با خیال راحت در افراط. و اگر شما با اضافه وزن، و سپس فصل با سس مایونز کاهو کم کالری و روغن زیتون در تلاش است. اگر شما نه تنها می توانید به کلم قرمز نفوذ و جرات آن را امتحان کنید، تهیه یک سالاد کلم قرمز در اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند قره قاط. این دستور غذا، نیاز به زمان کمی بیشتر است، اما نتیجه تمام انتظارات تجاوز. بسیاری از مردم هرگز حتی تصور می کردند که کلم می توان با زغال اخته خورده، اما این واقعیت است.

1. بنابراین، کلم ابتدا باید بشویید، سپس به نصف کاهش و ریز ریز کردن بسیار ریز. برای این منظور، شما می توانید یک پاره پاره کننده خاص، که باید بر روی هر آشپزخانه استفاده کنید. بعد، شما نیاز به جوشاندن آب و افزودن به آن کمی سرکه. پور بیش از کلم آب جوش به مدت 5 دقیقه، به طوری که او می تواند رنگ از دست دادن نیست. سپس از آب تخلیه و قرار دادن کلم در یک ظرف پخته شده در پیش است.

2. شما همچنین نیاز به آماده سازی در پیشبرد اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند : 3-4 سانتی متر ریشه زنجبیل، که به ریز رنده لازم است، 1 فلفل قرمز تمیز دانه و ریز ریز کردن ریز، قرار دادن 1 قاشق غذا خوری عسل، 1.5 قاشق چایخوری نمک، 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی، 2 قاشق غذا خوری لوسیون وابسته به بلسان، فلفل سیاه و سفید، 2 فنجان آب معدنی گازدار. همه کاملا مخلوط کنید تا صاف. پور اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند به کلم گرم، هم بزنید و بگذارید تا سرد شود.

3. بعد، برش پیاز را به حلقه های نازک و ترشی را با شکر 1 قاشق غذا خوری، نمک و سرکه جفت قطره یا کرم وابسته به بلسان. این کار به منظور ظرف خود را عطر فراموش نشدنی انجام می شود.

4. پس از سرد شدن کلم، آن را مخلوط با زغال اخته و پیاز. سالاد آماده کلم قرمز را می توان با انواع توت ها و گردو تست تزئین شده، در صورت دلخواه، شما می توانید خامه ترش اضافه کنید. ظرف آماده خوردن است و شما می توانید در صورت تمایل به لذت بردن از غذاهای واقعا خوشمزه و به یاد ماندنی آماده با دست خود. به خصوص برای پیدا کردن همه مواد لازم برای شما نخواهد بود مطلقا هیچ کار!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.