دستور العمل های سنتی برای کاهش وزن: ساده، ایمن، موثر!

بسیاری از مردم به این سوال، بپرسید: "چگونه می توانید از دست دادن من وزن؟" بنابراین بسیاری از کتاب در این مورد نوشته شده است، به عنوان فیلم به ضرب گلوله کشته شد، و در نتیجه همه وجود دارد. و داروهای بیش از حد گران را کمک نمی کند، اما به توسل به plastitecheskoy عمل جراحی - اقدامات بیش از حد افراطی. چه کاری انجام دهید؟ از آن زمان به دنبال مشاوره از مادربزرگ های ما، دستور العمل سنتی برای کاهش وزن و برای قرن ها مورد آزمایش قرار بدون آسیب رساندن به سلامت شما را به شکل منجر شود. فقط از لیست زیر چند تکنیک های مورد علاقه را انتخاب کنید و اعمال آنها را به طور منظم، و سپس نتیجه نمی زیادی طول بکشد.

• دستور العمل های سنتی برای کاهش وزن، در درجه اول در استفاده صحیح از آب است. Man برای عملکرد طبیعی بدن لازم به نوشیدن حداقل دو لیتر در روز است. و آن آب معمولی است، و دیگر مایعات مانند چای، قهوه یا آب میوه، نباید رفتن. شروع روز خود را با یک لیوان آب باید با لیمو و عسل، و نوشیدن یک نصف لیوان یک ساعت قبل از غذا. مناسب تعادل آب را در بدن افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به پاک کردن بدن از سموم.
• یک رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن باید حاوی کربوهیدرات پیچیده در قالب غلات و حبوبات. بهترین کار این است برای شروع روز با یک بشقاب از بلغور جو دوسر یا گندم سیاه. دستور العمل های سنتی برای کاهش وزن به ما توصیه چگونه به شارژ صبح از کربوهیدرات های پیچیده به در طول روز می خواهید به خوردن کمتر است.
• اگر می خواهید از دست دادن وزن به سرعت در یک زمان کوتاه، مادربزرگ ما ارائه دستور العمل اثبات شده زیر است. در عرض یک هفته شما نیاز به خوردن تنها سوپ سبزی و نوشیدن آب تمیز یا چای سبز. دستور العمل سوپ سحر و جادو بسیار ساده است. در سه لیتر آب را کرفس 500G، 500G کلم، یک لامپ، یک هویج، بافه شوید و بافه جعفری. همه به دقت شستشو، تمیز، برش را به قطعات کوچک، ریز ریز کردن سبز، اضافه کردن تمام سبزیجات را در یک ماهی تابه و بجوش و خروش آمدن به مدت 40 دقیقه. آتش باید آهسته باشد. است این سوپ برای صبحانه، ناهار و شام نیاز وجود دارد. و پس از یک هفته، شما خداحافظی به 5 کیلو و احساس سهولت بی سابقه ای سراسر بدن است.
• دستور العمل های سنتی برای کاهش وزن همه از دست دادن وزن توصیه اغلب به حمام روسیه است. بنابراین اجداد ما، نه تنها به بازگرداندن قدرت خود و انجام تصفیه بدن، بلکه خلاص شدن از شر کیلو اضافی. علاوه بر این، شما می توانید یک ماسک لایه برداری از عسل و دانه های قهوه خرد است. آن را باید در یک حرکت دایره ای در مفصل ران، شکم، کمر مالیده شود، و سپس ترک به خیس خوردن در موازی می تواند به آرامی این مکان پت جارو توس. پس از شستشو با آب گرم، شدن از باقی مانده های خلاص شدن از شر ماسک ماساژ حرکت است.
• تابستان بسیار مفید به ترتیب روز روزه در آب سبزیجات تازه فشرده است. در این روز و معده بقیه کلیه از کار سخت، و وزن اضافی به راحتی ترک کنند. دستور العمل های سنتی برای کاهش وزن توصیه به طبخ آب کرفس، خیار، کلم، گوجه فرنگی و کدو تنبل. در طول روز شما نیاز به نوشیدن تنها آنها و یا آب تمیز. اما به برگزاری چنین روز روزه نمی تواند بیش از یک بار در هفته.