رژیم غذایی ضد حساسیت مناسب برای مادران شیرده

اخیرا شما کودک، متولد شد و شما، البته، نگران سلامت او. شروع، به اندازه کافی عجیب، به با خودتان باشد، چون غذاهایی که می خورید، ممکن است حاوی مواد حساسیت زا مختلف است. علاوه بر این، مواد آلرژن می تواند هر چیزی. رژیم غذایی ضد آلرژی برای یک مادر تغذیه با شیر مادر شما اجازه می دهد برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات با سلامت یک کودک در آینده است. به عبارت دیگر، مادران شیرده غذایی پس از تولد دارای تاثیر مستقیم بر سلامت کودک است.

رژیم غذایی ضد آلرژی برای پرستاری مادران بر قوانین خاص است. نگه می دارد و آنها را بسیار مهم است. در مرحله اول، مواد غذایی است که مادر شیرده موظف است به خنثی از نظر ضد حساسیت. شما می توانید یک نان چاودار ساده و بدون مواد افزودنی مصنوعی بخورند. انواع غلات و سبزیجات، غوطه ور در آب سرد تمیز، نیز مناسب هستند. اما آن است که ارزش توجه داشته باشید که میوه ها و سبزیجات از منطقه دور از بدن خود را نمی تواند بپذیرد، بنابراین خرید همه آشنا و عجیب و غریب کنار. در مورد میوه های خانواده مرکبات، حتی اگر شما از طرفداران پرشور از پرتقال و لیمو، به از استفاده از آنها در دوران شیردهی خودداری کنند. مرکبات شامل آلرژن های بسیار تهاجمی، که منفی می تواند سلامت نوزاد تاثیر می گذارد.

رژیم غذایی ضد آلرژی برای مادران شیرده قادر به پر کردن کمبود پروتئین در بدن تضعیف می شود. برای این کار، خوردن شیر، ماست و کفیر. اگر شما نمی توانید بدون پنیر زندگی می کنند، سعی کنید برای خرید تنها تنوع غیر حاد. و آن را در هر صورت سعی نکنید به خوردن سرخ شده، بخار پز آشپز بهتر یا خورش. بنابراین شما مواد مغذی را در مواد غذایی است.

در نگاه اول ممکن است به نظر می رسد که یک رژیم غذایی ضد حساسیت برای پرستاری مادران کاملا یکنواخت و خسته کننده است، اما این طور نیست. شما می توانید بین ترکیبات مختلف از محصولات هر روز متناوب.

حتی اگر شما متوجه نیست کودک خود را از هرگونه حساسیت، آیا عجله به کنار گذاشتن رژیم غذایی است. آلرژی می تواند خیلی بعد پس از چند ماه یا حتی در سال دوم و سوم زندگی رخ دهد. توجه خاص به پوست نوزاد، آن را باید نرم و صاف است. اگر پوست کودک شروع به پوست کردن و یا تحت پوشش بثورات جلدی، خارش و کودک نو پا گریه می کند صدای زنگ!

حفظ و حذف از رژیم غذایی وسیعی posvednevnogo خود را از محصولات، که uptoreblenie به خصوص خطرناک از نظر حساسیت جت. آن را باید از خرید غذاهای دریایی، و به خصوص گوساله خودداری کنند. مرغ و بلدرچین تخم مرغ، بیش از حد، باید وجود داشته باشد. می تواند محصولات گوشت خطرناک: کالباس، سوسیس از همه نوع. سبزیجات رنگ روشن مثل خود شما به ما هشدار می دهند: گوجه فرنگی، کدو، بادمجان، کرفس. اگر هر روز صبح شما را با یک فنجان قهوه شروع، برای تماشای به طوری که آن را بیش از حد قوی نیست. همین امر به چای. الکل است که به شدت برای پرستاری مادران منع مصرف، چون شیر مادر، آن را به بدن کودک می شود، و آن را مسموم خواهد کرد. جویدن آدامس رنگ اسید باید خریداری نیست، ممکن است آنها به اثبات می شود مقدار زیادی از رنگ سمی، که همچنین آلرژن هستند.

دقت این قوانین ساده را دنبال کنید و کودک شما رشد خواهد کرد تا سالم و قوی.