رژیم غذایی مرلین ها Monro: بررسی و نتایج

مرلین ها Monro برای سالهای زیادی تجسم از زنانگی و زیبایی است. بسیاری از دختران مدرن می خواهید به عنوان بلند و باریک، برازنده و جذاب. حتی یک رژیم غذایی مرلین ها Monro وجود دارد. درباره او و دیگر اسرار زیبایی از ستاره های هالیوود، شما با خواندن این مقاله یاد بگیرند.

عادات آشپزی

رژیم غذایی مرلین ها Monro خواهد شد توسط ما بعد در نظر گرفته. در این میان، ما در مورد چه نوع غذایی را ترجیح ستاره هالیوود در روزهای عادی صحبت کنید. سلیقه های آشپزی خود را زیبایی ورزش ها در مصاحبه با مراسم مجلل مجله گفت. این در سال 1952 اتفاق افتاد. مونرو 26 ساله بود. مرلین هرگز احساس شکل او منحصر به فرد و کامل است. او در ارتش بزرگ شد و امریکا استفاده می شود که محدودیت های جدی در مواد غذایی است. در این مورد، مونرو هرگز خود را از گرسنگی می میرند. در مقابل، ورزش در تلاش بود به خوردن به اندازه کافی. بنابراین آن را به عنوان یک نوجوان بود. وقتی که دختر شروع به ظاهر در فیلم ها و شرکت در تلویزیون، او متوجه شد که آن را به حفظ شکل مطابق با استانداردهای پذیرفته زیبایی لازم بود. و یک رژیم غذایی مرلین ها Monro وجود دارد.

در مصاحبه ای با ستاره هالیوود گفت که به طور منظم اقدام به خرید استیک تازه، جگر و گوشت گوساله. بنابراین، برای ناهار او همیشه یک ظرف گوشت پخته شده در فر خوردند. چاشنی زدن هویج خام یا پخته خدمت کرده است. ستاره به شوخی به خودش را به عنوان یک خرگوش نامیده می شود. با گذشت زمان او می تواند هویج 4-5 خوردن. مرلین دسر مورد علاقه بستنی بود.

بسیاری از زنان مدرن متقاعد شده است که مونرو با غذاهای سالم وسواس شد. اما این چنین نیست. بلوند سکسی می تواند برخی از ساندویچ خوردن و نوشیدن کک است. چند روز قبل از یک رویداد مهم و یا فیلمبرداری، او به سرعت منجر به شکل به منظور. ستاره دنبال یک رژیم غذایی خاص است. این است که به رژیم غذایی و مرلین ها Monro است. تصفیه از بدن با از بین بردن محصولات مضر رخ می دهد.

پارامترهای

حتی غیر قابل مقایسه مونیکا Beluchchi بارها به رسمیت شناخته شده است که تحسین زیبایی از نورما Dzhin مورتنسون (فیلم واقعی نام ستاره). این رقم از بلوند افسانه ای است که توسط دختران در سراسر جهان خالی از سکنه. آنها می خواهند به یادگیری اسرار زیبایی و هماهنگی است. آنها همچنین در رژیم غذایی مرلین ها Monro بود. پاکسازی سموم را به معده را کاهش دهد و از همان دور کمر، مانند بلوند ستاره ای.

نورما جین هرگز علف هرز بود. با این حال، در مقایسه با زنان مدرن از گزینه های او، قطعا می تواند نه سرسبز به نام. با رشد 164 سانتی متر، او وزن 54-56 کیلوگرم. پارامترهای چهره ی آن: 88-56-90 سانتی متر است.

ستاره قومیت

از جوانان خود را، نورما جین دارای داده های بزرگ طبیعی است. اما او می دانست که بدون کار روزانه بر روی خود کار نخواهد کرد برای تبدیل شدن به یک ستاره و حفظ زیبایی. ترین مونرو در قفسه سینه و پاهای خود را دوست داشت. هر روز صبح، بازیگر تمرینات و محکم صبحانه است.

پوست سفید برفی در نتیجه پوشش از نور خورشید است. مرلین را از آفتاب سوختگی به رسمیت نمی شناسد، اگر چه او در کالیفرنیا، که در آن آفتاب گرم است در طول سال زندگی می کردند. ورزش ها را ضد آفتاب استفاده کنید. او دوست دارد راه حل های محلی - وازلین و روغن زیتون.

به بینی و گونه از بازیگر زن بسیار مهم هستند. و در اینجا آن استفاده از لوازم آرایشی و تزئینی نجات داد. برای اینکه بینی کوتاه تر و بالا بردن استخوان های گونه بصری، آن است که به این مناطق سرخ قهوه ای اعمال می شود. لایه های متناوب از وازلین و پودر، ستاره فیلم که به شکل کامل از بینی.

همانطور که برای مو، در طبیعت از زیبایی، آنها بور، مجعد و سرکش بوده است. اما مرلین هم رنگ طبیعی او مناسب نیست، به طوری که مو به طور منظم به سفید قرار می گیرد. اسرار یک ظاهر طراحی شده معروف تنها به سبک هالیوود شناخته شده است.

این تصویر از یک زیبایی ورزش ها با یک مول در گونه خود، چشم شوخ و لبخند خیره کننده هنوز هم به هیجان مردان است. دانستن این، بسیاری از زنان سعی کنید مانند مرلین است. اما اصلی همیشه بهتر از کپی است.

رژیم غذایی مرلین ها Monro: تصفیه از بدن و کاهش حجم

در مصاحبه ای با ستاره فیلم اعلام کرد دوست نداشتن خود را برای پخت. به خاطر چهره او به راحتی می تواند تا آب نبات. تنها ضعف او درخشان بود شامپاین.

بازیگر نقش مکمل زن توصیه دختران برای اضافه کردن به مواد غذایی رژیم غذایی خود را که دارای اثر مدر ضعیف است. در این اصل رژیم غذایی بر اساس مرلین ها Monro است. پاکسازی روده و خروج از مایع اضافی را از بدن کمک خواهد کرد برای رسیدن به نتایج عالی.

رژیم غذایی مرلین ها Monro (اصول):

• امتناع از استفاده از محصولات دودی، غذاهای چرب و تند و شیرینی.
• در روز باید حداقل دو لیتر آب بنوشید.
• پر سالاد با روغن زیتون یا آب لیمو است.
• نوشیدنی ممنوع است چای، قهوه و نوشیدنی های الکلی. نوشیدن آب ساده، چای سبز، و ماست.
• بدون نمک و شکر.
• اساس رژیم غذایی باید سبزیجات، میوه ها، تخم مرغ، و فراورده های لبنی است.

رژیم غذایی مرلین ها Monro: منو

قدرت سیستم تامین توسعه یافته توسط بازیگر افسانه ای، به نظر می رسد مانند سه چرخه پنج روز. برخی از بانوان تنها یک دایره. رژیم غذایی، که باید رعایت شود به اندازه کافی دشوار است. اما احساس گرسنگی شما را شکنجه خواهد شد.

منو به مدت 5 روز:

- روز اول. صبحانه شامل یک فنجان چای سبز (بدون قند) و یا یک لیوان آب معدنی. ما خوردن یک پرتقال و یک زن و شوهر از قرص چاودار.

برای ناهار ما یک تخم مرغ آب پز، دو قرص کوچک نان و یک پرتقال بخورند. نوشیدن کفیر انتخاب (1٪ چربی)، چای سبز، آب و ماست.

شام باید از دو تخم مرغ آب پز، یک فنجان ماست (ماست) و سالاد گوجه فرنگی است.

- روز دوم. صبحانه همان روز اول است.

برای ناهار ما یک تخم مرغ آب پز و دو نان تست خشک بخورند. نوشیدن یک فنجان چای سبز یا یک فنجان ماست.

برای شام تهیه یک سالاد با گوجه فرنگی و سبزی های خرد شده. هنوز هم ممکن است به خوردن آب پز 100 گرم (بدون چربی) و نان تست گوشت خشک شده. نوشیدن چای سبز.

2-3 ساعت قبل از خواب ماست یا ماست بخورند.

- روز سوم. صبحانه همان روز اول است.

در ناهار ما خوردن پرتقال و کاهو بخشی از گوجه فرنگی تازه و خیار. نوشیدن نیم لیوان کفیر یا ماست است.

شام باید 100 گرم ماهی آب پز، نارنجی و نان تست است. از نوشیدنی می توانید چای سبز یا ماست (نصف لیوان).

- روز چهارم. صبحانه: منو اول از روز را ببینید ..

ما خوردن شام در 120 گرم پنیر (کم چرب)، یک نان تست و سالاد گوجه فرنگی و خیار.

در شام که می خورید یک تخم مرغ آب پز و 250 گرم سبزیجات، بخار پز.

- روز پنجم. صبحانه: منو اول از روز را ببینید ..

در ناهار شما می توانید 200 گرم ژامبون، گوجه فرنگی و نان تست می خورند.

شام: روز چهارم منو را ببینید ..

اثربخشی رژیم غذایی

اگر انطباق دقیق با منو و اصول قدرت مونرو فقط در پنج روز، شما می توانید با 2-3 کیلو بخشی. همه افراد رژیمی می توانید سه دور را تحمل کند. اما در این مورد، کاهش وزن خواهد بود 6/9 کیلوگرم است.

برخی از ورزش

مونرو حفظ شکل زرق و برق دار، نه تنها به خاطر شخصا رژیم غذایی طراحی شده است. او معتقد بود که به دست آوردن شکل کامل و بدون ورزش شدید امکان پذیر نیست.

هر ستاره فیلم صبح پرداخت شارژ 10 دقیقه. او را برداشت دمبل کوچک و انجام تمرینات که تقویت قفسه سینه خود را. نیم ساعت بعد مرلین شد نوشیدن یک لیوان شیر گرم است که شما در تخم مرغ زده شده اضافه کنید. بعد از ظهر سنگ بور مطبوعات، او را با نوار درگیر و دست رفت. در سال 1952، مجله لایف عکس که قطاری MEGASTAR در طول آموزش تناسب اندام منتشر شده است. تصاویر بسیار زنده و پر جنب و جوش (البته در سیاه و سفید) بوده است.

اسرار زیبایی

شناخته شده است که قبل از خلقت آرایش مونرو اعمال شده به صورت وازلین. این زن به معنای از زمان های قدیم استفاده می شود. وازلین هیدراتاسیون و تغذیه پوست فراهم می کند. و او صاف و روان چین و چروک. امروزه، با این حال، متخصص زیبایی توصیه به اعمال وازلین برای این منظور.

بازیگر افسانه ای دوست به یک حمام با یخ. او به آب اضافه کردن چند قطره از عطر شانل №5. با توجه به مرلین، حمام یخ را پوست الاستیک و شارژ نشاط برای تمام روز.

نظرهای رژیم غذایی

باید سعی کنید به تصور سیستم کاهش وزن طراحی شده به مونرو؟ هنگامی که تصمیم گیری، توصیه می شود به تکیه بر نظرات از دختران دیگر.

نظرات خانم ها تقسیم شدند. اما اکثریت قریب به اتفاق هنوز هم مثبت صحبت می کند. علاوه اصلی از رژیم غذایی یک منوی متنوع، مقدار کافی از پروتئین در رژیم غذایی و نتیجه خوبی در نظر گرفته.

منفی بررسی دخترانی که قادر به مقاومت در برابر تمام دوره رژیم غذایی نیست و محدودیت شدید در مواد غذایی است. کسانی که در مورد کیلوگرم بازگشت شکایت وجود دارد. اما در اینجا آنها مقصر هستند، چرا که در پایان از رژیم غذایی به طور چشمگیری افزایش مصرف کالری است.

نتیجه

حالا شما می دانید چه یک رژیم غذایی مرلین ها Monro است. بررسی کمک خواهد کرد که شما را به حق انتخاب است. تم به منو و اصول کاهش وزن تغذیه تضمین شده است. شکل خود را به عنوان جذاب است که از روز پانزده مرلین ها Monro.