چگونه برای افزایش فشار؟

پایین فشار خون (در زیر 105/70) است به نام "افت فشار خون" یا "افت فشار خون". افزایش فشار هنگامی که آن را می توانید در بسیاری باشد. این وضعیت به دلیل کاهش تون عروقی رخ می دهد و باعث می شود سرگیجه، ضعف عمومی و سردرد است. اطلاعات بیشتر در مورد آنچه برای افزایش فشار، آن است که در این مقاله است.

افت فشار خون ممکن است نشانه ای از بیماری هایی مانند سل، بیماری زخم معده و بیماری های کبدی، و همچنین ممکن است نشانه ای از عمل غیر طبیعی سیستم غدد درون ریز است. علاوه بر این، می توان آن را در ورزشکاران در اعمال ثابت به آب و هوای گرم و در دوران نوجوانی مشاهده شده، با سازگاری.

افت فشار خون ممکن است فیزیولوژیک و نیاز به درمان ندارد. با این حال، اگر شما اغلب احساس خستگی و سردرد، به سرعت خسته و تحریک شده با چيز جزئي، می توانید تمرکز نیست، واکنش نشان می دهند به شدت آب و هوا را تغییر دهید، اگر شما غش اتفاق افتاد، شما باید یک نظرسنجی در میان کارشناسان در اسرع وقت شروع می شود. در اغلب موارد، دلیل افت فشار خون نقض تون عروق است. از این رو مهم است که بدانید نسبت به افزایش فشار است. موثر ترین روش در این مورد می توان به نام آموزش عروقی، است که آسان برای انجام به طور مستقل.

به نظر می رسد که بسیاری از مردم از این بیماری رنج می برند، به عنوان افت فشار خون. می تواند فشار خون به روش های مختلف بالا می برد.

در اکثر موارد، فشار خون پایین دختران نوجوان و زنان جوان تاثیر می گذارد. با افزایش سن، فشار خون انسان با زمان و افت فشار خون ممکن است به راحتی در فشار خون بالا رشد افزایش می یابد. بنابراین، مهم نیست به خود درمانی و در اولین نشانه بیماری است به یک دکتر، کسی که به علت پیدا کردن و دادن مشاوره نسبت به افزایش فشار خون را مشاهده کنید.

دلایل وقوع افت فشار خون ممکن است شامل: خستگی مزمن و تنش، انطباق با آب و هوای گرم و یا کار در مغازه گرم، تغییر شرایط آب و هوا، کمبود ویتامین ها در گروه بدن C، E و B، مصرف برخی از داروها.

در اینجا چند راهنمایی است که پرداختن به این پرسش که چگونه برای افزایش فشار عبارتند از:

1. نوشیدنی چای قوی، بهتر سبز، آن را کاملا میدمند، بدون عوارض جانبی بر روی قلب است.

2. در اولین نشانه از فشار خون پایین را 1/2 قرص اسید اسکوربیک و دو قرص عصاره چای سبز.

3. شربت جینسنگ - 30-35 قطره محلول در یک لیوان آب یا آب انگور.

4. خوب صلنتس آلی قهوه. با این حال، بهتر است که درگیر (بیش از دو فنجان در روز).

5. اثبات شده شربت levzei، سیبری جینسنگ، Schisandra و جینسنگ. آنها 2-3 بار گرفته شده در روز 20-30 قطره 20 دقیقه قبل از غذا. برای انجام این کار، آنها را در 1/4 فنجان آب حل می شود.

6. برای عروق آموزش و پیشگیری از افت فشار خون، در صبح به مدت پنج دقیقه دوش گرفتن است.

7. آن را به درستی باید تفریحی و فعالیت بدنی را سازماندهی کنند. شما باید حداقل 7-8 ساعت خواب و صبح می تواند خوب برای با 15 دقیقه گرم کردن شروع می شود.

8. در طول روز شما نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز. به خصوص این توصیه مربوط به فصل گرم.

9. خوبی اثبات شده است ماساژ، از جمله یک نقطه. این به ماساژ نقطه بین لب بالا و بینی، در نزدیکی نقطه از ناخن در سمت داخلی از انگشت کوچک مفید است.

این توصیه های اصلی در مورد آنچه به افزایش فشار هستند. اگر شما از فشار خون پایین رنج می برند، در هیچ موردی یک رژیم غذایی سخت استفاده نکنید، زیرا آنها را به یک علامتی از کاهش سرعت در گردش خون کمک می کند.

سالم ماندن!