رژیم های سوزان چربی: گزینه ها و اصول عمل

رژیم سوزاندن چربی برای کاهش وزن، رویای هر دختر است. و بدون اغراق، چرا که هر خانم رویاهای حداقل برای از دست دادن وزن اضافی. در اغلب موارد اتفاق می افتد که در جوانان او دختر تنها یک شکل ایده آل است و با سن او شروع به تغییر می کند. سلولیت وجود دارد، چربی در ناحیه کمر و شکم تجمع می یابد. در نتیجه، ما دیگر نمی خواهیم از بازیابی، همانطور که در جوانان بود، اما برعکس - خلاص شدن از "دشمن" نفرت انگیز: وزن بیش از حد. رژیم های غذایی رژیم های تغذیه ای نه تنها در میان زنان سالم زنانه و نه در میان دختران جوان گسترده شده اند.

اگر به رسانه ها اعتقاد دارید، می توانید تنها با گرسنگی کامل از وزن بیش از حد خلاص شوید. البته، این را می توان به عنوان یکی از گزینه های در نظر گرفته، اما، متاسفانه، نه به عنوان بهترین. در نتیجه یک اعتصاب کامل گرسنگی، بدن ما به حالت استرس زا تبدیل می شود. با مصرف پس از غذا (که به طور طبیعی، دیر یا زود می آید)، او شروع به ذخیره چربی ها برای زمان نامطلوب می کند. و روز بعد می توانیم بیش از یک کیلوگرم در طول اعتصاب غذا کاهش یابیم. در این راستا بسیار موثرتر از رژیم های چربی سوز هستند. تا به امروز، تعداد بسیار زیادی وجود دارد، اما همه آنها واقعا مفید نیستند. بعضی از آنها را در نظر بگیرید:

1. رژیم های تغذیه کننده چربی با توجه به سیستم Protasov. چه کسی سعی کرد، تأیید کند که این احتمالا مؤثرترین رژیم غذایی است. اگر همه متخصصان تغذیه با یکدیگر مصمم باشند که ادعا کنند که خوردن غذاهای سرخ شده و شیرینی به علت ظهور ذخایر چربی به هیچ وجه امکان پذیر نیست، اما Protasov در روش خود کاملا مخالف است. او از ایده سنتی که باید یک رژیم غذایی با چربی سوزی باشد، دور رفت و با یک رژیم منحصر به فرد (و موثر) آمد. به گفته وی، فرد نمی بایست خود را از استفاده از این یا آن محصول انکار کند. محدود و تعداد وعده های غذایی در روز نیست. شما فقط باید قوانین خاصی را دنبال کنید، و چربی در یک ماه شما را برای همیشه ترک خواهد کرد. قوانین این است که تمام رژیم غذایی خود را برای پنج هفته تقسیم کنید. دو هفته اول، فرد تنها از سبزیجات، میوه ها و محصولات لبنی استفاده می کند. علاوه بر این در رژیم غذایی گوشت گاو نیز شامل می شود. در رژیم غذایی که می تواند به کاهش وزن کمک کند، مطلقا دوست ندارد، آیا این نیست؟ اما این واقعیت باقی می ماند که این سیستم کار می کند.
2. دومین محبوب ترین رژیم غذایی پروتئین است. اثربخشی آن توسط جذب دشوار پروتئین توضیح داده شده است. از آنجا که بدن باید انرژی و کالری بیشتری برای هضم و جذب این عنصر مصرف کند، به کاهش وزن تدریجی کمک می کند. این همچنین شامل سوپ سوزاندن چربی (رژیم غذایی مایو) است. این شامل گوشت کم چرب، سبزیجات، گاهی اوقات حتی میوه می باشد. استفاده از آن نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به عادی سازی فرایندهای گوارش بدن نیز کمک می کند. در نتیجه، شما "دو پرنده را با یک سنگ می کشید": دستیابی به وزن بدن مورد نظر و پاک کردن بدن از سموم.

تمرین چنین رژیم های غذایی، همیشه لازم است به یاد داشته باشید که همه آنها بدون استثنا هر دو پراکندگی و منفی دارند. در تمام وقت آنها را نشکنید - برای بدن مفید نیست. در همه چیز باید یک "طلایی" وجود داشته باشد.