ذرت - کم کالری، با استفاده از یک بزرگ

استفاده از ذرت چیست؟ چرا آن را در تقاضا است و به همین دلیل آن را به بسیاری از سالاد معروف اضافه شده؟ سعی کنید به درک.

ذرت 12 هزار سال پیش در مکزیک کشف شد، در آن زمان او 3 بار کوچکتر از اکنون. ذرت همیشه در خواست بزرگ و رهبر در فروش آن در ایالات متحده است.

با تشکر از آن خواص مفید، ذرت در حال حاضر دارای مقام دوم در میان محصولات زراعی در جهان، در وهله اول - گندم.

ذرت است که کالری بسیار پایین، با این حال، سرشار از پروتئین و ویتامین های منحصر به فرد است، در تقاضای زیادی در پخت و پز و پزشکی است.

ابریشم ذرت کمک می کند تا کبد ما، پاک کردن بدن، حذف آب اضافی، و حتی کمک به کاهش وزن. براث استفاده برای درمان فرایندهای التهابی در مثانه و صفرا، دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی است. روغن آفتابگردان تصفیه شده کمک می کند تا دیابت و عادی قند خون است.

ذرت است جای تعجب ترکیب ویتامین، آن را حاوی کروم، آلومینیوم، اقاقیا، منگنز، آهن، ویتامین K نادر است، و ویتامین C. مواد نادر مندرج در آن و sitosterol flavnoidy. به عنوان بخشی از ذرت حضور ویتامین E - بزرگترین آنتی اکسیدان است که باعث جوان بدن ما. این شامل ویتامین های B، که برای پوست و مو ما بسیار مهم هستند و بازگرداندن سیستم عصبی است. در ذرت حاوی بسیار نادر ویتامین D بدون این ویتامین می تواند جذب کلسیم نیست، آن را برای سلامت دندان ها و استخوان ما مهم است. ملکه از زمینه شامل پتاسیم و منیزیم، مهم ترین مواد معدنی برای قلب ما هستند. 100 گرم کربوهیدرات 19 گرم سبزی، و تنها 3 گرم پروتئین. علاوه بر این، کالری پخته شده ذرت تنها 86 کالری در هر 100 گرم است.

ذرت محبوب در پخت و پز است. ذرت را می توان در طیف گسترده ای از غذاهای عجیب و غریب، مانند گوشت گاو در مکزیک و burritos پیدا شده است. دانههای ذرت در جهان بسیار محبوب به علت طعم باور نکردنی آن، غلات با شیر کم چرب - یک صبحانه کامل در صبح است. آرد ذرت است که اغلب به شیرینی سازی اضافه شده است، آن را می سازد بیسکویت ترد تر، شیرین و کمتر مضر چون ذرت دارای کالری کمتر.

ذرت پوست کنده که با اب جوش یا شیر پخته شده باشد معروف برنج - غذای ملی مولداوی - ساخته شده از آرد ذرت. در آرژانتین، از او طبخ بسیاری از غذاهای اصلی. سوپ با ذرت و گوشت تطابق کامل ندارد، گوشت آب پز، پیچیده برگ ذرت - تاماله. در ایالات متحده، به لطف او است پاپ کورن و سگ ذرت باز شده است، که در خدمت به عنوان مبنایی برای آن ملکه زمینه است. کالری ترین ذرت کوچک است، اما آن را مواد غذایی مفید تر را ندارد.

در مرکزی امریکا، ذرت چیزی شبیه به رول بهار است. پنکیک پیچیده انواع پر، از غذاهای دریایی و با پایان دادن به شکلات.

در چچن و غرب گرجستان، آن را نیز بسیار محبوب است، زیرا باعث می شود چیپس و پخت کالا متفاوت ترین پخته. شیرینی خوشمزه ترین در مصر به فروش می رسد، آنها در حال آماده سازی یک کیک سنتی از آناناس و ذرت است.

در ذرت مکزیکی باستان تولید حتی آبجو، آن تهیه شد و از غلات جوانه زده تخمیر می شوند. این نوشیدنی به نام Chacha در زمان ما وجود دارد. مهم نیست که آنچه در آن است از الکل ساخته شده است: در گره و اساس نوشیدنی ذرت، کالری از آن نمی افتد است. منبع اصلی کالری و الکل است.

ذرت رشد می کند بسیار ضعیف است، مراقبت های بسیار مهم خوب از آن و کمک به رشد. زمین باید شل و مرطوب است، اما بیش از حد نیست. نباتی عاشق خورشید، رشد می کند تنها در صورتی که زمین به اندازه کافی گرم است. ملکه از زمینه های نیاز به تایید مواد معدنی در اعداد بزرگ، به ویژه پتاسیم است.

آب پز ذرت محتوی کالری کم است، اما هنوز هم یک غذای سنگین. ذرت مدت زمان بسیار طولانی به هضم است، بنابراین اگر شما یک هضم ضعیف، سعی کنید به خوردن آن در بخش های کوچک.