بادام زمینی: خواص مفید یک محصول بزرگ

خواص مفید بادام زمینی نمی توان دست بالا. به طور کلی آن را به حبوبات و آجیل است مشروط به نام اشاره دارد. بادام زمینی، خواص مفید است که به محتوای بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی به علت و عناصر کمیاب، برای عملکرد طبیعی بدن مهم است.

این بسیار غنی از مواد مغذی مختلف و مقدار کافی کالری (100 گرم 500 کیلوکالری) است. به همین دلیل، شما نیاز به خوردن آجیل در حد اعتدال، حتی کسانی که در سلامت خوب و وزن نرمال است.

بادام زمینی: خواص مفید برای سلامت با توجه به ترکیب غنی از میوه

بادام زمینی شامل نیمی از ویتامین های لازم انسانی و بیش از یک چهارم از مواد معدنی ضروری است. هسته متفاوت است طعم خوشمزه و حاوی حدود 50٪ چربی، 80٪ از آنها - غیر اشباع (مونو و polyacids). این ترکیب کمک می کند تا کاهش سطح کلسترول خون می شود.

علاوه بر این، در بادام زمینی پروتئین بیش از 30٪، تعداد زیادی از اسیدهای آمینه اشباع شده و اشباع نشده، ویتامین های B1، PP، D، B2، A، E، بیوتین، فولیک و اسید لینولئیک، و دیگر عناصر کمیاب.

پروتئین موجود در بادام زمینی ارزش بسیار خوبی برای اسیدهای آمینه، با توجه به این که آنها به راحتی توسط بدن جذب به سرعت و به احساس پری می دهد. بنابراین، آن است که اغلب پایه و اساس رژیم غذایی با هدف کاهش وزن و بسیار محبوب در میان مدل ها است.

چربی موجود در بادام زمینی، دارای اثر choleretic است که برای زخم یا التهاب معده بسیار مفید است.

بادام زمینی دارای خواص مفید است که برای کمک به بهبود حافظه، توجه، شنوایی، عادی کبد، سیستم عصبی، قلب و دیگر اندام های داخلی، و قدرت را افزایش می دهد.

موجود در بادام زمینی اسید فولیک را فعال رشد و سلول های تجدید.

علاوه بر این، ثابت شد که از ترکیب محصول شامل مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها - موادی که سلول ها را از رادیکال های آزاد که به ارگانیسم مضر هستند.

بالاترین پلی آنتی اکسیدان دارای کیفیت. با توجه به ترکیب شیمیایی، آنها شبیه به آنتی اکسیدان ها از شراب قرمز است. آنها برای پیشگیری از قلب و بیماری های عروقی، پیری زودرس، ایسکمی، تصلب شرایین مفید است. همچنین، این مولفه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

بادام زمینی به دلیل اثر آرام بخش برای افراد مبتلا به بالا عصبی تحریک پذیری، بی خوابی و از دست دادن قدرت بسیار مفید است. علاوه بر این، مصرف آجیل می توانید قدرت در مردان و زنان را بهبود بخشد.

مطالعات ادعا می کنند که گنجاندن در رژیم غذایی از بادام زمینی و محصولات فرعی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

و اگر شما با استفاده از آجیل روزانه با ارزش (20-30 مسائل در روز)، به زودی خون تشکیل و چین و چروک هموار عادی. بنابراین حتی اگر یک مقدار حداقل از بادام زمینی مصرف می شود، خواص مفید غیر قابل انکار آن و اثر مثبت داشته باشد.

و بادام زمینی است که توانایی به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن و بدن ما به راحتی انتقال استرس و دوره های افسردگی کمک می کند. همه این است که به دلیل محتوای تریپتوفان - یک اسید آمینه مورد نیاز برای تولید سروتونین، هورمون به اصطلاح از شادی. با تشکر از جریان ثابت از تریپتوفان، بهبود شرایط زندگی انسان، و عقب نشینی افسردگی.

محتوای نیاسین بادام زمینی (ویتامین B3) باعث بهبود حافظه و بهبود غلظت. این کمک می کند تا برای حل مشکلات روزمره به طور موثر تر و پیدا کردن راهی برای خروج از موقعیت های مختلف سریع تر.

آزمایش توانایی فیتواسترول موجود در مهره برای جلوگیری و کاهش سرعت پیشرفت سرطان را تایید کرد.

این پرسش که "آیا بادام زمینی مفید است؟" به وجود آمد در اجداد ما. در طب عامیانه، آن را به عنوان وسیله ای برای گرفتن ناباروری مرد و زن خلاص استفاده می شود.

این محصول در درمان کودکان بسیار موثر است هموراژیک استعداد به که با کاهش لخته شدن خون، خونریزی های متعدد در زیر پوست، و غیره همراه

روغن بادام زمینی - منبع پایان ناپذیر از خواص مفید

و از زمینی کره بادام زمینی تولید شده است. خواص مفید، آن است که به طور گسترده ای در پخت و پز در طب عامیانه و ارایش زنانه استفاده می شود.

به کیفیت کره بادام زمینی نزدیک به زیتون است، اما قیمت بسیار جذاب تر از او. این است که بسیار مقرون به صرفه تر و سرخ کردن غذا سوختگی نیست و سیگار نکشید. یک سالاد ساخته شده با این روغن نه تنها مفید، آنها نیز هزینه 2 بار کاهش می دهد.

روغن بادام زمینی در درمان سختی التیام می یابد و یا زخم های چرکی استفاده می شود.

همچنین، آن است که به خطوط مختلف از لوازم آرایشی برای پوست صورت و مراقبت از بدن محصولات اضافه شده است.

روغن شامل چربی های اشباع نشده، کمک به کاهش سطح کلسترول.

علاوه بر این، کره بادام زمینی، یک صفرا به معنی بسیار عالی است، اما او به عنوان بادام زمینی.

بیشتر نفت از بادام زمینی قدردانی برای حضور اسید لینولئیک اشباع نشده است که protivoskleroticheskoe عمل است.

شرح مزایای بادام زمینی می تواند طولانی. با این حال، با استفاده از آجیل، به یاد داشته باشید که دوز مناسب از روز حدود 30 قطعه است. و قبل از درمان با آن شما باید با دکتر خود مشورت کنید، چرا که این محصول متعلق به حساسیت زا.

آرتروز، ورم مفاصل و نقرس، اجتناب از دوزهای زیادی - می تواند تشدید شود.

بادام زمینی خام می تواند به مشکلات گوارشی شود. به خاطر داشته باشید که پوسته بادام زمینی - یک آلرژن قدرتمند، بنابراین قبل از خوردن آجیل نیاز به سرخ و تمیز.

اگر آجیل در یک اتاق با رطوبت بالا ذخیره شده، آنها قارچ ظاهر می شود. آن را به تولید سموم که می تواند بدن انسان ضعیف را تحت تاثیر قرار.