توت فرنگی منجمد: محتوای کالری در هر 100 گرم

اکثر مردم عاشق توت فرنگی. از آن است که طعم دلپذیر و عطر، شامل تعدادی از مواد با ارزش است. بری درمان برای کودکان و بزرگسالان است. کالری توت فرنگی منجمد اجازه می دهد تا به استفاده از آن اغلب. بر اساس رژیم غذایی، می انواع توت ها است.

چرا خواستار انواع توت ها منجمد؟

توت تازه مفید هستند، اما پس از انجماد بسیاری از مواد ذخیره می شود. چرا تقاضا برای یک محصول است. دلایل این چند عبارتند از:

• بسیاری از ویتامین C؛
• محتوای اجزای مفید که مورد نیاز برای حفظ بدن.
• شیرین، نشاط هر فرد؛
• باعث کاهش سطح قند خون، آن را حذف سموم از بدن.

در صورتی که بدون حساسیت وجود دارد، محصول را می توان به غذاهای مختلف اضافه شده است. آن را در هر فصل در دسترس خواهد بود. میوه های یخ زده کمتر کادمیوم، سرب و آفت کش ها. پس از انجماد امکان رشد باکتری است. اگرچه اجزای ارزشمند پس از انجماد کوچکتر اما کاملا حفظ طعم و عطر.

توت فرنگی منجمد به عنوان یک افزودنی عالی برای بستنی، پنیر، فرنی، کوکتل، کمپوت عمل می کند. این است که برای آماده سازی موسی، سس، ژله، که یک دکوراسیون عالی برای هر جدول استفاده می شود.

ساختار

توت فرنگی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است. بهتر است برای آن را مصرف تازه است، چرا که پس از حفظ ویتامین ها بیشتر است. کالری توت فرنگی منجمد پایین تر نسبت به تازه است. بری غنی از ویتامین C است، و محتوای اسید اسکوربیک انگور سیاه مفید است.

توت فرنگی حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، که برای سلول های بهتر تنفس، عادی سازی سیستم عصبی لازم است. کم کالری توت فرنگی منجمد اجازه می دهد تا شما را به استفاده از آن در مقادیر مختلف. بری نظر گرفته می شود آنتی اکسیدان است که برای هضم رادیکال های آزاد مورد نیاز است.

سود

بری است یک محصول غذایی در نظر گرفته. به لطف استفاده تقویت عروق خونی، بهبود فعالیت عضله قلب. آن را مثبت حافظه تاثیر می گذارد. کم کالری توت فرنگی منجمد اجازه می دهد تا شما را به استفاده از آن در هر فرصت. آن را در خدمت به عنوان پیشگیری در برابر سرماخوردگی، بازیابی سیستم ایمنی بدن.

انواع توت ها را می توان در بیماران مبتلا به دیابت استفاده می شود، آن را به عنوان عادی قند خون است. میوه ها غنی از ید، که برای عملکرد طبیعی غده تیروئید لازم است می باشد. مصرف منظم میوه اجازه می دهد تا شما را به حذف سنگ و شن و ماسه از کیسه صفرا. کالا تقاضا در لوازم آرایشی.

این محصول توت فرنگی است، که شامل آهن، منگنز، مس، روی. این میوه سرشار از پتاسیم، قطعات پکتین، اسیدهای آلی است. توت فرنگی دارند ویتامین های B1، B2، PP، E. این برای درمان تصلب شرایین، فشار خون بالا، بی خوابی ضروری است. توت فرنگی کالری - حدود 34 کیلو کالری.

ارزش گرمایی

میوه ها برای رژیم غذایی و روز روزه استفاده می شود. چه مقدار کالری در توت فرنگی منجمد؟ حدود 25-28 کیلو کالری وجود دارد. شاخص می تواند متفاوت باشد بسته به نوع گیاه، نوع استفاده. توت فرنگی، مقدار کالری در هر 100 گرم یخ زده کمتر از تازه است.

توت فرنگی منجمد کالری را با شکر 95 کیلو کالری است. در صورت تازه، آن را تا 32-35 کالری، جام جم - 286 میوه خشک شده - 286، و کرم - 360. اغلب به ماست میوه اضافه شده است. با توت فرنگی منجمد مقدار کالری به حدود 70 کیلو کالری. اگر چه این رقم کمتر از در میوه های یخ زده است، بهتر است برای انتخاب یک گزینه جدید، آن را به عنوان ویتامین ها و سایر مواد مغذی.

انواع استفاده

ارزش پایین انرژی توت فرنگی یخ زده است. میزان کالری در هر 100 گرم اجازه می دهد تا شما را به استفاده از آن در مقادیر زیاد. اما البته، نیاز به تطابق با اندازه گیری، طوری که به علت آلرژی نیست. از آنجا که پس از انجماد میوه ترش، به طوری که آنها را با شکر، که باعث افزایش میزان کالری استفاده می شود.

جام جم از توت فرنگی باید زمانی خورده شوند در کوچک مقادیر به کسانی که به دنبال این رقم است. از میوه آماده سازی نوشیدنی میوه، آب میوه و نوشابه های میوه. آنها در فصل زمستان برداشت. عالی پزی پای به دست آمده و دسر.

صدمه

است توت فرنگی مضر است؟ این مسئله است که به طور فعال در انجمن بحث شده است. همانطور که با هر محصول طبیعی، میوه ها دارای معایبی هستند. آسیب به دلیل عدم تحمل فرد امکان پذیر است. این ممکن است یک احساس ناراحتی، احساس سوزش است.

توت فرنگی باید در مقادیر زیاد در حضور بیماری های معده مصرف نمی شود. نامطلوب به آن را دارند حالی که مصرف داروهای فشار خون بالا است. برای رشد میوه مفید است، شما نیاز به آن را خارج از جاده است. انواع توت ها جذب مواد و فلزات.

انتخاب و ذخیره سازی

در صورتی که یک قطعه باغ وجود دارد، شما باید بدانید که چگونه برای انتخاب توت فرنگی. این را به حساب عطر، طعم، ظاهر، مزه ضروری است. انواع توت ها نباید فاسد است. بهتر است برای آنها را انتخاب کنید با دم سبز و برگ، آن را به عنوان نشان می دهد طراوت.

انواع توت ها یخچال و فریزر از 2 روز ذخیره می شود نه بیشتر. اگر آنها دم، عمر مفید کمی افزایش یافته است. توت فرنگی منجمد ذخیره شده برای چند ماه.

چگونه به یخ؟

انواع توت ها را می توان منجمد، اگر چه ویتامین ها در آنها از دست داده است. اما در هر زمان، آماده به دسر باشد. در توت فرنگی حفظ ویتامین B و C این محصول بهتری نسبت به جام جم خواهد شد. انواع توت ها منجمد به غلات، شیرینی اضافه شده است. از آنها را آماده نوشابه های میوه و دسر.

قبل از توت فرنگی انجماد مرتب و شسته شوند. دم می تواند برداشته شود یا چپ. این مهم است که به اجرا خشک در یک حوله کاغذی. پس او باید آنها را در هیئت مدیره بشقاب و یا برش قرار داده، ذخیره کردن یک فیلم چسبیده، به طوری که میوه نمی چسبد. سپس آنها می توانند در فریزر ارسال.

پس از یک تغییر جزئی در انجماد بسته های خود را. اما ممکن است برای آن به استفاده از سینی. توت فرنگی منجمد چیز ساییده با شکر. برای انجام این کار، توت فرنگی و شکر را در یک مقدار از 1: 1. میوه ها شسته شده، خشک، مخلوط با شکر، مخلوط کن زمین. مخلوط را می توان به شیشه یا سینی قرار داده است.

غذا

برای کاهش وزن میوه برای مدت زمان طولانی استفاده می شود. در بسیاری از رژیم های غذایی مبتنی بر آنها وجود دارد. به عنوان مثال، استفاده از آنها در طول هفته با پنیر و ماست است. هر روز شما نیاز به خوردن آن با این محصولات است. نتایج عالی به عنوان شدن از وزن اضافی خلاص می باشد.

به طور موثر عمل می کند 4 روز رژیم. در روز اول باید 1.5 کیلوگرم نوشابه های میوه ای و 2.5 لیتر آب می خورند. در روز دوم همین اتفاق می افتد. در روز سوم اضافه شده است 1 لیتر ماست، انواع توت ها و شماره مورد نظر به 700 گرم روز چهارم کاهش خواهد یافت، از مجموع 1 کیلوگرم انواع توت ها، 150 گرم پنیر و ماست فنجان 2 تشکیل شده است.

با استفاده از فرایند متابولیک بدن که رژیم های غذایی تمیز بدن کاهش می یابد، بهبود ظاهر و سلامت. اما از دست دادن وزن، شما نمی توانید در یک رژیم غذایی می نشینند. به اندازه کافی برای استفاده به عنوان یک دسر توت، میان وعده و یا شام را جایگزین کنید. چند هفته بعد نتایج قابل مشاهده خواهد بود. و محصول مفید ترین جدید است. میوه های منجمد را می توان در یک فروشگاه خریداری و یا آماده سازی خود را.