آیا ممکن است به از دست دادن وزن اگر شما بعد از 18:00 خوردن - اسرار رژیم غذایی است.

سوال "آیا ممکن است به از دست دادن وزن اگر شما بعد از 6 نمی خورند؟" - برای تلفن های موبایل مانند هملت "بودن یا نمی شود؟". برخی به شدت معتقدند که این قانون کار می کند، دیگران آشکارا در توهم خود را به خنده. بیایید سعی کنید به مرتب کردن بر اساس پاسخ های "برای" و "در برابر" و تجزیه و تحلیل آنها با استفاده از عقل سلیم است.

نخست من می خواهم به شما یک مثال از زندگی خود را به من بدهید. یکی از دوستان من تصمیم به انجام یک آزمایش، که مهمترین وظیفه بود برای پیدا کردن یک چیز: اگر شما بعد از 6 غذا خوردن نیست، به چه مقدار شما می توانید وزن از دست بدهند. بانوی جوان توسط توصیه های دوستان که به خوبی موفق شده اند به کم کردن سرعت در وزن هدایت شد. با این حال، نه تنها پس از 18.00 خوردن نیست، بلکه فرار 40 دقیقه هر روز صبح، و از سوی دیگر رها روغن، شکر، نان و سیب زمینی. اما تنها قربانی، که مورد موافقت قرار گرفت، دوست من است، "به بستن دهان از قلعه" در زمان مقرر.

اولین روز از این آزمایش را با موفقیت تاج گذاری نیست، و آن را بیش از یک سحری انبوه بود. اما او استفاده نمی شود به عقب نشینی شد و تصمیم به ادامه به دقیق - به غذا خوردن آنقدر محکم که به عنوان زمانی که ممکن وجود دارد را نمی خواهم. من فکر می کنم شما در حال حاضر حدس زده چه نتیجه آزمون. که درست است - کیلوگرم تایپ. نتیجه گیری از بالا عبارتست از: شما می توانید از دست دادن وزن اگر شما بعد از 6 غذا خوردن نیست، اما وزن و مصرف مواد غذایی در حالی که مستقیم مرتبط نیست.

چرا از غذای شب، ما وزن به دست آورید؟

بدن انسان با استفاده از انرژی حتی در هنگام خواب، اما نیاز به آن است به عنوان بالا که در حالت بیداری است. مشخص شده است که تمام مازاد چربی دفع و سپرده در بانک. علاوه بر این، فرایند های متابولیک هستند در اواخر بعد از ظهر کاهش یافته است. این است که این استدلال با کسانی که به ما ارائه به شام را به دشمن به کار گیرند. بیایید ببینید که چگونه درست این وضعیت.

انجام این کار در معده ما به هضم غذا است بلافاصله در هضم آن مدتی طول می کشد. سریعترین بدن را پردازش سبزیجات خام و میوه - کل فرایند طول می کشد 1 ساعت بطور قابل توجهی هضم پخته دیگر - 4 ساعت غلات، حبوبات، سیب زمینی، ماکارونی، شیرینی - 3 ساعت به پروتئین های گیاهی به طور کامل به مدت 5 ساعت حیوانات هضم - 8 ساعت. از جزئیات جالبی - سبز تسریع در هضم مواد غذایی به طور متوسط دو ساعت، چربی در پروتئین های حیوانی، در مقابل، آن زمان افزایش می دهد.

اگر شما صرف شام در 18.00، مواد غذایی به طور کامل در آن زمان قابل درک، هنگامی که شما در تلویزیون می نشینند. اگر عادت به خوردن بعد، هضم نهایی دقیقا در همان زمانی که شما مسالمت آمیز در تخت خود را خواب به پایان می رسد. دیدن همه موارد، تفاوت وجود دارد. چیز دیگر، اگر قبل از رفتن به خواب، شما خود را به یک پیاده روی طولانی را درمان کرده و تمامی کالری مصرف شده.

متخصصان تغذیه و گوارش در نظر مشاوره برای غذا خوردن نیست پس از 18.00 است تنها بی فایده، و حتی مضر نیست. به نظر آنان، چنین استراحت طولانی از غذا خوردن نقض روند طبیعی هضم و سوخت و ساز بدن را کند می کند. پزشکان هیچ گونه نگرانی بسیاری از سوالات در انجمن ها، که در آن شما می خواهید به از دست دادن وزن بدانم که آیا ممکن است به از دست دادن وزن اگر شما بعد از 18:00 نمی خورند؟

با کمال تعجب، به چند دلیل، تعداد زیادی از منابع اطلاعات، بسیاری در استفاده از معمول OTC ادامه (یک زن گفت).
در عدالت، توجه داشته باشید که کارشناسان یک شام راه حل منطقی نور است. در هنگام خواب، بدن برای استراحت و بهبود می یابند. بدون نیاز به آن را بیش از حد کار های غیر ضروری وجود دارد.

رژیم غذایی Mirimanova، یا یک بار دیگر در مورد اینکه آیا ممکن است به از دست دادن وزن اگر شما بعد از 6 بعد از ظهر غذا خوردن نیست

رژیم غذایی شناخته شده "منهای 60" حامیان Ekateriny Mirimanovoy امتناع پس از 18.00 سرب به عنوان آرگومان قدرتمند ترین به غذا خوردن. می گویند، می تواند همه چیز وجود دارد، و در نتیجه رشد نازک. تنها شرط - ساعت 6 "دهان از قلعه." من سعی خواهد کرد به استدلال می کنند. خانم Mirimanova شما قول می دهم که، خوردن کیک و همبرگر، شما قطعا دست دادن وزن. رژیم غذایی او شامل سیستم خاص قدرت (به نظر من نه هرج و مرج)، محدود است که و تعداد کالری و مقدار چربی. علاوه بر این، نویسنده به شدت توصیه می کند که شما به طور منظم انجام تمرینات. این است که، باز هم، یک طرح از وجود دارد "غذا خوردن کمتر - به حرکت بیشتر" سعی کنید به دنبال همان اصول و با صرف شام در 20.00 - نتیجه همان خواهد شد.

به هر حال، سوال این است که آیا ممکن است به از دست دادن وزن اگر شما بعد از 6 خوردن، مناسب ترین برای کسانی که چاق هستند. اگر وزن فرد بیش از 100 کیلوگرم، هر محدودیت کالری برای او بهره مند شوند. و کاترین شروع به از دست دادن وزن با این شاخص خود را به رسمیت می شناسد که، به عنوان از دست دادن وزن، او فعال تر شد، که شده است، افزایش فعالیت بدنی.

نتیجه گیری از بالا، شما به راحتی می توانید خودتان انجام دهید. آیا شما در رویای به باریک و زیبا - تغییر در شیوه زندگی خود را. البته، اگر شما در حال حاضر انجام نداده است.