کیوی مفید برای سلامت و زیبایی شما چیست؟

میوه کیوی - میوه های عجیب و غریب آبدار، که گیاه شناسان معتقدند توت، نه یک میوه، به عنوان ما قبلا فکر. چین زادگاه میوه است و مردم این کشور به نام بری "میمون هلو".
ظرافت دوست داشتنی شده توسط بسیاری از هموطنان ما، او با کمال میل برای دسر خدمت کرده است، در سالاد، متخصصان تغذیه با حتی ترتیب روز روزه در کیوی آمده است. بری است که نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار مفید برای سلامت انسان است.

کیوی مفید چیست؟

ماندارین، پرتقال و لیمو - کیوی یک انبار از ویتامین ها، محتوای ویتامین C آن پیش از رهبران شناخته شده از این ریز مغذی است. خبر خوب برای کسانی که عاشق این میوه های گرمسیری: ویتامین C آن را در طول ذخیره سازی طولانی مدت کاهش نمی دهد، این مانع از کیوی پوست. تعداد زیادی از اسید فولیک باعث می شود توت برای زنان باردار ضروری است که این ویتامین برای بارداری کامل ضروری است. دیگر ویتامین های موجود در کیوی - A، PP، B. گروه

نه تنها مقدار ویتامین مطلوب کیوی، آن را حاوی عناصر کمیاب، که به آن خواص درمانی. پتاسیم، منیزیم، روی، فسفر، آهن، کلسیم - همه از این مواد معدنی در ترکیب با دیگر اجزای مفید تولید خواص تغذیه ای از میوه. لازم به ذکر است در مورد اسیدهای میوه، پکتین، آنزیم است که کمک مواد غذایی پروتئین رخ در معده است.

خواص دارویی کیوی

از ارزش خاص توت برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون است. کیوی مفید است برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی؟ میوه کمک می کند تا به کاهش کلسترول بالا در خون، مقدار چربی بدن را کاهش می دهد، فشرده سازی رگ های خونی، در نتیجه کاهش خطر لخته شدن خون تا حد زیادی. به اندازه کافی به استفاده از به دست آوردن اثر درمانی دو یا سه میوه در روز است. به همان تعداد از کیوی برای تثبیت فشار در بیماران مبتلا به فشار خون بالا کافی است.

کیوی به سرعت پس از ورزش خسته کننده نیروی تازه یافتن است، بنابراین توصیه می شود به استفاده از ورزشکاران.

حالا در نظر بگیرید چه کیوی مفید برای دستگاه گوارش است. میوه حاوی یک آنزیم - aktinidin، که باعث بهبود هضم پروتئین است. اگر شما می خواهید برای کاهش سنگینی در معده پس از مصرف یک وعده غذایی سنگین - خوردن یک توت. در میهن جنین، در چین، آن است که در بیماری های معده، روده بزرگ و روده کوچک استفاده می شود، و در سنگ.

کیوی مفید برای کسانی که می خواهند برای کاهش وزن چیست؟

مقدار کمی از کالری، تنها 60 در هر 100 گرم میوه، یک محتوای قابل توجهی از فیبر و پکتین می تواند برای کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن توصیه می شود. مقدار کربوهیدرات ساده در پایین کیوی، طوری که می گویند، چه کیوی در دیابت مفید است، تنها می تواند در مثبت باشد.

هستند روز حتی روزه داری بر کیوی، که در طی آن باید در یک یا 1.5 کیلوگرم از انواع توت ها در طول روز خورده است. در چنین تخلیه، شما یک خلق و خوی افسرده و از دست دادن قدرت است که اغلب کسانی که در مختلف تک رژیم غذایی نشستن همراه تجربه نمی کنند. حالت عاطفی مثبت در زمان تخلیه روز خواهد شد به شما در همان زمان شما از یبوست و شر سموم ارائه شده است. شکستن چربی و کاهش وزن ممکن و زمانی که شما هر روز خوردن برخی از میوه کیوی، بهتر است برای انجام در بین وعده های غذایی.

چه خوب است برای پوست و مو در کیوی است؟

میوه دارای یک مرطوب کننده، سفید کننده آسان و اثر پررنگ در پوست است. ویتامین C، منیزیم، اسیدهای میوه اجازه استفاده از کیوی در خانه و لوازم آرایشی بودجه. پوست، گرفته شده از یک جنین، توصیه می شود برای پاک کردن پوست بر روی صورت، درست مثل شما این کار را با پوست خیار.

ماسک برای پوست خشک: له با نیمه چنگال از میوه، مخلوط با یک قاشق آب پرتقال، روغن زیتون و نصف قاشق چای خوری از عسل.

اگر شما دارای پوست چرب، و سپس کیوی مخلوط با سفید تخم مرغ و آب لیمو له شده. ماسک برای پوست های معمولی: مخلوط خمیر با پنیر و یا له شده از هر میوه دیگر. کیوی اجازه می دهد تا موجب افزایش سنتز کلاژن در پوست دارای اثر جوان کننده و.

مو کیوی مفید چیست؟ میوه کمک می کند تا برای جلوگیری از سفید شدن مو، و اسیدهای میوه اثر مفید بر روی پوست سر.

موارد منع مصرف

این میوه را می آلرژی، و همچنین نامطلوب در اسیدیته بیش از حد معده شود.