سالاد از ساقه کرفس

برای سال های بسیاری، کرفس در نظر گرفته است مواد غذایی گیاهی ارزش ترین است که حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها، املاح معدنی و کاروتن است. این است که قادر به کاهش سرعت روند پیری است، و همچنین فراهم ثبات سلول ها در بدن انسان است. علاوه بر این، سالاد به طور منظم از ساقه کرفس می تواند اختلالات عصبی را درمان کند، به استفاده از آن در مواد غذایی به طور منظم.

بنابراین، شما می توانید با خیال راحت طبخ خوشمزه و صبحانه سالم از ساقه کرفس و سالاد برگ کرفس. در اینجا برخی از دستور العمل های جالب می باشد.

سالاد کرفس ساقه با مرغ و پرتقال

به طبخ آن شما را به مواد زیر نیاز دارید:

• فیله مرغ - 1 کامپیوتر؛
• پرتقال - 1 کامپیوتر؛
• کلم پکن (شما می توانید کاهو استفاده کنید).
• کرفس - ساقه 2؛
• دانههای بادام - 1 قاشق.
• فلفل سیاه و سفید، نمک؛
• روغن های گیاهی.

برای سالاد:

• سس سویا - 1 قاشق چای خوری اتاق ناهار خوری؛
• روغن نباتی - 3 قاشق غذا خوری؛
• سرکه - 1 قاشق.

برای تهیه یک سالاد از ساقه کرفس، در ابتدا شما نیاز به آماده سازی مرغ. برای انجام این کار نمک او، فلفل و سرخ کنید تا یک پوسته بر روی آن. پس از آن، گوشت نیاز به خنک و برش را به قطعات کوچک است.

کلم چینی برش را به، و یا اگر شما با استفاده از برگ کاهو، و سپس آنها نیاز به شکستن و دور و در یک کاسه سالاد قرار داده است.

سپس نارنجی تمیز و به قطعات کوچک، و پس در بالای کاهو و کلم دراز.

برش کرفس برش و ذخیره کردن یک سالاد، و پس از آن مخلوط شده است.

قرار دادن مرغ قطعه قطعه و سرخ شده در سالاد و نم نم با تکه های بادام.

پس از آن اتصال سس سویا، سرکه، روغن نباتی و پور سالاد.

سالاد کرفس ساقه با خیار و تربچه

این سالاد به اندازه کافی روشن و خوشمزه می شود. خدمت می توان آن را، هر دو به طور مستقل و به عنوان چاشنی برای گوشت یا ماهی است. برای سوختگیری سس مایونز کامل، سس کنجد و سایر سس به سلیقه شما. مواد تشکیل دهنده:

• خیار - 1 کامپیوتر؛
• تربچه - 4 عدد؛
• کرفس - 1 ساقه؛
• فلفل بلغاری - 1 کامپیوتر؛
• برگ سالاد - ورق های چند.
• پانسمان به مزه.

اگر شما در حال آماده سازی یک سالاد برای تامین به جدول جشن، پس از آن شما می توانید آن را در فلفل پایان زنگ تزئین. برای انجام این کار، تکه بخشی فلفل (برای سالاد)، و برخی از - نی. سپس بر روی زیبایی به پایان رسید برش فلفل سالاد قرار داده است.

برای شروع، برش به برش دور از تربچه. لازم به ذکر است که تربچه نیز می تواند به عنوان دکوراسیون استفاده می شود.

اشک کاهو قرار داده و در یک صفحه.

ساقه کرفس ریز ریز کردن و اضافه کردن به ورق سالاد.

سپس orugtsy برش داده شده و نیز با مواد تشکیل دهنده دیگر مخلوط کنید.

سپس پر کردن آن را به طعم و چاشنی زدن در صورت دلخواه.

سالاد کرفس را با برگ سیب

با توجه به اجزای آن، این سالاد با تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی اشباع شده است. این ظرف یک صبحانه کامل است. آن را، شما می توانید برگ کرفس استفاده کنید. علاوه بر این، تهیه یک سالاد می توانید از ساقه گیاه باشد. بنابراین، مواد لازم:

• برگ کرفس؛
• سیب - 1 کامپیوتر؛
• گردو - 1/3 فنجان؛
• روغن زیتون - 1 قاشق.

برگ کرفس خرد شده.

گردو سخت کار کردن.

تکه پوست کنده و حفره دار سیب.

ما ترکیب کرفس با سیب و روغن، پس از آن آب لیمو بریزید.

نم نم با آجیل خرد شده.

سالاد ساده و سالم آماده خوردن!

لازم به ذکر است که ظرف از ساقه کرفس نیز به عنوان یک رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می شود، از آنجایی که این گیاه کمک می کند تا به صورت عادی در آب نمک تعادل، بازسازی فلور روده، عادی سازی فرآیندهای متابولیک، و همچنین به عنوان تقویت دولت به طور کلی ارگانیسم عنوان یک کل.