سالاد هویج و سیب. دستور العمل های ساده.

خوردن میوه ها و سبزیجات تازه صرف نظر از فصل برای بدن ما ضروری است. سبزیجات حاوی مقادیر کافی از ویتامین ها، مواد معدنی و کالری بسیار کم است. بنابراین، کسانی که از اضافه وزن رنج می برند، توصیه می شود برای استفاده به عنوان بسیاری از سبزیجات به عنوان امکان پذیر است. دستور سالاد با علاوه بر این از میوه ها و سبزیجات بسیاری از بزرگ، من می خواهم استناد به چند که من بیشتر دوست دارید.

سالاد از هویج و یک سیب با کشمش

این سالاد در طول سال است، از محصولات برای پخت و پز را می توان در هر زمان از سال خریداری شده است. برای تهیه یک سالاد هویج و سیب را به راحتی و در کمترین زمان طول می کشد.

برای آماده سازی آن ما نیاز داریم: چهار هویج بزرگ، 100 گرم کشمش سیاه و سفید، دو سیب بزرگ و سس مایونز برای سالاد.

• آماده سازی: قرار دادن کشمش در یک کاسه، آب جوش بریزید و بگذارید به مدت نیم ساعت، پس از آن خوب به بخار است. سپس آب تخلیه شود، شسته شده با یک صافی و موضوع را به تمام شیشه ای آب.
• هویج من، پوست کنده و رنده. می توان آن را بزرگ یا کوچک، به عنوان دوست دارید.
• با سیب شسته حذف پوست و برش را به مکعب کوچک است. در صورت تمایل، شما می توانید یک پنجره اهنی استفاده کنید. سالاد با سیب ترش بهتر است به تعادل ترکیبی از هویج شیرین و کشمش.
• یک کاسه عمیق، به گسترش این سبزیجات، اضافه کردن کشمش در حال حاضر خشک و مخلوط کنید. سس مایونز و دوباره به آرامی تداخل داشته باشد.
• سالاد هویج و سیب مناسب برای ظروف جانبی برنج، پوره سیب زمینی و مرغ است.

سالاد نور هویج و سیب

شما نیاز دارید: دو هویج، سیب، لیمو و خامه ترش.
تهیه: هویج پوست کنده و رنده سیب. اضافه کردن آب لیمو و همه را با خامه ترش لباس می پوشد. ما به خوبی هم زده، و ما می توانید به جدول به ارمغان بیاورد.

سالاد از چغندر و سیب و هویج

سالاد بسیار آبدار و خوشمزه است که به سادگی و به سرعت آماده شده است.
برای سالاد، ما نیاز داریم: یک هویج متوسط، چغندر کوچک، سیب متوسط، دو ساقه کرفس و کمی نمک. برای تهیه سس، دو قاشق غذاخوری دانه کنجد، یک قاشق غذاخوری هر یک از عسل، نیمی از یک لیمو، یک قاشق غذاخوری براندی یا رم و روغن زیتون.

• گرفتن پخت و پز: من و پوست کنده یک سیب، هویج و چغندر. مالش در اهنی کره ای برای به دست آوردن یک نوار طولانی.
• غلات ساقه کرفس و برش را به صفحات، عنوان نازک به عنوان امکان پذیر است.
• اجازه دهید ما سس. ما در ماهی تابه آتش قرار داده است، روغن بریزید و سرخ دانه کنجد. این کار را باید با بیشترین سرعت ممکن انجام می شود. به محض این که عطر و دانه تبدیل قهوه ای طلایی، پس از آن خاموش.
• توسط کنجد مستقیم به ماهی تابه اضافه کردن عسل، آب لیمو، کنیاک و کاملا مخلوط کنید.
• در یک کاسه عمیق مخلوط سبزیجات رنده شده، کرفس، سیب، اضافه کردن برخی از نمک و لباس پوشیدن و با سس.
• برای پر کردن سس ظرف است قبل از ارائه به جدول توصیه می شود.

سالاد ماهی مرکب با سیب

برای کسانی که عاشق ماهی مرکب، این سالاد را لذت واقعی به ارمغان بیاورد.

ما نیاز داریم: یک پوند ماهی مرکب، دو پرتقال، یک سیب بزرگ، یک دسته از شوید تازه، دو قاشق غذاخوری عصاره لیمو، سه قاشق غذاخوری روغن زیتون.

• آماده سازی: ماهی مرکب کاملا شسته، تمیز و برش را به حلقه. سپس در یک تابه داغ اضافه کردن روغن زیتون و سرخ آنها را در سه دقیقه. پس از ریختن آب لیمو و بجوش و خروش آمدن برای حدود پنج دقیقه روی حرارت کم.
• سیب پوست کنده را به تکه های بریده شده است.
• با پوست پرتقال، بسته بندی و برش را به قطعات بزرگتر.
• تمام مواد تشکیل دهنده ترکیب، نمک و کاملا مخلوط کنید.
• ما را به یک کاسه زیبا گسترش و تزئین با سس گوجه فرنگی ریز خرد شده.

تمام سالاد ساده و بسیار مفید برای بدن ما هستند.