رژیم غذایی در دیابت نوع 2

دیابت - بیماری های غدد درون ریز بسیار رایج است. 90٪ بیماران از دیابت نوع 2 رنج می برند.

این نوع با محتوای بالا مشخص در قند خون ناشی از سوخت و ساز کربوهیدرات نامناسب است.

بیمار نوع دوم دیابت به طور کلی مستعد ابتلا به چاقی افراد مسن تر از 45 سال است. بر خلاف نوع اول دیابت که در آن انسولین است که تولید نیست، دوم - انسولین تولید شده است، اما حساسیت بدن به آن کاهش می یابد، آن را غیر فعال می شود.

علل ابتلا به دیابت به طور کامل شناخته نشده است. این توسعه به آرامی و بدون علائم است. بیماری اغلب در معاینه فیزیکی و یا درمان بیماری های دیگر شناسایی شده است. می توانید ویژگی های از قبیل تشنگی بیش از حد، ادرار کردن مکرر و فراوان، خشکی دهان، خارش، خستگی، گرسنگی دائمی، خراش هشدار.

دیابت از هر نوع غیر قابل درمان است، اما ممکن است به زندگی خوش و خرم، اگر همه توصیه دکتر. نقش عمده ای در حفظ کیفیت زندگی بازی یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع دوم. رژیم غذایی کمک خواهد کرد برای عادی سطح گلوکز خون، حتی بدون دارو.

بنابراین، آنچه توصیه می شود تغذیه در دیابت نوع 2؟

از آنجایی که این بیماری می شود متابولیسم کربوهیدرات، وظیفه اصلی - به آن بازگرداند. این را می توان به دست آورد اگر آنها به طور مساوی مصرف شود. فقط یک رژیم غذایی مناسب می توان تحت کنترل دیابت نوع 2 نگه داشته شود. رژیم غذایی برای بیماران یک متخصص غدد با سن، وزن، جنس، شیوه زندگی است.

اولین چیزی که به یاد داشته باشید از اصول اساسی تغذیه دیابت.

توصیه می شود به خوردن اغلب - تا شش بار در روز. مشاهده رژیم غذایی به شدت توسط ساعت. نیمی از چربی مصرف - چربی های گیاهی است. هر روز باید در رژیم غذایی از سبزیجات گنجانده شده است. همه مواد مغذی باید در حال حاضر به صورت روزانه باشد.

رژیم غذایی در دیابت نوع 2 باید حاوی چربی غیر محصولات لبنی، شیر، مواد غذایی ازآن.

آب نبات، شکلات، شکر، بستنی، مربا، مربا، کیک، شیرینی و شیرینی های دیگر: باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف. توصیه می شود به غذا خوردن انجیر، کشمش، و غیره لازم است برای محدود کردن و یا حذف با استفاده از سس مایونز، کره، گوشت خوک، سوسیس، سوسیس، مارگارین، گوشت چرب و ماهی، خامه، خامه بدون چربی و پنیر، تخم آفتابگردان، آجیل، امعاء و احشاء، سرخ شده، تند، دودی، شور.

بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 معمولا مستعد ابتلا به چاقی هستند، بنابراین رژیم غذایی خود را باید در کاهش وزن است. از اهمیت زیادی در رژیم غذایی از این بیماران شمارش کالری.

مبتلا به نوع دوم دیابت با وزن طبیعی در روز 1600-2000 کیلوکالری مورد نیاز است، بسته به روش زندگی و رشد. نیاز کامل مواد غذایی کمتر کالری - هر کیلوگرم از وزن مورد نیاز از 10 تا 20 کیلو کالری.

پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها در یک نسبت پروتئین 20٪، 30٪ چربی، 50٪ کربوهیدرات استفاده می شود. تمام سبزیجات، به جز سیب زمینی، می توان بدون محدودیت خورده است.

رژیم غذایی در دیابت نوع 2 ممکن است یک گوشت کم چرب، نان قهوه ای (حدود 200 گرم) را شامل شود. کلم، گوجه فرنگی، خیار، تربچه، چغندر، شلغم، سبزی - بدون هیچ گونه محدودیت. اما هویج و سیب زمینی - در مقادیر کوچک. انواع توت ها و میوه ها باید انتخاب شود و ترش ترش و شیرین (در حدود 300 گرم). همانطور که برای نوشیدنی، توصیه می کنیم نوشیدن سبز و سیاه و سفید چای، شیر، آب گوجه فرنگی، قهوه ضعیف، نوشیدنی کاسنی، آب انگور ترش و میوه.

از الکل به این بیماران باید دور انداخته شود، چرا که مشروبات الکلی مصرف غذاهای پر کالری هستند.

رژیم غذایی در دیابت نوع 2 باید طوری طراحی شود که قدرت متفاوت بود. آن را به سازماندهی لبنی، ماهی، سبزیجات، گوشت روز لازم است.

بنابراین، در این بیماری نیاز به شدت به رژیم غذایی پایبند و خوردن غذاهای کم کالری است. رژیم غذایی برای دیابت نوع 2 باید برای زندگی داشت. کلید را به یک زندگی انجام نرمال - آن تغذیه مناسب است.