دانه ها فقط یک غذای روسی نیستند. کلیک کردن بر روی آنها یک نوع مراسم است، یک روش استراحت و آرامش، ارتباط و تبادل اطلاعات جالب بین افراد و همچنین یک راه عالی برای داشتن یک میان وعده و یک کرم.
افسانه ها و واقعیت
پیش از این اعتقاد بر این بود که خوردن دانه ها می تواند منجر به التهاب آپاندیس شود. این خیلی نیست، یا نه، نه کاملا. البته، اگر دانه ها با پوست وجود داشته باشند، کدام ارگانیسم مقاومت نخواهد کرد؟ اما اگر همه چیز را درست انجام دهید، هسته ها را از چنگال جدا کنید و آنها را جذب کنید، می توانید برای بدن خود آرام باشید. همچنین، هر بانویی که با چهره او تماشا می کند، با آموختن مقدار کالری در بذر، تصمیم می گیرد که نباید بخورد، این خیلی مضر است! اما علیرغم تعداد زیادی کالری، دانه ها برای مواد مفید مفید هستند، که تنها به بدن کمک می کند که سالم باشد.
درباره مزایای دانه ها
پس از یادگیری مقدار کالری در بذر، بسیاری از مردم می توانند از آنها استفاده کنند، که بدون شک اشتباه بزرگی خواهد بود. در مقایسه با تمام مزایا و معایب آنها، نتیجه گیری آسان است که دانه ها یک محصول مفید هستند. آنها تأثیر مثبتی بر کل ارگانیسم و بعضی از ارگان های بدنشان دارند. به عنوان مثال، کلیک بر روی دانه ها کاملا سیستم عصبی را آرام می کند و فرد را به یک حالت صلح آمیز تنظیم می کند. علاوه بر این، طعم و مزه حتی نوعی مدیتیشن است که کل ارگانیسم را به ترتیب به ارمغان می آورد، و لایه برداری دست شما کمک می کند تا انتهای عصب را در نوک انگشتان خود ماساژ دهید، در نتیجه باعث تحریک مغز می شود. دانه ها همچنین بدن ما را از فرآیند پیری دور نگه می دارند و بدن انسان را به مدت طولانی نگه می دارد. برای کسانی که از سوزش سر دل رنج می برند، تنها استفاده از دانه ها توصیه می شود، زیرا آنها کاملا تعادل اسید و پایدار را تراز می کنند. بسیاری از مردم احتمالا می دانند که بدن انسان برای پروتئین خود تولید نمی کند. شما می توانید آن را با کمک دانه های مشابه دوباره پر کنید، زیرا آنها از پروتئین در 1/5 بخش تشکیل شده است. همچنین، هنگام مطالعه چگونگی استفاده از دانه های آفتابگردان، می توان ترکیب شیمیایی آنها را در نظر گرفت و درک کرد که آنها دارای غنی از ویتامین ها، ماکرو و میکرو عناصر هستند که برای بدن انسان ضروری هستند. البته، البته، می توان در محصولات دیگر پیدا کرد، اما اگر چیزی بیشتر از مواد مغذی در یک دانه باشد، به دنبال چیزی می گردید.
دانه های آفتابگردان و لاغری
بسیاری از زنان که سعی دارند چهره خود را مرتب کنند، می توانند کالری زیادی را در بذر هشدار دهند. و این بیشتر و نه کمتر - 560 کیلوکالری در 100 گرم است. با وجود این، دانه های آفتابگردان یک محصول ضروری در تقریبا هر رژیم غذایی هستند؛ چرا که از کنار گذاشتن غذاهای خاص، یک فرد لاغر می تواند برخی از مواد مفید را از دست بدهد که می تواند یک بار و برای همه با کمک دانه های آفتابگردان دوباره پر شود. بنابراین، مهم نیست که چه میزان کالری در بذر وجود دارد، آنها می توانند و باید برای همه غذا، از جمله افرادی که به رژیم غذایی پایبند هستند، مصرف شود.
دانه های سرخ شده
با وجود آسیب به غذاهای سرخ شده، دانه های سرخ شده نیز مفید هستند. اول از همه، آنها حاوی ویتامین A هستند، که برای نگهداری پوست جوان، زیبایی مو و ناخن ضروری است. ویتامین E، که حاوی آن، آنتی اکسیدان عالی است، B کمک می کند تا از جوش و شوره سر خلاص شود و ویتامین D باعث افزایش رشد استخوان می شود. چقدر کالری در دانه های سرخ شده وجود دارد؟ این حدود 700 کیلوکالری در 100 گرم است. محصولات اما این واقعیت از سودمندی آنها برای بدن انسان کم نمی کند.